小李谈保健养生（小李养生馆）

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本文目录一览：

• 1、吃燕窝糕有什么好处?
• 2、九生堂三九蛋白肽官网,三九肽口服液适合什么人群
• 3、为什么我睡觉睡不着

吃燕窝糕有什么好处?

1、燕窝阿胶糕的作用主要是滋补养颜和调理身体。它融合了燕窝和阿胶两种珍贵食材，燕窝富含丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素以及多种微量元素，有助于滋润肌肤、增强免疫力、促进人体新陈代谢；阿胶则具有补血滋阴、润燥止血的功效，对于调理女性生理周期、改善贫血、缓解疲劳等方面有显著效果。

2、阿胶燕窝糕功效与作用女性吃燕窝阿胶糕。燕窝阿胶糕具有补血，补气养血、抗衰老的功效，女性常年吃有非常好的美容养颜的效果，还能补充气血，气血充足脸色自然而然就会白里透红；而且还能让头发乌黑，有光泽，皮肤光滑细腻有弹性；长期食用气血双补，对女生痛经也有良好效果。小孩吃燕窝阿胶糕。

3、女性中的特殊群体孕产妇食用燕窝，对大人和孩子都很有禆益。妊娠后的产妇用燕窝进补最佳。产妇服食燕窝可迅速恢复元气及促进脂肪代谢，帮助恢复窈窕身材，散发青春活力。新生婴儿也会白晳、强壮、抵抗力增强，具有“一人吃两人补”的效果。燕窝内含有充足的蛋白质及钙、铁、钾、钠等营养成分。

4、燕窝阿胶糕具有养血补血、增强免疫力、抗衰老、美容养颜、补气、安胎补胎的功效，用于治疗心烦失眠、心悸、便血、吐血、血虚萎黄、眩晕、咳嗽少痰等症状。中老年人吃燕窝阿胶糕还能够增强骨骼的硬度和韧性，有利于修复关节软骨，适合有骨质疏松、关节疼痛的人群食用。

九生堂三九蛋白肽***,三九肽口服液适合什么人群

长期合理使用，可显著提升免疫力，有效抗辐射，助力强身健体。这款产品特别适合那些身体素质较差、长期熬夜、精神压力大、饮食作息不规律的年轻人，以及体弱多病的中老年人。在快节奏的现代生活中，由于工作、学习压力增大，饮食不规律，熬夜等生活习惯的养成，导致越来越多的人处于亚健康状态。

适用人群：免疫力低下者、放化疗患者和经常接触放射线者、体弱多病者等。批准文号：卫食健字19***第100号 正品购买途径：看看各大网购平台，像淘宝，京东首页搜索三九蛋白肽即可看到。

不过，虽然这种口服液具有多种健康益处，但并非所有人都适合服用。建议在使用前咨询医生或专业人员的意见，以确保个人健康状况适宜饮用。同时，也要注意遵循产品说明书上的用量建议，避免过量摄入。总之，九生堂三九蛋白肽口服液作为一种保健食品，在合理补充的前提下，确实能够为身体带来诸多益处。

为什么我睡觉睡不着

1、为什么很想睡觉却睡不着？很想睡觉却睡不着的原因有很多，环境、生活习惯、睡姿等都可能影响睡眠质量。 睡眠环境对睡眠质量的影响 如果睡眠环境不佳，如光线明亮、喧闹嘈杂、温度过高等，都会影响睡眠质量。此外，有些人对环境有依赖，更换环境可能出现“认床”现象，导致难以入睡。

2、晚上睡不着觉实际上就是入睡困难，它属于睡眠障碍的一种类型。引起入睡困难的原因有很多，我们比较常见的是一种心因上的问题，比如最近工作压力比较大，学习比较紧张，或者有些[_a***_]的变故，有些什么事情不顺心，白天思虑过多，晚上精神不放松，势必影响到睡眠，是比较常见的一种类型。

3、一般情况下，失眠睡不着觉可能与神经衰弱、环境不良、生活习惯等原因有关，具体分析如下：神经衰弱：如果工作、学习压力过大，可能会让精神处于紧张焦虑的状态，会导致神经衰弱，植物神经功能紊乱，影响睡眠，出现入睡困难、失眠等情况。

4、压力过大有时候因为自己的压力过大就让自己在入睡的时候老是承受着压力的压迫。在睡前还老是想东想西。这样就会让我们很难入睡。

5、为什么我总是到后半夜睡不着觉？失眠问题常常困扰着人们，影响白天的精力和生活质量。失眠的定义是指患者对睡眠时间和或质量不满足，并且影响到日常生活功能的一种疾病。首先，我们需要认识到失眠背后可能存在的原因。大脑的兴奋状态是导致难以入眠的关键因素。

6、正常的昼夜节律打乱，也就是生物钟紊乱导致的睡不着觉。系统性疾病引起身体不舒服导致的睡不着觉，比如心衰的患者夜间心慌、胸闷、不能平卧导致无法入睡。激素水平紊乱引起的睡不着觉，比如更年期的妇女就容易出现雌激素分泌紊乱，也会引起睡不着觉。

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