锻炼健身房照片,锻炼健身房照片真实

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于锻炼健身房照片的问题，于是小编就整理了3个相关介绍锻炼健身房照片的解答，让我们一起看看吧。

1. 喜欢健身跑步的朋友，把你们的跑步截图或健身图片晒出来吧？
2. 你认为自己最励志、最好看的健身照片是哪张？
3. 怎样拍好健身照片？

喜欢健身跑步的朋友，把你们的跑步截图或健身图片晒出来吧？

我跑步已经不行了，以前为了减脂瞎跑已经损伤膝盖和脚踝了，现在教练一般给我安排拳课，配合常规课做做器械什么的，底子太差力量也上不去，但总比不练强吧，适合自己的才是最好的

你认为自己最励志、最好看的健身照片是哪张？

很荣幸能够回答您的问题

苏苏觉得喜欢健身的人都非常有毅力，同时又是非常自律的人，因为健身是每天都要坚持的事情，跟我们画画的一样，手绘画的健身照相比手机拍的会更有立体感，分享给大家看下，不知道大家意见如何？

来，相互******。

我只是个普通健身爱好者，

一直有健身的习惯

疫情那段时间生活不规律有所懈怠，一天只吃一顿饭，白天睡觉，晚上一直在玩手机，还经常抽烟喝酒，导致我短短两个月体重下降了至少十斤。

从五月份到现在开始恢复锻炼，体重终于回来了！还多增加了一斤的体重，因为我健身的目的是为了增肌增重，所以一直都是以大重量运动为主，很少进行像跑步之类的有氧运动。

之前为了快速恢复体重所以天天都去健身房锻炼一个小时左右。现在为了再增加体重，把恢复计划换成了增重***，训练***变成了一周三练，只练深蹲、硬拉、卧推，复合运动为主，同时保证充足的休息时间，少食多餐，作息规律。

放几张图片给大家观摩观摩，图片顺序是疫情前后的身材比较，喜欢记得关注点赞评论噢~

图一是怀孕前100斤体脂率18%，每天都会进行瑜伽结合普拉提的锻炼保持身体的紧致。图二是孕期胖到150斤的样子，图三是产后25天瘦了25斤，孕期一直保持锻炼到预产期，因为是顺产很快可以下床活动，所以月子期间也有进行简单的锻炼，恢复的很快，我觉得女人无论到了哪个年龄段都一定不要放弃自己，运动是最好的保养。

坚持每天早上都在健身房锻炼两小时，有段时间早上晚上各练两小时，这样大概经历了两百多天的变化。当个自律的人，做事***，热爱学习，健身能让我保持着这种积极的状态，也让我改掉睡懒觉和喝酒的坏习惯。习惯分两种，坏的习惯坚持下去，只会换来坏的结果；好的习惯刚开始让你不舒服，但坚持去做，会换来好的结果，最终收获一个更优秀的自己，人生充满挑战，不逃避，面对它，加油，别怂[碰拳]

怎样拍好健身照片？

健身照不应该是简单的摆姿势，凹造型，应该突显***健身的细节。比如借助与健身器材的力量抗衡，扑捉肌肤上的汗水，***的发力表情等等，好的健身照一定是自然的抓拍，是要带给人视觉冲击的。

【好看的健身照必备要素】

【物质要素】手机、相机、三脚架、蓝牙遥控器、镜子

【能力要素】得力的好基友帮你拍照or训练教练拍照

问题来了！没有小帮手，没有教练如何拍？

【自己diy拍照】三脚架＋蓝牙遥控器＋手机相机设备

【方便拍照方式】镜子＋自己

作为有照片有训练动力的我，上面的方法我都尝试过下面和大家分享 如何拍出好看的健身照必须让你们一起美！

一、【发现自己的优点】

既然是健身照片，那就是秀有肌肉的身材，那么根据我的经验，健身美体的照片这样拍摄：有条件的led灯光放在头顶的位置从上往下照射，肌肉线条就凸显出来了。没有条件的，在拍照的室内找个有顶光的地方，自己前前后后的移动调整灯光照射位置拍摄。另外姿势、环境布局也更重要。额头上、身上再撒点水珠就更锦上添花了。来，走起，拍个美美的健身照。

其实呢掌握了拍照的技巧，拍什么类型的都大差不差
美体健身也是一样，找到好的***，注意好沟通，选择干净的背景，***练一些器材就很好看。

光线要好，打光要均匀，尽量不要直达，这样在光线的作用下，***的身形才可以展现出来。然后根据***的特性，找出最美的一面，把***的身形展现出来就很漂亮
总之其实这些拍摄跟平时的拍摄差不多，注意好构图，选好场景，找出***的有点，把美得一面展现出来就可以了。

到此，以上就是小编对于锻炼健身房照片的问题就介绍到这了，希望介绍关于锻炼健身房照片的3点解答对大家有用。