cysgjj 发布于2025-02-12 14:00:15 健身锻炼 17 次
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于健身房锻炼音乐的问题,于是小编就整理了2个相关介绍健身房锻炼音乐的解答,让我们一起看看吧。
在健身的时候大家可以看到很多人带耳机听音乐,大家觉得听音乐时可以集中注意力,训练感觉更好,其实音乐可以增强我们的神经兴奋度,以色列科学家们的研究也发现,动感的音乐也可以加快人们在运动后的恢复时间,并降低乳酸水平和缓解肌肉疲劳,动感的音乐可以促使训练者在运动后更好的恢复。健身时最后听些带劲的重音乐,对提升训练状态有非常好的效果,运动后听些动感或者舒缓的音乐有助于我们放松和恢复。
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到此,以上就是小编对于健身房锻炼音乐的问题就介绍到这了,希望介绍关于健身房锻炼音乐的2点解答对大家有用。
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