cysgjj 发布于2025-02-14 00:00:33 保健养生 22 次
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疏通经络 经络养生可以疏通身体的经络,促进气血的流动。当经络畅通时,身体内的毒素和废物可以更容易地排出体外,有助于保持身体健康。平衡阴阳 中医认为阴阳平衡是身体健康的关键。经络养生可以调节身体内的阴阳平衡,使身体处于一个更加稳定的状态,减少疾病的发生。
三焦经:让你免疫力提高三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴,止于无名指之间。三焦经是人体健康功能的总指挥。它能使各个脏腑顺利合作,步调一致,有些中医学家还将它等同于淋巴系统,可见其作用不一般。
其中一个显著特点是追求和谐适度,保持阴阳平衡,保持中和之气,从而实现健康长寿。例如,情绪保健要求情绪稳定,节制饮食、节欲保精、适度睡眠、形劳而不疲,都体现了这一理念。葛洪提出的“养生以不伤为本”,强调在不伤害身体的前提下,遵循自然规律和生命过程的变化,掌握适度,注意调节。
经脉循行:起于小腹内,下出于会 *** ,向后行于脊柱的内部,上达顶后风府,进入脑内,上行巅顶,沿前额下行至鼻柱。 主要症候:脊柱强痛等。 保健要穴: ⑴.命门 ① 定位:第二腰椎棘突下,与脐平。 ② 功能:强腰补肾,壮阳。 ⑵.风府 ① 定位:后发际正中直上1寸。
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