中考前的饮食营养（中考前的饮食搭配）

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• 1、孩子临近中考,吃什么饭菜更好

孩子临近中考,吃什么饭菜更好

1、吃什么能考上好中学？ 常见的益智健脑食物跟你推荐几种：核桃是最佳的补脑食品，核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。

2、初三学生吃什么对身体好 蛋类：众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类，会让孩子更聪明。

3、土豆等。木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

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