养生保健口诀,养生保健口诀***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健口诀的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健口诀的解答，让我们一起看看吧。

1. 乾隆皇帝养生十二口诀？
2. 有关早睡早起的顺口溜

乾隆皇帝养生十二口诀？

据给乾隆皇帝当过御医的后代人讲，乾隆养生有四句口诀：吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。

什么意思呢？

一、吐纳肺腑，就是在清晨到空气新鲜的地方，通过呼吸，呼出体内混浊的气体，吸进新鲜的氧气；

二、活动筋骨，就是要经常的锻炼身体，让身体经络畅通，促进血液循环。乾隆皇帝会武功，在他一生中多次骑马进行宫中打猎，这起到了强筋健骨的作用。

三、十常四勿，十常，就是人身体的十个部位要经常活动，齿常叩、津常咽、鼻常揉、耳常弹、目常运、面常搓、腹常旋、足常摩、肛常提、肢常伸；四勿，就是四种情况要节制，即吃饭勿言、睡觉勿语、喝酒勿醉、色勿迷（这里的色不仅仅是一般人理解的***，不要沉迷***；还包括这五光十色的繁华世界，不要太迷恋这花花的世界，让精神常清静）；

有关早睡早起的顺口溜

早睡早起这四个字让我想起一句富有***的名言，一年之计在于春，一日之计在于晨！可是早睡早起的顺口溜，只记得父母小时候为了让我们早起，总在耳旁叮咛，早睡早起身体好！现在经常读到一句人们耳熟能详语言，那就是“早起的鸟儿有虫吃！”

还有那教诲“早起三光，晚起三慌！”

祝你快乐美一天，你若安好我心宽。早睡早起多锻炼，安享幸福过晚年。

2、早安朋友常微笑，吉祥如意步步高，快乐人生游山水，双休郊外走走瞧。

3、早起看空间，安心品诗篇。吉人正能量，祥瑞天地宽。祝愿寄天涯，你美正勃发。快意夕阳红，乐度醉年华

早起早睡，赛过人参补身体；

早起早睡，清爽欢喜有干劲；

早起早睡，身体壮壮倍儿棒；

早起早睡，一天精神抖擞；

早起早睡，工作效率翻倍；

早起早睡，干活不累；

早起早睡，精力充沛。

顺口溜源于生活，日常最常见的是卖货小贩使用，比如不上电视不上报，宣传产品全靠自已做介绍。《现代汉语词典》解释其为：“民间流行的一种口头韵文，句子长短不齐，纯用口语，念起来很顺口”。

到此，以上就是小编对于养生保健口诀的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健口诀的2点解答对大家有用。