老刘健身锻炼（健身刘老师）

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本文目录一览：

• 1、不运动也能变健康!那这个说法到底有没有科学依据?
• 2、徐州61岁“最潮刘老头”如何闪耀米兰时装周?
• 3、关于运动员的小故事

不运动也能变健康!那这个说法到底有没有科学依据?

相反，如果运动过度，反而有损健康。运动过量首先会损害骨骼、肌肉、关节，很容易出现器官组织劳损，甚至应力性骨折等情况。过度运动后体内肌肉乳酸会大量堆积，增加肾脏排泄负担，严重时会导致急性肾功能损伤、肾功能衰竭等情况。

短期内是提高，长期来看是下降。因为锻炼它可以让我们的身体适应较高强度的生活状态，让我们的体力更好，然后可以让我们的关键器官心脏具有更长的寿命。

是否有科学依据，答案是有的。运动越多，用脑越多，越能增进大脑细胞的使用，也越健康。人类的祖先需要通过运动来寻找和猎取食物，运动能力差的个体将面临淘汰的风险。

徐州61岁“最潮刘老头”如何闪耀米兰时装周?

1、江苏徐州健美达人刘胜，一位61岁健美型男应邀参加米兰时装周为某服装品牌街拍，完美时尚的国际范赚够了回头率，直播平台粉丝迅速爆棚，超71万，网友们纷纷为“最潮刘老头”点赞。

2、心即天，天即道 这位受邀去米兰看秀的61岁的“最潮刘老头”，年龄与小鲜肉相差好几个来回，但是身材可完全不亚于鲜肉，-吕洞宾- 天神佑，地迎 “快手废柴爱迪生”的耿哥虽说没有想象中那样风流倜傥，但耿哥的兵器却流传已久。

关于运动员的小故事

体操项目冠军李小双 李小双1***3年生于湖北仙桃一个普通的工人家庭，1983年进省队，1989年进入国家队，1983年—1989年间，因身体条件并不出众，他还曾三进两出国家队。

邓亚萍，1***3年2月6日生于河南省郑州市，原中国女子乒乓球队运动员，奥运冠军，乒乓球大满贯得主，现为河南邓亚萍体育产业投资基金创始人。 郭晶晶，1981年10月15日生于河北保定，前中国跳水队运动员，奥运会冠军。

李宁带伤比赛夺金牌 在奥运会上连夺3块金牌的李宁是带伤参加比赛的。1984年5月，严重的伤痛使他放弃了在南昌举行的全国体操赛。

颠覆传统——迪克福斯伯里凭着自己的聪明和执着，突破了传统的跳高方式，***取了当时看起来奇异的跳高方式，这个跳高时先向后，头先过杆的运动员改变了几个世纪的传统跳法。这种创造也为他带来了名留史册饿荣誉。

父亲曾是足球运动员，母亲是个球迷，哥哥也是个足球运动员。在家庭的熏陶下，小罗很小就开始接触足球，他甚至还和爱犬一起踢过球。小罗说：“妈妈一到周日，就拿着自己做的家庭便当，去球场和我们一起享受足球。

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