感冒简单清淡营养健康饮食,感冒的清淡饮食

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于感冒简单清淡营养健康饮食的问题，于是小编就整理了5个相关介绍感冒简单清淡营养健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 感冒应该怎么补充营养？
2. 感冒了应该吃什么饭菜？
3. 感冒了应该吃什么饭菜？
4. 儿童感冒吃什么饭菜好？
5. 儿童感冒吃什么饭菜好？

感冒应该怎么补充营养？

感冒应该怎么补充营养

感冒患者补充营养应该注意保持清淡饮食、膳食丰富适量多摄入优质蛋白等。

1.保持清淡饮食：感冒患者肠胃功能较弱，消化功能低下，烹饪方式不宜辛辣、油腻和生冷食物，避免给肠胃造成过重的负担，发生腹泻、恶心和呕吐等症状，应该保持清淡的饮食，如喝小米粥、蒸鱼、蒸蛋类、吃新鲜蔬菜和水果等，来保障饮食方式耐受。

2.膳食丰富适量多摄入优质蛋白：感冒患者需要补充更丰富的营养，膳食种类丰富可以选择牛奶、蛋类、蔬菜、坚果、水果、肉类、菌类、豆制品等，适量多地摄入优质蛋白，如海鱼、猪肉、鸡肉、鸡蛋、豆腐等来保证营养素的充足。

建议感冒患者遵医嘱饮食均衡外，也需要注意休息、饮水，如感冒病情缓解较慢建议及时就医。

本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核

点这里，查看医生回答详情

感冒了应该吃什么饭菜？

感冒期间，身体抵抗力和免疫力会相应下降，饮食需要特别注意。吃一些开胃菜和营养，消化和清淡的食物。

蔬菜类应该吃一些具有清热解毒作用的蔬菜，你也可以适当地吃一些洋葱和大蒜，这有消毒和改善食欲的作用。少吃辛辣油腻，一定要多喝温水。

感冒了应该吃什么饭菜？

感冒期间，身体抵抗力和免疫力会相应下降，饮食需要特别注意。吃一些开胃菜和营养，消化和清淡的食物。

蔬菜类应该吃一些具有清热解毒作用的蔬菜，你也可以适当地吃一些洋葱和大蒜，这有消毒和改善食欲的作用。少吃辛辣油腻，一定要多喝温水。

儿童感冒吃什么饭菜好？

患感冒的孩子，在饮食上，应注意补充清淡，易消化，味道好的食物，少量的稀饭，细面条，米粉，稀饭等，避免辛辣，***性，干粮。 也要注意补充富含维生素和微量元素的蔬菜，水果或果汁，一些西红柿，茄子，黄瓜，苦瓜，豆腐，菠菜，苹果，梨，猕猴桃等。 如果孩子伴有胃肠道症状，避免食用富含膳食纤维的食物。

儿童感冒吃什么饭菜好？

患感冒的孩子，在饮食上，应注意补充清淡，易消化，味道好的食物，少量的稀饭，细面条，米粉，稀饭等，避免辛辣，***性，干粮。 也要注意补充富含维生素和微量元素的蔬菜，水果或果汁，一些西红柿，茄子，黄瓜，苦瓜，豆腐，菠菜，苹果，梨，猕猴桃等。 如果孩子伴有胃肠道症状，避免食用富含膳食纤维的食物。

到此，以上就是小编对于感冒简单清淡营养健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于感冒简单清淡营养健康饮食的5点解答对大家有用。