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本文目录一览：

• 1、男士养生四大穴位,每天揉一揉,壮阳又补肾!
• 2、穴位按一按,百病不上身,这8大养生穴位,你知道吗?
• 3、如何给男朋友按摩
• 4、大保健前列腺按摩培训的标准手法
• 5、养生穴位有哪些?常用养生穴位推荐

男士养生四大穴位,每天揉一揉,壮阳又补肾!

三阴交穴 三阴交穴位于肝经、脾经、肾经交会的地方，脚内踝上约10厘米的地方，经常用手指***三阴交穴可以壮阳补肾，增强男人性功能。

涌泉穴 涌泉穴是足少阴肾经上的重要穴位，直接反映肾脏功能的变化，按压涌泉穴，可由下到上调节肾，肾经及全身，每天临睡前用热水洗脚后按压涌泉穴，有利于男人壮阳补肾，提高性功能。

***关元穴、气海穴可以壮阳 ***关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。关元穴位于脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。

肾俞穴 肾俞穴即肾气传送，传输之地，位于足太阳膀胱经上，可壮阳气，滋***，有利水，消肿，开窍之功用。***肾俞穴，可在短时间内生发阳气，鼓动肾气，改善肾虚。

***关元穴关元穴位于脐下3寸，属任脉沿头面部正中贯穿胸腹部。所谓“任脉”，是指与男女生殖系统都有密切关系的一条经络。任脉上有很多穴位有固精壮阳的作用。

四大男人壮阳穴位（1）搓耳推荐指数：★★★***耳廓能调节肾的功能。用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。

穴位按一按,百病不上身,这8大养生穴位,你知道吗?

1、少商穴在大拇指外侧，距指甲角—分处。咳嗽不止时，可用拇指和食指紧压少商穴，至有酸痛感为度，可止咳嗽。除了***，少商穴有一个***方法，就是刺血疗法。少商是井穴，在这里放血可以减轻咽喉的疼痛。

2、尾闾穴：位于位于尾骨端与***之间，属督脉、督脉之络穴，别走任脉。击中后，阻碍周天气机，丹田气机不升。

3、三阴交主治小腹部疾病，例如腹痛、泄泻、月经不调、经闭、遗精、阳痿等病。 但更重要的一点是，三阴交是应对妇科各种不适的最佳穴位，女性经常***可以起到很好的保健作用，三阴交配“关元”可治疗痛经。

4、养胃穴：中脘 中脘穴在腹部正中线上，胸骨下端与肚脐连接线中点处，按压时会有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。

如何给男朋友***

一手叠放在另一只手上，四指在肚脐周围以按压方式***数圈，需稍微用力。适合情侣的五种***法，最后那招太厉害了！拉伸线条的腿部*** ***腿部可以使大小腿线条柔和，富有美感。

按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压 摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦 推：用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。拿：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜，向上提起，随后又放下。

建议你用捶打法，不仅易学、省力，效果还非常好，对你说的三个部位都适用（颈部捶打肩颈结合处，力度要轻些，颈部中上段则建议用拿揉方法，拇指和其余四指对捏颈部两侧）。

首先，我赞成你有这样的想法。夫妻之间一定要注重灵与肉的沟通。答第3问：大多男人都会喜欢***，如果是自己爱的人，在睡前给自己***一下，就更喜欢了。而且要暖昧很多哟。

您可以坐在椅子上，两手五指并拢，两掌适当用力，同时按揉两侧腰骶部，持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八_穴部位，以透热为宜。

我是女生告诉你，最好的方法是 用嘴 慢慢的轻吻 在全身游走寻找他最敏感的部位，然后在最敏感的部位下点功夫，这样他肯定满足。

***前列腺***培训的标准手法

1、仰卧位，双腿稍弯曲，用右手四肢指腹依顺时针方向沿肚脐四肢旋转按揉，并渐渐向外扩大到全腹按揉，再逐渐缩小范围到肚脐，注意，按至下腹耻骨上时手法不宜重，连续按揉1分钟。

2、前列腺***的手法常用的为患者***用膝胸卧位，术者戴橡皮手套，用石蜡油、凡士林等润滑后，食指先在***周围轻轻***，等括约肌适应放松后徐徐插入***，以食指的最末节***前列腺。

3、***前列腺手法 患者双膝和双肘关节舒适接触床面。***医生戴上一次性消毒乳胶手套，右手食指涂抹润滑剂液状石蜡后，轻缓触压肛周并滑动插入***内。

4、从外向上向内向下顺序对前列腺进行按压，即先从腺体的两侧向中线各按压3～4次，再从中央沟自上而下向尿道外口挤压出前列腺液。一般一周***1～2次。***时手法应“轻、缓”。

养生穴位有哪些?常用养生穴位推荐

1、明目醒脑穴：风池 中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，与耳垂齐平，常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，治疗眼部疾病，缓解眼部症状。

2、涌泉穴：作用：安神健体。取穴：涌泉穴为肾经之首，位于足底，在足掌的前1/3。操作：每天洗脚后，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，有助睡眠。中脘穴：作用：养胃健脾。

3、阳陵泉是足少阳胆经的穴位，可以治疗胁痛、口苦、黄疸等肝胆病变，阳陵泉下1～2寸有胆囊穴，可以配合用来治疗胆囊炎。

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