健康饮食营养搭配的书,健康饮食营养搭配的书有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食营养搭配的书的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食营养搭配的书的解答，让我们一起看看吧。

1. 有怎样控制血脂血糖高，还有营养这方面的书吗?望您能推荐可以吗？
2. 浩瀚书海，哪些书让我们受益，请各位朋友列书单？
3. 求大家推荐烹饪方面的书籍？

有怎样控制血脂血糖高，还有营养这方面的书吗?望您能推荐可以吗？

其实书对您的帮助很小。

想要控制血糖血脂，主要是在药物、饮食 、运动等

在药物方面，要按时吃药，如果不能控制，就要换药或增加药量；

饮食方便要少吃多餐

多做有氧运动：太极、广场舞，慢跑等

平时也要多监测血糖。

控制血糖和血脂，主要通过饮食方面进行调理，尽量少吃含有碳水化合物的食物，主食可以选择五谷杂粮，新鲜的蔬菜和水果可以吃，没关系，但要想对血脂血糖进行控制，除了用药之外，还要迈开腿，多进行运动，加快身体的新陈代谢，有利于身体的血脂血糖降低。

买营养相关的书没有什么必要，现在的人身体很少有缺乏营养的，只要能够正常饮食，营养是不会缺乏的，只是需要做到均衡合理的膳食。

控制血糖血脂不能单靠营养调节了，三高是很顽固的，需多管齐下才能降伏。这方面的书很多，要读中医类的，中医在慢***方面有独特的优势，还有要选最权威的，普通人写的不仅无益还会误导人，我记得国家中医药管理局林兰曾主审过一本叫《科学控制糖尿病》，不知书店有没？当时发布会也是在人民大会堂发行的。

浩瀚书海，哪些书让我们受益，请各位朋友列书单？

豆瓣评分较高的是（以下只是序号不是排名）

1、《百年孤独》

2、《如何阅读一本书》

3、《少有人走的路》

4、《乌合之众》

5、《追风筝的人》

6、《人生的枷锁》

7、《我的孤独是一座花园》

8、《不能承受的生命之轻》

9、《小王子》

我读书，我买书，我有了许多书。

我说的书，不是为了某个具体目的而读的书（如为了考学校，为了职业的需求），而是为了生活与生命需要而走进我的书。

初次接触书，是“八个样板戏一个作家”的年代，也是没有辨别力的年龄，来到我手边的是《艳阳天》《金光大道》（浩然）和“红色经典”。凡是打仗的都喜欢，看热闹；凡事写工厂农村的都不大喜欢，也将就了。身在乡野，睁大眼睛也没发现埋变天账进祖坟的地富反坏右，也就意兴阑珊；也许别处是有的，也就想去他乡捉坏人。“诗意在远方”？偶然也有意外，一册竖排繁体的《西游记》，令我神游天外，也认得了繁体字，背诵了许多段落。多年后，我只读这种版式的《三国演义》。初，遇到的就是两卷本的纸张泛黄的竖排繁体。

出于兴趣，以汉语言文学做了职业。有两次震撼：一是《静静的顿河》，一是《边城》（小说居然可以这样写）。后来读《城堡》《百年孤独》等依然惊讶不已。

我之前写过一篇关于读书是怎样改变一个人的文章，我在里面总结了了三点:第一是读书能提高个人魅力、第二是提高社会地位、第三是人类思想的升华（有兴趣的朋友可以去看看）。我在这里就不在过多地阐述读书的重要性了，下面我就谈谈自己一些书籍对我的影响，希望大家能喜爱这些书籍。

一、中国的四大名著

如果别人问你看过中国四大名著没有，你如果说没看过你都不好意思说自己喜欢看书。《西游记》、《三国演义》、《水浒传》、《红楼梦》这四大名著的价值和对后世的影响肯定要被列为我们读书书单的榜首，作为一个优秀的中国读书爱好者，读四大名著是你的使命和荣幸。

二、《论语》

读国学经典不得不读《论语》，《论语》一书是我们***思想、道德观念、教育原则的启蒙书。

三、《史记》

《史记》是西汉史学家司马迁撰写的纪传体史书，是中国历史第一部纪传体通史，记载了上至上古传说中的皇帝时代，下至汉武帝太初四年间共3000多年的历史。我国是有几千年历史的文明古国，以史明鉴、以史知兴始；读《史记》让我们更好地了解中华文化的源远流长、博大精深。

四、《曾国藩家书》

自古以来，立德、立功、立言的三不朽一直是我们所要追求的境界，而被誉为古今第一“完人”的曾国藩就做到了。《曾国藩家书》在修身养性、为人处世、交友识人、持家教子、治军从政方面给我们留下了宝贵的知识遗产。

五、外国文学巨著

读书，是世界上门槛最低的高贵举动。

读史使人明智，读诗使人灵秀，***使人庄重，逻辑与修辞使人善辩。

读一本好书，就是在和一位学识渊博的名士大贤对话。

推荐一份书单，共40本经典好书。所以，朋友们，别再荒废时光，愉快地读书吧。

书不在多，重在吸收。除了一些名著必读以外，还很有必要阅读一些与社会接轨，与生活相吸的书籍。当你阅读完一本书之后，要看它能否指导你解决问题或是能否给予你思想上的启发，从而让你的心智越来越成熟。好书有《影响力》《少有人走的路》《人性的缺点》《金字塔原理》《沉默的大多数》《平凡的世界》《追寻生命的意义》《宽容》《西方的没落》《百年孤独》《人性的弱点》等。知识学海无边，学以致用是关键。

求大家推荐烹饪方面的书籍？

《烹饪概论》、《烹饪原料学》 、《烹饪工艺学》 、《烹饪营养与卫生》 、《餐饮服务》 、《烹饪英语》、 《面点制作工艺》 、《烹饪工艺美术学》 、《西式面点知》、《西餐工艺学》、《都市流行菜》 、《中国饮食保健》 、《调酒工艺》 、《火锅与烧烤工艺》 、《中式菜系》 、《烹饪工艺基础》。

到此，以上就是小编对于健康饮食营养搭配的书的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食营养搭配的书的3点解答对大家有用。