养生保健类的药材有哪些（养生保健中药材有哪些）

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本文目录一览：

• 1、春季养生吃什么中药材好
• 2、常用的养生保健中药有哪些
• 3、秋季十大养生中药材
• 4、抗衰老的中药材有哪些?养生抗衰老的中药材有什么?

春季养生吃什么中药材好

枸杞，枸杞是我国传统的名贵中药材，具有补肾养肝、润肺明目等功效，受到中外医学家与食疗养生专家的高度重视。枸杞中含有含有丰富的胡萝卜素、维生素ABBC等钙、铁等，这些物质是眼睛的必需品，因此有明目的作用。

灵芝 灵芝含有灵芝多糖，能保护肝功能，清除血毒，提升免疫系统和缺氧能力，清除自由基，抵抗辐射，促进DNA、RNA和蛋白质合成。（2）五味子 五味子富含木脂素，能增强酶活性，保护肝细胞膜，促进蛋白质和肝糖原合成，修复肝细胞，促进解毒和再生。

春天食用西洋参，具有补气养阴、清热驱火、养阴生津的好处。在本草从新》记载西洋参：阴益气生津，补肺降火，固精安神，除烦倦，虚而有火者相宜。因此，西洋参可以有效的去除春困、春燥等现象。茯苓，是一种常见的中药材，它的最大功效就是除湿。

常用的养生保健中药有哪些

三七粉，常用于预防和治疗美容、祛斑、高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管疾病方面。三七粉虽然属于名贵中药材，但是没有具体的使用期限，并且它本身没有毒性，非常适合日常保健。三七粉确实功效显着，好的三七粉，吃4个月左右，身体机能会有一定的变化。

家常养生中药菊花菊花，味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、解毒、明目的功效。

人参：人参是一味有补气固表作用的中药材料，能起到大补元气、复脉固脱、生津养血以及安神益智等功效，临床上常用于调理体虚欲脱、体虚食少以及肺虚咳喘等症。枸杞：枸杞性平味甘，有滋补肝肾和益精明目等功效，临床上常用于***调理虚劳精亏、腰膝酸痛、阳痿遗精以及目昏不明等症。

红景天 在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智的功效。现代药理和临床研究发现，红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。

人参：具有滋补气血、强身健体、增强免疫力等作用，有助于保持身体健康。黄芪：具有益气、固精、提高免疫力的功能，对健康有着重要的保健作用。阿胶：具有滋补肝肾、养血补气、补脑健身的作用，可促进机体健康。

秋季十大养生中药材

1、黄芪——主要分布于中国东北、华北、西北等地，是具有补气固表、强心降压、抗菌托毒等功效的。车前子——主要分布于我国东北、华北、西南、华东等地，具有清肝明目、清热化痰的功效。

2、川贝母，主要分布于中国西藏、云南、四川等地，是药材川贝的主要来源。川贝母具有清热润肺、消结散种的功效，尤其对润肺止咳效果显著。秋季气候干燥，适量食用川贝母可滋润肺部，减少咳嗽和呼吸不畅的情况。玉竹，是一种典型的养阴生津药物，主要属甘味，适合用于食疗。

3、西洋参 西洋参具有补气养阴、清火生津的功效，适用于津液不足、口渴舌燥的情况。长期服用可提神醒脑、生津止渴，增强机体免疫力，是理想的选择。川贝母 川贝母主要用于治疗肺热燥咳、干咳少痰等症状，对于阴虚劳嗽、咯痰带血也有显著疗效。沙参 沙参味甘、微苦，性微寒，归肺、胃经。

4、百合也是一种理想的养阴食物，其性平味甘微苦，能够润肺止咳、清心安神。常食百合不仅能补肺润燥、健脾开胃，还能提升精神状态，帮助我们抵抗疲劳。将百合熬粥食用，是一种既简单又有效的养生方法。梨是秋季不可或缺的润肺佳品，每天食用一两个梨，可以有效缓解秋燥带来的不适。

5、适合秋冬滋补的几类中药 西洋参 西洋参除有补气养阴的功效外，还能清火生津，对津液不足，口渴舌燥具有相当的疗效。长期服用，能提神醒脑、生津止渴、调节平衡，可以提高机体的免疫功能，是进补强身的上佳之选。川贝母 川贝母多用于肺热燥咳，干咳少痰，阴虚劳嗽，咯痰带血。

抗衰老的中药材有哪些?养生抗衰老的中药材有什么?

1、人参 人参是一种历史悠久的中药材，其富含多种抗氧化物质，能够抵抗自由基对细胞的损害，从而减缓衰老进程。人参还能够调节免疫功能，提高机体抵抗力，对于延缓衰老有积极作用。黄芪 黄芪含有丰富的多糖、微量元素等，能够增强机体抗氧化能力，减轻细胞损伤。

2、抗衰老的养生药膳当归、香附泡黄酒组成：当归20克，香附30克，黄酒250克。用法：将前二味洗净，浸泡酒中3天，每服15—30克，日服2次作用：疏肝调经；适用于[_a***_]青春期肝气郁结而致月经周期或提前或延后7天以上者。乌骨鸡、当归、黄芪组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各10克。

3、何首乌是一种常用的抗衰老中药，它能促进血液循环，改善皮肤状态，有助于头发黑亮。黄芪则具有增强免疫力的作用，能提升人体的抗病能力。人参被誉为“百草之王”，对提高精力、增强体质有显著效果，同时也能够延缓衰老过程。三七被誉为“血管清道夫”，其活血化瘀的功效有助于改善血液循环，促进新陈代谢。

4、《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。

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