婴儿饮食营养食谱十二月（12月宝宝的辅食大全）

本篇文章给大家谈谈婴儿饮食营养食谱十二月，以及12月宝宝的辅食大全对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、十二个月婴儿辅食食谱
• 2、十个月宝宝食谱安排
• 3、12个月的宝宝每天食谱有什么?
• 4、十二个月宝宝辅食食谱做法

十二个月婴儿辅食食谱

鸡蛋羹：生鸡蛋一个打入碗中，加一小杯开水及适量盐、香油、味精等搅拌，搅拌后放锅里蒸5分钟即可。以鸡蛋刚好凝固又很嫩最适度，蒸的时间过长，以至出蜂窝孔状，这样的蛋羹质硬，不好消化。

辅食食谱：含铁营养的米粉，蔬菜泥，如胡萝卜泥、羽衣甘蓝泥、青菜泥、南瓜泥、西红柿泥、生菜泥、土豆泥等。水果泥，如苹果泥、牛油果泥、梨泥、西梅泥等，还有蛋黄泥、猪肝泥、猪肉泥等。

谷物类推荐高铁米粉，可以用水或配方奶调成糊状，易于宝宝吸收，并有助于能量的提供。小米粥也是很好的选择，它含有丰富的维生素和矿物质。肉类选择如鸡肉和猪肝，煮熟后可以剁碎或打成泥，这些食物富含宝宝成长发育所必需的蛋白质和铁。

作为家长都希望能将宝宝的辅食制作的的合理科学而有营养，但有时作为新手父母对于婴幼儿的辅食怎么做却并不了解。但是也必须要通过学习来更好的掌握，那么，12个月宝宝的辅食食谱是有哪些呢？ 板栗瘦肉粥：首先准备大米，板栗各100克，精瘦肉80克，盐少许，油10毫升。

宝宝在6个月以后可以先少量食用蛋黄，随着年龄增加，蛋黄量可逐步增加，但记住一岁以后才可以食用蛋白。①鸡蛋一个，煮熟，取出蛋黄。②将蛋黄碾压成泥，加入适量开水或者奶粉调配均匀。白玉南瓜泥 ①取100g冬瓜100g南瓜。②冬瓜去皮切丝，煮熟备用。南瓜去皮切块蒸烂。

十个月宝宝食谱安排

早上八点钟：喂粥1小碗，并加入肉松、菜泥、菜末等2-3小勺，同时给宝宝饼干2块或馒头一小块，以满足宝宝的食欲和营养需求。上午十点钟：喂菜汤或肉汤100-120毫升，水果1-3片，以及磨牙食品或小点心若干，帮助宝宝磨牙和补充营养。

为十个月大的宝宝制定食谱时，可遵循三餐两点的模式，以确保充分的营养和能量供应。早晨7：00左右，给宝宝喝150ml的配方奶，配以4至5片磨牙饼干，帮助宝宝学习咀嚼并促进牙齿健康。上午小睡后，为宝宝准备一碗鸡蛋羹，搭配一份小水果，确保摄入优质蛋白质及维生素。

以下是一天的辅食食谱安排：早餐可以是燕麦粥配上一些切碎的水果；午餐可以是蔬菜肉泥搭配米饭或面条；下午茶可以是酸奶和水果切片；晚餐可以是蒸鱼配上蔬菜泥和小米粥。在为十个月大的宝宝安排辅食时，还可以根据宝宝的口味和喜好进行调整。例如，如果宝宝喜欢某种水果或蔬菜，可以适当增加其份量。

十个月大的宝宝正处于辅食添加的关键时期，他们的饮食应该多样化、营养丰富，并且适合宝宝的消化能力。以下是一些建议的食谱： 早餐 燕麦粥：使用燕麦片煮成粥，可以加入少量的水果泥（如苹果泥）增加口感和营养。 鸡蛋羹：将鸡蛋打散，加入适量的水或母乳，蒸熟后给宝宝食用。

12个月的宝宝每天食谱有什么?

丝瓜炒鸡蛋 食材：鸡蛋一个，丝瓜约半根，植物油少许 做法： 将丝瓜洗净去皮切成薄片，把鸡蛋敲破打散（确保宝宝已经能吃全蛋）；热锅，倒入少许植物油，[_a***_]丝瓜翻炒一会，等快好时再倒入鸡蛋炒熟即可。

辅食食谱：含铁营养的米粉，蔬菜泥，如胡萝卜泥、羽衣甘蓝泥、青菜泥、南瓜泥、西红柿泥、生菜泥、土豆泥等。水果泥，如苹果泥、牛油果泥、梨泥、西梅泥等，还有蛋黄泥、猪肝泥、猪肉泥等。

板栗瘦肉粥：首先准备大米，板栗各100克，精瘦肉80克，盐少许，油10毫升。大米洗净后加入少许的油拌匀，然后板栗去壳备用，将精瘦肉清洗干净后切成丝，并用少许油和适量的食盐腌制片刻。

个月的宝宝辅食：这个时候的宝宝牙齿没有长全是需要吃一些容易消化的食物的。可以给孩子选择半流质的食物。可以给孩子些煮粥，面条，吃一些蔬菜泥，水果泥，肉泥等等。做到荤素搭配，合理饮食都可以。在这个时候就要养成良好的饮食习惯可以让孩子和他人一起吃饭习惯。

～12个月婴儿营养餐 婴儿生长到10～12个月时，门牙已出7～8个，胃功能增强，活动量增大，此时可考虑断奶。若孩子体弱，母乳足，可延到1岁半。逐渐减少喂奶次数，多食营养丰富的食品。

宝宝12个月辅食添加 补充蛋白质时要注意奶类与固体食物的比例应为40：60，每天应该给宝宝提供乳类500毫升，如果是在一岁以前断奶，应当喝婴儿配方奶粉，逐渐增加喝牛奶的量。主食：软饭、烂面条、米粥、小馄饨。蛋白质：鸡蛋、牛奶、豆奶、大豆。蔬果：菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿。

十二个月宝宝辅食食谱做法

1、- 将一些鸡胸肉剁碎，煮熟。将一些白米饭和一些蔬菜泥混合，并加入煮熟的鸡肉。确保宝宝可以轻松咀嚼和消化。下午小吃：酸奶和脆果片 - 给宝宝一些无糖的酸奶，并加入一些切成小片的脆果，如苹果或梨片。这将为宝宝提供健康的蛋白质和钙质。

2、十二个月的宝宝可以吃以下这些荤菜，具体的做法如下：豆豉牛肉 这道辅食用到的是食材是碎豆豉、牛肉末各适量。植物油、肉汤以及酱油适量。其制作方法是，先要在锅中放入植物油，然后把牛肉末炒上片刻，把碎豆豉、汤以及酱油放入进行搅拌就可以了。

3、六个月宝宝辅食食谱：- 米粉：将一匙米粉加入三到四匙温水中，搅拌均匀成糊状。- 米汤：将200克大米洗净后放入煮沸的水中，转文火煮至烂熟，取上层米汤喂养。- 青菜泥：将洗净的青菜叶煮至软烂，捞出后用粉碎机粉碎或研磨，过滤出菜泥。- 苹果胡萝卜汁：将胡萝卜和苹果切丁，煮熟后过滤取汁。

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