青果养生保健（青果 药用价值）

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本文目录一览：

• 1、竹炎青果茶功效
• 2、青果泡水喝有何好处
• 3、青果能减肥吗

竹炎青果茶功效

1、竹炎青茶是一款养肺清肺的茶饮，对咽喉好，也叫康而福橘红青果茶，是由橘红、青果、甘草、罗汉果、薄荷组成的，有清热解毒，清肺养肺，利咽润喉的作用。

2、是青果，薄荷，甘草，橘红，罗汉果五种润肺止咳的食材组成，主要作用就是养肺润肺，经常抽烟的人，肺不好适合饮用。

3、补充营养 补充营养是青果的重要功效之一，它性凉，能清热也能解毒，而且含有胡萝卜素和维生素C以及钙、铁、磷与锌等多种微量元素，这些物质可以很快被人体吸收和利用，能促进身体代谢，也能排除身体内积存的多种毒素。

4、药效：西青果味苦、酸、涩，药性平缓，入肺、大肠经。

5、生津茶 茶方：青果5个，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麦冬、桑叶各9克，鲜藕10片，黄梨2个，革养5个，鲜芦根2枝。服法：煎水代茶饮。对于生津润燥止咳有好处，而且男性也可以补充人体所需的维生素和矿物质，对于出现的口渴咽喉肿痛有改善的作用。芦根蜜糖茶 茶方：取鲜芦根25克，加蜂蜜适量。

6、所需食材：鲜青果30克、淡竹叶15克、红糖10克。制作方法：煮沸3分钟后即成。主要功效：上述方法十分简单，此茶主要对咽干火燥、咽痒的朋友有着非常明显的效果。另外如果您在换季期间就经常感到咽喉干燥难忍，不妨建议您也可以***用上述方法，它可以帮助您清利咽喉、生津止渴。

青果泡水喝有何好处

1、青果性寒，归入肺经，有清热解毒、利咽润喉之效，适用于治疗咽喉肿痛、声音嘶哑、口舌干燥、干咳少痰、咯血等症状。青果的食用方法： **青果冰糖饮：取10颗青果，适量冰糖。将青果捣烂与冰糖同放入砂锅，加入2碗清水煎至1碗，去渣留汁，可代茶饮用，温服，每日一剂。

2、青果泡水能治慢性咽炎。长喝喝没有副作用。青果有清热、利咽、生津、解毒作用。青果有咽喉肿痛、咳嗽、烦渴、鱼蟹中毒等功效。

3、青果泡水喝的功效有：治急性扁桃体炎：用青果4个，玄参9g，水煎代茶饮。胎动不安：青果10～15枚，去核，置猪肚内炖熟，食肉喝汤，每周1～2次。治孕妇胎动不安，口渴心烦。治感冒：用去核青果60g，生姜、紫苏叶各10g，葱头15g，水煎服。

4、抗氧化：青果富含维生素C和多种抗氧化物质，有助于清除自由基，减缓细胞老化过程，维护皮肤健康。 强身健体：青果含有多种维生素、矿物质和氨基酸等营养素，能够滋养身体，增强免疫力，提升体能和抵抗力。总结而言，青果泡水喝具有清热解毒、利尿消肿、改善消化、抗氧化和强身健体等多重益处。

5、抗氧化作用：青果富含维生素C和多种抗氧化物质，有助于清除自由基，减缓细胞老化，维护皮肤健康。 强身健体：青果含有多种维生素、矿物质和氨基酸等营养成分，能够滋养身体，增强免疫力，提升体能和抵抗力。总结而言，青果泡水喝具有清热解毒、利尿消肿、改善消化、抗氧化和强身健体等多重益处。

青果能减肥吗

1、青果可以达到一定减肥作用，能够让脂肪量减少，脂类分解酶的作用被更好地激活，同时青果内含超氧化物歧化酶，有助于减少身体内脂肪过氧化物质的生成，降低甘油三酯和胆固醇含量，从而降低低密度脂蛋白水平，提升高密度脂蛋白水平，起到调节和降脂作用，因此常吃青果有助于达到减肥效果。

2、能清肺热、胎热、止咳。果核能治胃痛、冻疮。食之可生津破积助消化，减肥化瘀降血脂。吃法：把青果泡在蜂蜜里，要装在罐子里，青果吸取了蜂蜜的精华，弥补了自己的不足——无涩甘甜，流给人一种甜蜜、清香、润喉的感觉，令人百尝不厌。

3、喝青果汤是不能减肥的，减肥一定要选择安全的方式，我们可以选择运动的方式来减肥，另外我们在饮食上面一定要注意，不能吃高热量的食物，一定要做到少食多餐的原则，这样对我们减肥是很有帮助的。

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