男士健身器材锻炼图片欣赏（男士健身器材锻炼图片欣赏）

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本文目录一览：

• 1、健身房里哪些器材比较适合男生?
• 2、健身器材名称及图片
• 3、体育馆里的健身器材各叫什么?
• 4、公园健身器材名称及图片
• 5、小区健身器材名称图片以及功能

健身房里哪些器材比较适合男生?

1、必备健身器材一：智慧哑铃铃是一种性价比非常好的器械，不仅使用简便，还可以“一器多用”。现在出售的铬钢“智慧哑铃”，只要转动哑铃顶端的数字盘，就可以选择6个不同的重量等级，供不同的人来锻炼。

2、胸部器械 （1）坐姿推胸器 动作：坐姿推胸 锻炼肌群：胸大肌、三角肌前束、肱三头肌 动作介绍：两腿分开坐在凳子上，双手握住器械握柄，要保持自己的肩部下沉姿势，同时要缩紧腹部。

3、常见的健身器材 跑步机 在众多健身器材中，跑步机是最常见的，可以说是每一家健身房，或者每一个热爱健身的朋友都会有的健身器材，但是往往很多人会忽视其使用注意事项。

4、男人最给力的健身器械杠铃想增加肌肉块，杠铃练习是最重要、最基本的练习。力美健资深指导师向教练就建议初学者将杠铃练习放到第一步。

健身器材名称及图片

跑步机 跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。

大飞鸟是健身房专用健身器材，又名“龙门架”、“拉力训练器”，跟其他健身器材不同，施加在肌肉上的张力恒定，不会因为手臂的变化而变化，选择不同的位置，可以锻炼到腿部、臂部、背部、胸部、腹部肌肉。

常见的小型健身器材 健骑机 健骑机另一种名字叫健身骑马机，是集健身、***、康复于一体。不仅专业的运动员可以用它，就连家里平民的也是可以用的。其主要功能是锻炼上下肢肌力，增强心肺功能和消除多余脂肪。

太空漫步机 太空漫步机是小区健身器材当中比较受欢迎的一种，它的使用方法很简单，只要双手紧握住手柄，双脚踩在踏板上，然后两脚前后交替摆动，像在太空中行走一样就可以了。

体育馆里的健身器材各叫什么?

1、健室内体育场需要用品瑜伽垫、舞蹈把杆、乒乓球、跳绳、综合健身器材、弹力带、呼啦圈 、跑步机、迷你健身车、瑜伽球、哑铃、海绵握手器、电子扭腰盘、踏板、拉力器、臂力棒、俯卧撑架、沙袋、速度球、健身球等等。

2、扭腰器 扭腰器也有人叫室外转腰器，常用的有两人和三人的。和其他室外健身器材一样是放在室外场地上活动的。多见于小区健身广场，体育广场和各类室外体育健身场所。

3、体育健身器材有很多：跑步机、单双杠、天梯、摇摆机、梅花桩、杠铃、扭腰盘、握力器、腹力器、秋千、固定自行车等等。按大了来分的话分为：有氧系列、力量系列、休闲设备系列。

4、公共健身器材的名字有很多，如：单杠，双杠，太空漫步机，太极推揉器，扭腰器，伸腰训练器，健骑机，腰背按摩器，磴力器，压腿器，上肢牵引器等等。

5、常见的健身器材 跑步机 在众多健身器材中，跑步机是最常见的，可以说是每一家健身房，或者每一个热爱健身的朋友都会有的健身器材，但是往往很多人会忽视其使用注意事项。

6、步行机是脚踏、握柄，在等动量设计的液压阻力装置控制下，可以模拟爬路或楼梯。自动调速，上下自由，根据自己的条件设计定时，形状多样。跑步机，这应该是最受认可的健身器材了。

公园健身器材名称及图片

健身器材名称及图片如下：划船器：是以训练为目的，用来模拟水上赛艇运动的机器。对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。

度斜蹲机专业商用腿部力量训练 健身车--这是使用最为广泛的有氧训练器械，种类也多，有方管车、圆管车、风扇车、杠杆车等多个品种。

基本的公共健身器材的名字：双杠，太空漫步机，太极推揉器，磴力器，扭腰器，健骑机，牵引器等等。双杠。双杠由两条单杠和中间的横杆组成，多用于力量的锻炼。横杠两端分别固定在支柱上。

公园健身器材包括***揉推器、双杆、坐立式扭腰器、扭腰桥、双位腹肌训练器、二位太空漫步机、肋木架、单杠、腿部***器、三位扭腰器。***揉推器 锻炼方法：身体靠近圆圈，单手平放于转动盘上，随轴心均速往复运动。

广场上的常用健身器材有：平步机、[_a***_]机、太空漫步机、扭腰器、太极柔推器、肩关节训练器、腰背***器、蹬力器、二人荡板、腹肌架、健骑机、臂力训练器等等。太空漫步机，切忌摆动幅度过大。

太空漫步机 太空漫步机是小区健身器材当中比较受欢迎的一种，它的使用方法很简单，只要双手紧握住手柄，双脚踩在踏板上，然后两脚前后交替摆动，像在太空中行走一样就可以了。

小区健身器材名称图片以及功能

跑步机 跑步机是小区健身器材中一种常见的种类。使用方法：双手握住扶手，用脚踩踏板，做跑步运动。作用：锻炼腿部和脚部的肌肉，增强心肺功能，改善血液循环。转腰器 转腰器也叫做扭腰器，一般是两人或者三人使用。

太空漫步机是小区健身器材当中比较受欢迎的一种，它的使用方法很简单，只要双手紧握住手柄，双脚踩在踏板上，然后两脚前后交替摆动，像在太空中行走一样就可以了。

跑步机也是小区健身器材中一种很重要的种类，练习者双手扶住扶手，然后用脚踩辊轴，做跑步运动。它的作用和跑步是一样的，可以锻炼腿部和脚部的肌肉，增强心肺功能，改善血液循环。

健身器材名称及图片如下：划船器：是以训练为目的，用来模拟水上赛艇运动的机器。对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。

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