健身锻炼***帅帅（健身运动***30分钟）

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本文目录一览：

• 1、男星的腹肌,郑恺诱惑,鹿晗撩人,还有谁的腹肌呢?
• 2、花痴慎点!除余文乐彭于晏外,星爷竟也大晒肌肉,你还知道哪些肌肉男明星...
• 3、我与健身私教的日常---初识健身

男星的腹肌,郑恺诱惑,鹿晗撩人,还有谁的腹肌呢?

张艺兴，曾与鹿晗同队的他，在舞蹈方面的造诣深厚，日常的舞蹈训练使他拥有了八块腹肌，超越了普通健身的运动量。他的硬朗形象使他成为同龄男星中备受喜爱的明星之一，张艺兴就是那种“穿衣显瘦，脱衣有肉”的典型。

陈赫在年轻时可是玉树临风，风流倜傥的帅哥一枚，肌肉那是更不用说，块块依稀可见。不知是不是普遍的“一结婚就发福”的现象，本来帅气的小伙变成了“胖叔叔”，六块腹肌也缩成了一大块。

说腹肌就是彭于晏啊。彭于晏简直是腹肌的代表，很多人也都是在他这看到了管理身材的重要性。要知道彭于晏以前可是个十足的小胖子，现在却练成这样的好身材，真是太励志了。所以管住嘴迈开腿开始吧。四字弟弟易烊千玺从小练舞，身材自然是棒棒哒。

花痴慎点!除余文乐彭于晏外,星爷竟也大晒肌肉,你还知道哪些肌肉男明星...

1、余文乐的身材没有他巅峰时期的好。巅峰时期，他只用了11个月就练出了肌肉。他的身体维度并不大，可能和他长期不健身的原因有关，后来也不常健身。1 不过他的腹肌和人鱼线还是很明显的，举手投足间都能清晰看到肌肉线条。***圈很多男明星肌肉都很好，经常健身。

2、除了彭于晏、吴京等人外，***圈还有许多肌肉男，比如“大黑牛”李晨，韩东君，陈伟霆都是佼佼者。他们既有好看的外形，也有羡慕嫉妒恨的肌肉，更在***圈有了一席之地。此前他晒出的一张肌***真的是让人感觉男友力满满，李晨的肌肉真的很棒。同时不论出席各种活动，都是帅帅的，酷酷的。

3、彭于晏以高度的自律从一个胖子变为现在的型男，作为明星，不论是专业能力，还是外型都有很高的要求。所以，***圈里有很多明星都是健身达人。

4、彭于晏是一个实实在在的肌肉男一枚，他每天都跑步，有一次跑步还被粉丝撞到，但是他没有立刻结束跑步，反而坚持跑完，并且带着自己的粉丝一起跑。他拍过很多武打戏，每一部戏之前他都会提前训练，这么多年锻炼已经成为他的习惯。

5、第三，易烊千玺 不要看易烊千玺的年纪小就忽视他，他真的是有肌肉的，虽然肯定没有彭于晏和蒋劲夫的那么有型，但是也是很有型的。我想了想，估计是易烊千玺喜欢跳舞，通过长时间跳舞，锻炼起这么小就有了肌肉，以后长大了肌肉肯定也很棒，我坚信。

6、当然大龄单身男明星还有周星驰，星爷真的是我们怎么也想不到的，竟然58岁了还是单身状态，而且没有孩子，就很离谱！！因为我觉得周星驰真的应该早早结婚的那一类人，但是现在都还没有结婚，就还是很好奇，或许是不婚族吧？真的，我觉得现在都没有周星驰的周边新闻了，也不知道他以后娶不娶妻。

我与健身私教的日常---初识健身

1、不会使用器材，怕是会招来嘲笑；二来就是本人胸比较大，怕运动起来抖得厉害（不知道有没有妹纸也有这样的苦恼哈哈）。最终想要更加健康（当然也想要更美）的我决定踏入健身房，开启我的健身之路。

2、我曾经对自己的身材感到不满意，认为需要改变以增加魅力。我坚信外在形象能反映一个人的内心状态。因此，我决定通过健身来实现自己的目标。在一次偶然的机会，我踏入了健身房，当时我并未打算接受私人教练的服务。

3、当我开始追求改变时，我并不算瘦也不算胖，但内心渴望提升魅力，用外在展示内在的积极力量。外表，我始终相信它是一种直观的内心映射，而积极的心态自然会体现在外在的健康与活力中。于是，我决定踏上健身之旅，而这其中，一段与我的私人教练交织的经历让我有了更深的认识。

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