平湖养生保健品专卖店（平湖养生保健品专卖店电话）

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本文目录一览：

• 1、气虚体质如何养生

气虚体质如何养生

宜适当的增加运动量（气属阳，阳主动，动则养阳），但不主张剧烈运动（壮火食气）。忌冷饮及生硬食物，忌大量饮水（伤阳气），慎肥甘滋腻（不利脾运）；宜偏清淡饮食，宜牛羊肉。宜山药、大枣。

气虚体质的养生原则，首要任务是补气养气。由于气虚往往导致血瘀，因此，选择以下三个能够益气活血的穴位进行按摩，可以在补气的同时起到活血的作用。关元：位于肚脐正下方3寸（约4横指）的位置，关元穴具有培元固本、补益下焦的功效，凡是元气亏损的情况都可以使用。

气虚体质的人群日常饮食需要注意，不能吃生冷寒凉的食物，这样会导致气虚加重，危害人们的身体健康。气虚体质的人在日常饮食中不仅不能吃生冷寒凉的食物，一些热的食物也不能吃，比如狗肉、人参等，这样会导致虚不受补，也会危害气虚人群的身体健康。

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