儿童饮食营养与健康,儿童的营养与健康

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童饮食营养与健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍儿童饮食营养与健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 孩子学习不理想，仅仅是不够聪明吗？难道跟日常饮食营养摄入和身体健康状况无关？

孩子学习不理想，仅仅是不够聪明吗？难道跟日常饮食营养摄入和身体健康状况无关？

浅析孩子学习成绩不好的原因

孩子为什么就是不如别的孩子成绩好呢？归根到底问题还是出现在学习方法上面。 

<span style="font-weight: bold;">1、学习的方法没有选择正确。

平时只会玩耍，不去思考题目的根源，孩子要尽力去思考，一题多解，注重变式训练，强化计算能力，分析能力。对于学习没有兴趣。孩子们***期只顾着上网，很少读书学习，没有学习的兴趣，只有玩耍的心态。培养学习兴趣更重要。

2、没有专心上课。

上课时间很短暂，只有45分钟，老师们还要忙着纪律，耽误部分时间，也牺牲了部分同学宝贵时间。提高课堂效率是提升学习成绩的关键。

3、学后不去巩固。

每天的新授课，需要注意听讲，课下，自己更要做练习，巩固所学的新知，做到触类旁通、学以致用。

4、抄袭别人的作业，自己不去动脑。

平时的作业就是针对当天所讲的知识点留的，学生应该自己独立完成，可有的学生自己不动脑筋，抄袭别人现成的答案，省时省力，时间长了，成绩准下降。

食物的做法要根据考生体质而定

一是要了解体型，根据考生的身高、实际体重来计算体质指数（BMI），判断其体型。BMI=体重（kg）÷身高（m）的平方，结果<18.5为消瘦，18.5到23.9为正常，24到27.9为超重，≥28为肥胖；

其次，消瘦体型的考生应适当增加餐次，提高能量和营养素的摄入，在备考期预防因免疫力下降而引起的身体不适；

第三，超重或肥胖体型的考生建议少量多餐，控制总能量的摄入，少吃高能量、高脂肪、高糖食物，如油炸食品、含糖碳酸饮料等；增加富含膳食纤维的食物，如粗杂粮、新鲜蔬菜、水果等；

第四，正常体型的考生遵循营养原则安排合理的饮食，保证多样化的食物摄入。我建议，不论什么体型的考生在备考期除了努力学习外，还要注意自己的体重哦，尽量控制在标准体重的合理范围内（±10%）为好，避免考试期间因压力性肥胖而出现的身体不适。

考生的考前饮食往往存在哪些误区

误区一：夜宵加餐吃难消化的食物

如炸鸡、炸南瓜饼、糯米肉粽、烧烤等。其实，大部分考生在考前一定会熬夜学习，临睡前饿了需要加餐，建议家长不要准备难消化的食物，容易引起消化不良增加负担影响睡眠。应该准备温牛奶、酸奶、水果、杂粮面包、小馄饨、银耳汤、苏打饼干等易消化等食物。

到此，以上就是小编对于儿童饮食营养与健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童饮食营养与健康的1点解答对大家有用。