七上生物饮食与营养,七上生物饮食与营养实验***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于七上生物饮食与营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍七上生物饮食与营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 食品营养与健康的职业素养？
2. 您知道感冒患者的饮食应注意哪些？

食品营养与健康的职业素养？

1、素质要求

（1）具有较高的思想政治素质和道德品质，较强的法治、诚信和行业政策法规意识。

（2）具有良好的职业道德、敬业精神和严格的自律意识。

（3）具有较高的人文素质和人文关怀精神，健全的人格和健康的体魄。

（4）具有食品营养与健康的科学研究方法。

您知道感冒患者的饮食应注意哪些？

感冒是免疫力下降导致的病毒感染（受凉、熬夜或者劳累等引起的），感冒症状主要表现为发烧、流鼻涕、咳嗽、鼻塞等，感冒是自限性疾病。目前没有治愈普通感冒的特效药，如果比较难受可以适当的对症用药来缓解症状，主要建议***用非药物的方法来缓解症状。（银耳羹可以适当喝点）

下面这些方法可以试试：

1、饮食清淡好消化，避免油腻甜咸和油炸***性食物，不吃加工零食，暂停牛羊和海鲜类，肉蛋奶等蛋白质含量高的适当少吃。

2、多喝水。

3、多吃含有VC的蔬果或者直接服用vc补充剂。

4、多泡脚或者泡澡，增加全身血液循环，增强免疫力（可以加点生姜或者艾叶）。

5、感冒期间减少运动，多休息。

6、如果是受凉感冒初期可以喝点生姜葱白水。

感冒期间的饮食，需要根据感冒的症状来决定。

如果感冒的症状非常的轻微，只有不怎么明显的发热以及打喷嚏、流鼻涕，在饮食上没有特别需要注意，与平时的饮食差不多就行。但是要尽量的多喝水，补充水分。

如果感冒的症状稍微重一些，发热比较明显，食欲也受到一定的影响。饮食方面就要以清淡为主，吃容易消化的食物。因为这个时候食欲下降是胃肠道消化功能下降的标志，如果吃得特别饱、特别越多，其中吃油腻以及鱼肉的食物比较多就有可能导致消化不良。这样就会出现食欲进一步下降、腹胀，甚至恶心、拉肚子的表现。

感冒的饮食主要就是注意以上方面。

古代老子说，民以食为天。

现在人们常说，身体是革命的本钱。给自己 和亲友的健康投资，都是毫不犹豫的。

感谢悟空友邀请回答问题。你知道感冒患者的饮食应注意哪些？

医食同源，中国食疗食养文化，这是一份精深博大的财富。

同常见各种急慢性疾病的防治与调养结合起来，使之成为一种有机的统一，可以加快病患者的痊愈和健康。

感冒患者的饮食应以面食为主，并适量摄入高维生素、高蛋白质等。比如牛奶、兔肉、鱼虾、海鲜、豆制品、奶制品和动物内脏等。

不宜食入过量的油腻食品和脂肪，主要因为感冒患者的脾胃功能虚弱低下，对脂肪不易吸收消化。

其次，大量的油脂分布于食管、咽喉等部位，也不利于分泌物的排除。

感冒后期，则适宜多用开胃健脾之物，以及调补正气之品。如大枣、扁豆、银耳、芝麻、海参、龙眼肉、黑木耳和黄豆制品等。

根据笔者经验体会，感冒初期，应该大量饮水，用以适应代谢增强的需要。

小编好喜欢这个问题哦~~

为啥？因为小编超级有经验啊！

前几年开始，感冒、发烧，小编都不吃药，单纯靠一些自制土方法，自愈了，而且身体越来越“强壮”。

闲话少说，先来说说感冒期间吃什么，怎么吃：

首先，感觉自己要感冒，赶紧喝温热的水，多温热？在你能接受范围内最热的水，大口的喝，不要小口，也不要吹凉了（那样也就不需要热水了呀）。

如果能微微出汗，那就完美了。

接着，要注意早休息，一定要休息好。如果天冷，被窝一定不要凉，适当可以点一会儿电褥子，等上床再关掉。

同时，要注意保暖，即使是[_a***_]也不要总吹空调受凉。

最后，多吃水分大些的水果，如葡萄、西瓜，草莓也不错。另外适当补充维生素C。

天气寒冷时，人们容易患上感冒。感冒期间合理饮食，有助于感冒的康复。

感冒时，由于身体虚弱，消化功能下降，食欲减退，但是为了给身体补充能量，又需要补充足够的饮食，因此，饮食上要注意：

1、吃一些营养丰富、易消化的食物，如稀粥、牛奶、豆浆、蔬菜汤、果汁等。不吃油腻的、难以消化的食物，如油炸食品、烧烤食物等，饮食清淡，做菜油盐要少放。

2、感冒期间食欲不佳时，可少量多餐，注意不要饮食过饱。吃一点醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品，有明显的增进食欲作用,可安排在餐前食用。

3、多吃含有丰富维生素和矿物质的蔬菜水果，如菠菜、西兰花、菜花、芥菜、西红柿、豆芽、南瓜、苹果、草莓、葡萄、柚子、樱桃、山楂等。

4、风寒感冒患者可以吃一些有***治疗作用的食物，如葱、姜、蒜等。葱可以用于治疗风寒感冒引起的头疼、鼻塞等。用生姜煮汤喝，能散寒止咳、温中健胃，还有发汗的作用，可以治疗风寒感冒引起的头痛、咳嗽等。花椒、肉桂等也适合风寒感冒患者食用。

5、感冒期间不适宜吃糖果、点心等高糖食品，因为甜食会增加痰的黏度和痰量，还会导致腹胀，抑制食欲。

6、感冒期间不宜喝浓茶和咖啡，否则会引起胃部不适。

7、肠胃不适时，少吃芹菜、韭菜、茼蒿等含粗纤维的食物，否则会增加肠胃负担。

8、感冒期间绝对不能吸烟，因为吸烟会***呼吸道，加重咳嗽和痰量。

到此，以上就是小编对于七上生物饮食与营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于七上生物饮食与营养的2点解答对大家有用。