生酮饮食要补充营养素（生酮需要补钙吗）

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本文目录一览：

• 1、生酮饮食是什么意思
• 2、生酮餐的正确吃法
• 3、美国国立卫生研究院:生酮饮食或可迅速影响免疫系统
• 4、癫痫生酮饮食疗法?

生酮饮食是什么意思

1、生酮饮食是一种低碳水化合物、高脂肪、适量蛋白质的饮食模式，其目的是让身体进入酮体产生代谢状态，即生酮状态。 在生酮状态下，身体从依赖葡萄糖获取能量转变为使用脂肪作为主要燃料，同时产生包括β-羟基丁酸、乙酰-辅酶A和丙酮酸等在内的酮体。

2、生酮饮食是一种特殊的饮食方式，它要求饮食中高比例的脂肪，中等比例的蛋白质，以及极低比例的碳水化合物。这种饮食模式通过减少碳水化合物摄入，促使身体进入酮症状态，开始燃烧脂肪而非葡萄糖作为能量来源。因此，它能够加速脂肪分解，帮助人们减肥。

3、生酮饮食是什么意思 生酮饮食是高脂肪，低碳水化物比例饮食，蛋白质占的功能比20%-25%，而碳水化物占有的功能比仅仅是5%-10%，脂肪占有绝大部分比例，占有70%-80%。

4、生酮饮食是一种高脂肪、低碳水化合物的饮食方式，其中蛋白质占功能比的20%-25%，而碳水化合物仅占5%-10%，脂肪则占据70%-80%的绝对多数。这种饮食方式最早由美国医师于1921年提出，最初用于治疗癫痫，后来也应用于2型糖尿病、肥胖、自闭症、帕金森氏病等多种疾病的治疗。

生酮餐的正确吃法

1、每一餐应均衡包含脂肪、蛋白质和蔬菜。早餐可以尝试鸡蛋搭配牛油果和绿叶蔬菜；午餐和晚餐可以选择烤鸡胸肉或烤鱼，搭配炒蔬菜和适量健康脂肪，如坚果或鳄梨油。应避免摄入高碳水化合物的食物，如米饭和面条。注意事项 生酮餐应在医生指导下进行，特别是对于有特殊疾病的人群。

2、早餐：我享用了虚野生酮餐包（70克），搭配了半个牛油果（40克），还吃了两片培根型的培（30克），并饮用了一杯防弹咖啡（含有椰子油15克和黄油10克），这一餐共计提供了491千卡的热量。

3、多久吃一次也取决于你个人的喜好，对大多数人来说，我建议每天吃三到四顿饭，中间吃一些 健康 的零食（坚果之类或是蛋白棒）。这能确保你一整天都能摄入蛋白质和脂肪，让你感到精力充沛、心满意足。 当然，每个人的情况都不一样，如果你发现自己每天五六顿小餐感觉更好，那就做对你最有效的。聆听自己的身体反馈最重要。

美国国立卫生研究院:生酮饮食或可迅速影响免疫系统

1、美国国立卫生研究院的研究揭示了生酮饮食对免疫系统的影响，尤其是转向纯素食或生酮饮食的个体，观察到了快速而明显的免疫系统变化。此外，生酮饮食可能导致营养不均衡，特别是缺乏硒、铜、锌等微量矿物质，因此需在医生指导下补充微量矿物质。

2、生酮饮食对人体的危害1 生酮饮食对身体有一定的危害，可出现全身表现，如尿频尿急、头晕乏力、腹泻或月经不调等各系统症状，也可有局部表现，如口臭、脱发、肾结石等。生酮饮食通常指摄入极低的碳水化合物、适量蛋白质以及脂肪相对较多的饮食，早期用于治疗儿童难治性癫痫，现多用于减肥。

3、在2020年1月20日出版的自然代谢（Nature Metaboli *** ）上所发表的耶鲁大学研究中说明，这项研究的研究人员发现，生酮饮食对人体的正面和负面影响，均与称为γ-δT细胞（Gamma delta T cells）的免疫细胞有关，这种免疫细胞可降低糖尿病和发炎的风险。

4、先说高碳水食物，制作发酵食物的人都知道，糖是促进发酵的好帮手，想要发面迅速，就多加一些糖。我们日常的餐食也是如此，高碳水食物在胃部会促进食糜的整体发酵，也就促进了食道反流。然后说压力。虽然还不清楚为何精神压力能够影响消化系统，但两者之间存在关联已经显而易见的。

癫痫生酮饮食疗法?

1、生酮疗法是通过一种饮食配方的疗法进行治疗癫痫，还有些人用来减肥的治疗。生酮饮食的配方包括高脂质的配方就是高脂，还有低碳水化合物，以及优质蛋白质适量给予治疗，就是每天用生酮的饮食配方替代一日三餐进行饮食。通过产生酮体而起到治疗的作用，身体通过燃烧酮体减肥，酮体对于大脑的癫痫具有抑制作用。

2、针对难治性儿童癫痫，无论患者年龄或发作类型，生酮饮食都可能成为有效疗法。特别是对于严重婴儿肌阵挛性癫痫、肌阵挛失张力癫痫、婴儿痉挛症、结节性硬化，文献和个案报告表明生酮饮食有显著疗效。Lafora 疾病、获得性癫痫失语症和亚急性硬化性全脑炎也显示出积极的治疗效果。

3、生酮饮食的开始：2014年5月13日开始用改良的生酮食疗，2：1的，一日四餐。2014年5月19日[_a***_]从家中检测小便中的潜血及蛋白质及葡萄糖及酮体全部正常，5月20日及21日两天的尿酮都是三个加号不正常，但询问王曼医生后没事，22日尿酮三个加号。

4、生酮饮食疗法不仅适用于儿童，成年癫痫患者也可以从中受益。许多成年患者报告说，他们在***用生酮饮食后，癫痫发作的频率和严重程度都有了显著的减少。此外，生酮饮食还可能对其他神经系统疾病产生积极影响。一些研究表明，生酮饮食在治疗其他类型的癫痫、帕金森病和阿尔茨海默病方面也显示出了一定的效果。

5、生酮饮食是癫痫病人的饮食疗法，胃肠道不适应高脂肪的饮食，经常会出现呕吐、腹泻的现象。生酮饮食主要是以高脂肪、低碳水化合物，补充适量的蛋白质为主的饮食方式，不建议正常人使用此饮食方法，正常人还是应该食用碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果比例相当的饮食方法。

6、研究发现，生酮饮食对于癫痫治疗有两个作用：第一是用于急救、止惊；第二是通过饮食，预防癫痫发生。生酮饮食治疗癫痫的具体作用机制与抗癫痫药物不同，主要由以下几个方面：通过酮体的途径：（1）酮体可抑制谷氨酸能突触传递，减少谷氨酸释放，抑制癫痫发作。

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