感冒营养饮食（感冒的膳食）

本篇文章给大家谈谈感冒营养饮食，以及感冒的膳食对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、冬季感冒吃什么好?推荐7种食物
• 2、感冒宜吃什么?忌吃什么?
• 3、治疗感冒的食疗药膳和注意事项

冬季感冒吃什么好?推荐7种食物

功效：中医认为白色食物多有滋阴润肺的功效，雪梨、莲藕、荸荠、山药都是润肺止咳的好食材，其中后三种根茎类的食材还有补足身体能量，加强免疫力，预治受寒感冒的功效。

梨子汁 新鲜梨子榨汁，可以生津止渴，缓解口干舌燥；其他如甘蔗、椰子汁等，也具有解热功效。如果咽喉难受，一勺蜂蜜，加一捏盐，8滴柠檬汁，一口吃下去，可立即缓解。

冬季感冒多吃什么清淡的汤和粥。感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。清蒸的鸡和鱼。人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。

喝鸡汤 喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。2 洋葱 洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。

感冒宜吃什么?忌吃什么?

清淡的汤和粥。感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。鱼。人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。

忌食物品： 凡感冒期间，无论风寒感冒或是风热感冒，忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物，诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。

尤其是风热型感冒患者应禁忌辛辣食物。兴奋食物 酒中的酒精、浓茶和咖啡中的***能使人兴奋，增加能量和营养素消耗，使抵抗力 减弱，不利于康复，且浓茶中的茶碱还能降低解热药的效用，故感冒病人应忌食兴奋食物。

治疗感冒的食疗药膳和注意事项

充足的休息和均衡的营养是治疗感冒的最佳途径，一般一个星期左右，感冒就会痊愈。

适量补水： 感冒后的宝宝身体内部的水分流失较多，因此妈妈要注意及时、适当的为宝宝补充水分。妈妈不要一次让宝宝补充大量的水分，可以分多次补充水分。妈妈给宝宝准备的水温度不要太高，水温在30摄氏度—36摄氏度之间。

风寒感冒的食疗方 风寒感冒的特点是发热、无汗、身痛、恶寒、鼻流清涕等，治疗时宜多选些如生姜、葱白类具有辛温发汗作用的药物做药膳。

治感冒的食疗方有哪些？感冒时的饮食原则选择容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。

感冒营养饮食的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于感冒的膳食、感冒营养饮食的信息别忘了在本站进行查找喔。