经络养生保健讲座***（经络养生课堂）

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本文目录一览：

• 1、拍打经络养生法_经络养生拍打的方法
• 2、拍打经络穴位养生保健法
• 3、中医静养经络养生内容简介
• 4、中老年经络保健入门内容简介
• 5、路新宇的经络养生课讲得怎么样,想去听一听!

拍打经络养生法_经络养生拍打的方法

1、去正规医院进行经络拍打。 多用实掌拍、捶打、点击。 根据疾病拍打相应的经络。 根据《黄帝内经》中的描述，拍打不同部位可以治疗不同疾病。 拍打至起砂或适当力度，视身体状况而定。 一次拍打5-10分钟即可。 躯干部位拍打要轻柔，防止内伤。 拍打后避免立即洗澡，以防受寒。

2、- 站立或正坐于椅上，用左手拍打右肩，用右手拍打左肩，每侧拍打100次。可预防或缓解上肢肌肉发育不良、上肢麻木、肢端紫绀及半身不遂等。 拍打胸背部 - 取站立姿势，全身自然放松，双手半握拳。先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸。

3、经络拍打应在专业人士的指导下进行，以确保安全和效果。 在拍打时，可以使用实掌拍打、捶打或点按的方式，以达到***经络的目的。 一种简单的拍打方法是针对身体出现的症状，拍打相应的经络。例如，若出现咳嗽或肺部疾病，可以拍打手太阴肺经；若出现肠胃不适，可以拍打手阳明大肠经。

4、选择合适的时间和地点：经络拍打一般在早晨和晚上空腹时进行，选择一个安静、通风良好的地方进行。准备好合适的工具：可以使用拍打棒、拍打球等工具，也可以用手掌轻拍。选择合适的经络：根据自身需要选择拍打的经络，常用的有手太阴肺经、手阳明大肠经、足太阴脾经等。

5、敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。

拍打经络穴位养生保健法

1、敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。

2、拍打养生的方法拍打颈部 第一步，用手掌（右手或左手）拍打颈部后侧，从风府穴起拍至颈后处，拍打时，头和脖子略微前倾，便于拍打，一般拍打5遍。

3、拍打养生是以手指、掌、拳等手法通过对体表相关部位、经络和穴位的***，使人体产生一系列病理生理变化，从而达到以强身祛病为目的的一种养生方法。其中其轻者为“拍”，重者为“打”。

4、搓摩脖子可防治咽喉、食管等疾病。颈部的拍打可以有舒筋活血的作用，对于缓解头晕头痛有一定的好处和效果的呢。关于中医拍打养生法的介绍，大家都知道了吧，可以看出的是拍打头部和颈部有很好的作用和效果的呢，可以有缓解视力下降的作用，对于缓解头痛和头晕也有好处，大家不妨试试这样的养生方法吧。

5、中老年经络拍打养生的方法 经络拍打一定要去正规的医院。多用实掌拍、捶打、点选。最简单的一个拍打方式是哪里有病拍哪条相应的经络。例如手太阴肺经，对应的脏腑是肺部。手阳明大肠经，对应的脏腑是大肠等。

6、拍打经络，可以帮助我们排毒养颜，起到保健养生的功效，那么，我们该怎么拍打经络呢？下面我给大家介绍中医经络养生拍打法，希望对你有用！ 中医经络养生拍打的 方法 拍两肘窝，拍散心肺邪气病气 肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，还藏着两个穴位，肺经的尺泽穴和心包经的曲泽穴。

中医静养经络养生内容简介

1、在静养状态下，任督二脉畅通无阻，相较于睡眠而言，其调节阴阳的效果更为显著。现代人常因生活压力和情绪困扰导致肝气郁结等问题，单纯的药物或饮食调养往往收效甚微。解决心病，还需从疏通经络、闭目静养和舒缓心情着手，以实现身心健康和心灵和谐。

2、这种放松的状态使得身体各组织器官处于最佳运作状态，从而增强生命力，增强身体的自我修复和抵抗力。在这样的静养状态下，身体仿佛拥有了一个天然的防护盾，使得疾病难以轻易侵入。因此，静养经络养生不仅仅是一种休息方式，更是一种科学的保健手段，有助于维护人体的整体健康。

3、中医静养经络养生，旨在提升健康与长寿。首先，闭目养神被推崇为首选的养生方式，它能畅通经络，延长寿命，是养生的高级阶段（养神是养生的最高层次）。闭目养神不仅具有奇妙的效果，还能实现标本兼治，强调七分养护的重要性（养神才能“三分治七分养”）。

4、在社会职务上，张海生担任中国医师协会治未病健康服务站站长，积极参与和推动健康预防与管理的工作。他还是中国保健协会减肥分会的专家，致力于推广中医养生理念，关注人们的健康生活方式。

5、维持消化功能。午时，短暂的休息让身体充满活力，午睡有助于神清气爽。未时，小肠经负责营养的[_a***_]与排泄，是营养调整的重要时刻。申时，多喝水以保持膀胱经的活力。酉时，是肾经的调养时刻，让肾脏得以储备能量。戌时，心包经发挥作用，提升心脏健康。而亥时，天人合一，养阴育阳，是静养的最佳时辰。

中老年经络保健入门内容简介

《中老年经络保健入门》是一本深入浅出的书籍，旨在帮助中老年人通过经络养生达到健康长寿的目标。作为中医基础理论的重要组成部分，经络学在《黄帝内经》的《灵枢·经脉》篇中被强调为决定生死、处理百病、调节虚实的关键，不可不通。随着我国步入老龄化社会，健康长寿成为中老年人及全社会关注的重点。

同时，本穴也有防病治病，抗衰保健和延年益寿之功效。为中老年保健要穴。艾灸神阙穴法：用艾叶精油合用，效果史佳，艾叶精油能使体内白血球、红血球增加，血红素与血中钙质份量增高，先用艾叶精油均匀涂擦于神阙穴皮肤表面，然后取艾条施以温和灸，使其产生温热***，促进艾油精油渗入俞穴，通行十二经络。

从以上提及的名医和论著与气功的关系，即可知气功养生学历史之悠久，又可见气功在中医学中的重要地位。 气功作为中医学的一个分支，在理论上主要以中医理论为基础，在创编功法和气功锻炼中也应用阴阳、五行、脏腑、经络、精气神等学说作指导；对气功锻炼产生的效应及气功作用机制等认识，到目前为止，也主要以中医理论来阐述。

路新宇的经络养生课讲得怎么样,想去听一听!

1、路新宇，1***5年生于长春，1998年毕业于长春中医药大学针灸本科专业，现为中医养生文化学者及执业中医师。他在北京大学（中国文化书院）三智道商国学院担任特聘讲师，并在北京电视台和中国气象频道担任特约养生专家。他的健康理念是“有健康，才有价值”。

2、靠谱。路新宇中医经络养生美颜操、祛皱、减肥、调经、补气血、每天5分钟，路新宇养生靠谱，已经在市场上赢得了消费者的认可，有着强大的客源数量。

3、路新宇老师在中医科普教育工作中倡导中医四化，即理论知识专业化、问题阐释通俗化、操作技巧简单化、效果疗效实用化，使学员能够轻松掌握中医养生方法。课程“审微恙”中医自我体检法，旨在运用经络探查随时发现身体健康隐患。

4、路新宇经络诊断课及疏通方法***全集21G，包括以下具体内容： 路老师经络诊断与处方课***14讲，涵盖肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经、肝经，以及经络调理原则的讲解。

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