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中医脾胃养生保健,中医脾胃养生保健知识

cysgjj 发布于2025-03-17 01:25:39 保健养生 4 次

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于中医脾胃养生保健问题,于是小编就整理了1个相关介绍中医脾胃养生保健的解答,让我们一起看看吧。

  1. 中医养生重“脾胃”,我们该怎么调理脾胃?

中医养生重“脾胃”,我们该怎么调理脾胃?

现在慢性胃炎的人比较多。胃部炎症反复发作,常年不好。

慢性胃炎是指由于各种原因所致的胃黏膜慢性炎症改变。慢性胃炎其实质是胃黏膜上皮遭受反复损害后,由于黏膜特异的再生能力,以致黏膜发生改建,而且最终导致不可逆的固有胃腺体的萎缩,甚至消失。

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图片来源网络,侵删)

划重点:胃黏膜上皮遭受反复损害。

《素问·举痛论》:“寒气客于肠胃之间,膜原之下,血不得散,小络急引故痛……寒气客于肠胃,厥逆上出,故痛而呕也。”

饮食不规律,过饥过饱,长期喜欢吃生冷、辛辣食物,酗酒等;因为其它疾病(例如高血压脂肪肝等)长期服用一些药物,都会对胃造成伤害。

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(图片来源网络,侵删)

从胃炎到胃癌有四步:

慢性胃炎-萎缩性胃炎-肠上皮化生-胃癌

说一下肠上皮化生,这个词有点绕口。

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(图片来源网络,侵删)

肠上皮化生,是指胃粘膜上皮细胞被肠型上皮细胞所代替,即胃粘膜中出现类似小肠或大肠粘膜的上皮细胞,其是胃粘膜常见病变。

千万不要觉得胃炎是小事儿,千万不要发展到肠上皮化生。


早调心肺,晚调肝肾,常调脾胃胆。为什么要常调脾胃胆呢?咱们大家都知道“民以食为天”的说法,人活着靠的是食物。那么从我们的各个脏器来讲,靠什么呀?运化吸收

您吃得再好,不运化、不吸收管什么用?即使您吃得差一点儿,如果您运化吸收好了,不也有很大的作用嘛!

脾胃运化,怎么调?其实也很简单。胫骨,咱们老百姓也称为迎面骨,胫骨左边一条缝,右边一条缝,就这宽度——白天没事在那儿,坐着也是坐着,顺着这宽度经常性地捋捋它。一边是肝脾经,一边是胃经,胃经上头有一个重要穴位足三里,咱们老百姓都管它叫长命穴。为什么叫长命穴?您吃得好,它消化好,不就长命了嘛!所以它是这么来的。

白天坐那儿经常捋捋它,这叫“常调脾胃”。“胆”怎么调呢?也很简单。胆经在大腿的外侧,基本上就是沿着裤子侧面的缝合线。您坐车在那儿排队的时候、白天没事儿出去溜弯的时候、买菜的时候,您就用手或拳敲敲大腿外侧,******它,让它兴奋起来。

“常调脾胃胆”,瞧见没有,您这一天没花特别多的时间,就把运动这点事儿全办了。大家想一想,您无时无刻地去***这些经络,让它运动起来,您想想这脏腑能不好吗?所以运动的意思叫运气动血,也就调气血平衡,我希望大家经常做这个运动。

生活道公益健康认为,调理脾胃非常重要,中医有“脾旺四季不受邪”的说法,但是究竟怎样养护脾胃好呢?生活道认为注意一下几点:

1、生活规律,适量运动,冷热适宜,重点在饮食上。

2、饮食上,有胃热的人,就说感觉自己经常有口气,口腔容易溃疡,甚至不想吃饭,口苦的人,有的可能还有小便发黄、大便便秘等的人,这个阶段就不要食用辛辣食物。有的可以用点清胃散。

3、有些胃寒的人,就说感觉恶寒喜暖、口淡不渴、或者喜热饮的人,可以用点生姜羊肉等温阳的食物,这个时候注意保暖,不要吃冷凉食物。

4、有的感觉吃进去东西消化不了的人,出现了打嗝、吐酸水、不想吃东西等,这个时候可以用点保和丸,就喝点小米粥等养养胃。

5、有的感觉胃胀的人,可以用点白萝卜、山楂、陈皮等理理气。

脾胃同居中焦,以膜相连,互为表里。在生理功能上,脾主运,胃主纳;脾主升,胃主降,两者相辅相成,共同维持人体正常的消化吸收及排泄功能。在病理情况下,脾胃常常同病。一般来说,脾病多虚多寒,胃病多实多热,古人概括为“实则阳明,虚则太阴”即指此意。治疗上应注意“脾宜升则健,胃宜降则和”,以治脾毋忘调胃,治胃毋忘健脾的原则

感谢提问,我来回答:

中医讲脾胃为后天之本,气血生化之源,水谷精微运化之所,脾胃虚,则百病生,脾主肌肉四肢,化生气血,所以脾胃在人体中很重要。

因为脾喜燥恶湿,所以脾胃最容易被湿邪所困,日常生活脾胃应该这样养:

<span style="font-weight: bold;">不吃生冷

食物入胃首先胃要腐熟食物,靠的是脾的运化,而经常是生冷,容易造成脾阳虚衰,所以日常要少吃生冷

少食油炸

油炸食物容易生热,还会生湿,经常食油炸食品,容易生湿热,湿热困脾,会影响脾的运化

不宜过饱

吃饭过饱,会给我们的脾胃增加运化的负担,时间日久,就会损伤脾运化,进而食积,所以不宜吃的过饱

到此,以上就是小编对于中医脾胃养生保健的问题就介绍到这了,希望介绍关于中医脾胃养生保健的1点解答对大家有用。

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