小班饮食营养我爱吃青菜（小班我爱吃蔬菜主题网络图）

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本文目录一览：

• 1、小班健康蔬菜我爱吃教案
• 2、幼儿园小班幼儿健康教案《多吃蔬菜不挑食》
• 3、幼儿小班一日三餐食谱
• 4、小班不挑食儿歌顺口溜

小班健康蔬菜我爱吃教案

1、小班健康蔬菜我爱吃教案1 活动目标 知道吃胡萝卜、芹菜、青椒等蔬菜有利于身体健康。喜欢吃蔬菜，逐步养成不挑食的好习惯。幼儿通过亲身体验，明确五官的重要性。巩固和加深对眼睛作用的认识，了解眼睛损伤给生活带来的影响。

2、接下来，我们通过实物木偶表演，向孩子们解释这些蔬菜在人体中的特殊作用。胡萝卜宝宝说：“吃了我以后，我们的眼睛会变得更加明亮。”香菇宝宝接着说：“我身上有许多的营养，吃了我，身体会更加健康。”芹菜宝宝兴奋地说：“吃了我以后，就可以天天大便了。

3、师：芹菜中含有铁、胡萝卜素、多种维生素。闻一闻还有芹菜香味呢。另外还含大量的纤维，有利于排便。对人体健康都十分有益。所以，小朋友也要吃芹菜。大蒜不仅能调味，还能杀菌。

4、这是进行实物木偶表演，一边看实物木偶表演一边提问，让幼儿了解四种蔬菜在人体中的特殊作用。胡萝卜宝宝说：“我是胡萝卜宝宝，小朋友要和我做朋友，吃了我以后，我们的眼睛会变得更加明亮。

幼儿园小班幼儿健康教案《多吃蔬菜不挑食》

教学关键点： 通过在小朋友面前说出自己爱吃的蔬菜名称，引导幼儿养成不挑食、不偏食的良好习惯。

小熊一点不挑食，米饭、青菜、肉和鱼，大口大口吃下去，脸蛋红红笑嘻嘻！（2）欣赏动画片《不挑食》。幼儿跟着学唱并结束。教学反思 我班有好多孩子有挑食的现象，他们主要是不喜欢吃蔬菜，而且饭也吃的很少，在家也这样。通过这次活动以后，当天吃饭时，就有孩子吃蔬菜了，而且还一口菜一口饭吃得很好。

引导幼儿知道应该怎样吃饭，向吃饭好的幼儿学习。 跟我学儿歌 观看视频《吃饭不挑食》 进一步让幼儿感知吃饭对身体健康的重要性，怎样才是不挑食。

教案一：好宝宝不挑食 - 目标：培养孩子们表达、不挑食、了解食物与健康关系，以及初步认识营养。- 活动：通过故事《好宝宝不挑食》介绍挑食的危害，引导孩子讨论如何帮助挑食的小灰狗。 教案二：多吃蔬菜不挑食 - 重点：培养孩子不偏食，认识蔬菜价值。

幼儿小班一日三餐食谱

早餐应色香味形俱佳，主食不宜单一，可以经常变换花样，如提供果酱包、豆沙包、糖三角、麻酱卷、油盐卷、荷叶卷等，自制蛋糕也是不错的选择。午餐方面，主食和副食的质量都要兼顾，汤菜的数量和质量也要注意。午餐主食的分量是一天中最大的一次，主食品种应交替食用，面食花样要经常变换。

早餐要以主食为主，副食为辅，要有干、有稀；主、副食要多含碳水化合物（糖类）和蛋白质。因为幼儿在上午活动时间较长，活动量比下午大，消耗的热能比重大，早餐供给的热量应占一日总热量的30%左右，以保证幼儿上午脑力活动（学习或上课）所需要的热能，所以早餐应以饱腹、可口为主。

午餐：鱼香肉丝，炒豆芽夏季营养食谱，酸奶。 晚餐：凉拌金针菇，豆瓣鲫鱼，青菜肉片汤。 周三： 早餐：大蒜肉丝炒粉，豆浆，胬鸡蛋。 午餐：宫保鸡丁，清炒四季豆。酸奶。 晚餐：参元汤，芹菜炒香干，香肠，主食加玉米馒头一个。 周四： 早餐：炒花饭，蜂蜜水，水果一个。

根据中国营养学会2000年推荐的“儿童每日膳食中营养素推荐摄入量表”及《妇幼营养学》的“幼儿一日参考食物量”及《食物成分表》，合理进行食物供应。保证膳食中热量的食物来源分布：谷类薯类50%～70%，豆类动物类在20%或以上。优质蛋白质占蛋白质总量50%以上。有色蔬菜占一日蔬菜供给量50%以上。

[_a***_]膳食。儿童在饮食中要保持食物的多样化，注意荤素搭配、粗细搭配，保证鱼、肉、奶、豆类和蔬菜的摄入。每日三餐，两餐间隔4~5小时；三餐比例要适宜，按照所提供的能量占全天总能量的比例，早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。在控制总能量的前提下保证蛋白质、维生素、矿物质的充足供应。

小班不挑食儿歌顺口溜

1、一口饭，一口菜，宝宝吃得好，干净又安静。《吃饭歌》小饭碗，扶扶好，小调羹，拿拿牢。一口一口自己吃，一口饭、一口菜。《吃饭不要喂》娃娃比我小，吃饭要人喂，我比娃娃大，吃饭不要喂。《样样东西都要吃》白米饭，我要吃。红烧肉，我要吃。绿青菜，我要吃，样样东西都要吃。

2、小羊爱吃草，小鸡爱吃米，小兔爱吃菜，小猫爱吃鱼，我是好孩子，吃饭不挑剔。米饭白白馒头香，窝头尖尖面条长，萝卜白菜营养好，吃得多多长得壮，我们吃饭不挑食，爸爸妈妈都夸奖。吃饭时，孩子们应该像小羊、小鸡、小兔和小猫一样，对食物不挑三拣四。

3、第一首：右手拿勺，左手扶碗；身体坐直，两腿并拢；一口饭，一口菜；宝宝吃得好，干净又安静。第二首：白米饭，我要吃；红烧肉，我要吃；绿青菜，我要吃；样样东西都要吃。第三首：进餐前，洗净手。打喷嚏，遮住口。轻轻嚼，慢慢咽。不挑食，不剩饭。

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