1岁半饮食营养指南,1岁半饮食营养指南最新

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于1岁半饮食营养指南的问题，于是小编就整理了3个相关介绍1岁半饮食营养指南的解答，让我们一起看看吧。

1. 适合一岁半宝宝吃的粥都有哪些？
2. 一岁半得宝宝喝什么汤易消化补血？
3. 一岁半宝宝每天吃多少鸡蛋为宜？

适合一岁半宝宝吃的粥都有哪些？

宝宝一岁半基本上都能长出十几颗牙齿了，他们会更喜欢吃饭，因为他们需要咀嚼。不过，宝宝还小，肠胃功能还不算很强，吃粥会更容易消化吸收，介绍几款适合一岁多宝宝吃的粥:

1.淮山骨头粥：先用大骨头熬汤，再用骨头汤煮大米粥，粥快好的时候放淮山块，把淮山煮到适合宝宝的软硬程度的时候再加上青菜，油盐，青菜熟了粥也就好了。

2.香芋蚬子粥，把蚬子煮开，把肉收集起来，放锅里用油盐葱白炒干水份后和大米一起熬粥，快好的时候加上香芋粒一起熬，把香芋煮烂后放点盐就可以了。蚬子肉对人体的造血功能有较好的作用哦！

3.紫薯小米粥，这个超简单，先用高压锅把小米煮熟，再把紫薯切成小块，放上紫薯和小米一起煮，煮到紫薯软烂就可以了。

很多宝宝到了这个时候已经不再愿意吃自己的辅食了，他们对其他食物充满了好奇，并会尝试大人的一些食物，所以在做这些粥的时候可以适量多做一点，大人和宝宝一起吃，来满足宝宝的好奇心。

我家宝宝已经一岁半了，她现在是大人吃什么就跟着吃什么了。

一岁半的宝宝，基本上没有辅食这一概念了。过去说的辅食已经逐渐过渡到主食的角色，需要作为宝宝的正餐，而母乳、奶粉应该作为点心加餐。

米粥富含碳水化合物，是宝宝长体重的重要营养物质，应该作为主食中的主食，<span style="font-weight: bold;">其分量需要占到宝宝一餐饭的一半或以上，剩下的一半则需要添加蔬菜肉蛋，由此来丰富米粥的营养。

米粥的做法大同小异，不是来点蔬菜肉蛋作为配菜，搭配白米粥，就是往米粥里加入各种食材熬煮成杂粥。对于宝宝而言，熬煮的杂粥味道更清淡，营养更保留。

杂蔬肉糜粥

食材准备大米、西兰花、胡萝卜、猪肉。

大米洗净下锅，胡萝卜去皮切丁，待大米煮沸后加入胡萝卜丁慢火熬煮。

过程中加工其他食材：西兰花焯水切稍碎或切小朵，猪肉洗净切块剁碎。

待粥煮至快熟粘稠时，加入肉糜、西兰花，煮至食材熟透，可酌情添加少量的盐，关火。

粥的包容性很强，每天可以变换着食材熬粥给宝宝喝。如：紫薯核桃瘦肉粥、番茄牛肉粥、菠菜猪肝粥等。只要保证一碗粥内有菜有肉（蛋），营养均衡即可。

我是腻腻妈，坚持日更育儿知识，希望可以帮助到更多的妈妈。喜欢我的回答，请关注我。文中图片来源于网络，向拍摄者致谢。

一岁半了大部分粥都可以喝了。

小米粥,玉米粥都好。玉米粥可以健脑，三岁以内的喝了尤其见效。我经常把肉末，青菜叶子一起煮粥给宝宝吃，加一点点盐宝宝会更爱喝，营养也均衡，你也可以试一试。同时一岁半可以锻炼孩子自己吃饭了，先从训练勺开始，提前训练孩子的手部协调能力。希望能帮助到你。

适合宝宝吃的粥有很多种，下面我们来看看其中的几种吧：

1.小米粥，营养丰富，养胃暖胃，可以只放小米熬成粥，也可以喜欢什么放什么，山药，红薯，胡萝卜，栗子等，有营养又好喝。

2.大米粥，也可以加上面的食材，苹果，香蕉，菠菜，肉末都可以，营养更全面。

3.玉米粥，怎么能少得了粗粮粥呢，这里有两种，一种是非常细的玉米糁，直接熬成粥，一种是玉米面，就是锅开后，把玉米面用凉水和开，倒入锅里，再开几个滚就行了，我们这叫：糊涂。

还有很多种，比如燕麦粥，糯米粥，黑米粥等就不一一说啦，还能把蛋黄加在粥里，不错，好吃。

一岁半的宝宝，乳类已经变为三餐外的营养补充，此后，主食、蔬菜、肉类在日常饮食中变得尤为重要。

给宝宝准备既有营养又利于消化的美食，非营养粥莫属，要做个称职的妈妈，就赶快学起来吧。

一、鲈鱼西兰花胡萝卜香菇粥

1、鲈鱼洗净，贴上姜葱片，[_a***_]微波炉蒸七分钟左右，熟透后取出，将鱼肉撕成小片，并彻底除掉小刺。

2、西兰花、胡萝卜、香菇洗净，剁碎，放入微波炉加热四分钟，将熟时取出。

3、锅中加油，放入西兰花、胡萝卜、香菇翻炒，加入少量盐。

4、加入白粥和鱼，小火熬煮三到五分钟。

二、鸡肉海带菠菜粥

1、取下鸡脯肉，去皮去筋，剁碎并放入姜片腌一阵备用。

2、剩下的鸡肉放入电高压锅煲汤，汤中加入海带和姜。

一岁半得宝宝喝什么汤易消化补血？

没有适合一岁半的宝宝易消化补血的汤。

一岁半的宝宝不适合喝汤来补。宝宝胃容量小，适合少吃多餐，而汤体积大，大人也有体验，一碗汤下去，肚子饱了，别的吃不了多少。另外，汤的营养密度太低，不适合孩子。

食补补血较慢，如果已经出现贫血情况，建议医院的药补。如果只是贫血倾向，食补不错。适合补血的食物有，红肉（猪牛羊肉的瘦肉），动物内脏和全血（猪肝猪血鸭肝等），内脏和全血注意来源可靠，一周最多一两次。同时搭配富含维生素c的食品，如橘子，青椒等，促进吸收。

另外因为一岁半宝宝较小，咀嚼和消化功能未成熟，所以要把食物煮烂，弄碎。

一岁半的孩子出现贫血现象，可以吃以下几种食物。

1.可以给孩子吃一些动物的肝脏，例如猪肝猪血、羊血。

2.菠菜里面的含铁量非常的丰富，可适当给孩子吃一些菠菜。

3.火龙果里面的维生素以及铁的含量非常多，可以改善孩子的贫血现象，但容易腹泻的孩子不要吃太多。

4.平时可适当给孩子吃含有维生素丰富的食品，这样也可以促进身体对铁的吸收，改善贫血症状。

根据问题我的理解是宝宝贫血想补铁吧！

一岁半的宝宝，饮食已经很丰富，不仅局限于喝汤补铁。

食疗的话可以，去我得公众号查看补血食谱。

而所有贫血里面，约80%都是因为缺铁造成的缺铁性贫血。

缺铁使得血红蛋白合成减少，血红蛋白是给全身细胞运输氧气的，所以缺铁了，人会感觉疲倦虚弱，皮肤黏膜指甲变得苍白，由于人体很多活性酶都含铁，缺铁导致酶的活性也降低了，消化和代谢都变慢。

对宝宝来说，贫血的危害，从近处看，是挑食厌食，免疫低下，容易反复生病，发育缓慢，没有活力。

而且，人体缺铁了不会很快表现出来，等到有症状，就已经很严重了，若是损伤到神经则是不可逆的。

所以说检查出缺铁，一定要先用营养素补充剂补充，再加上食补一起双管齐下。

具体食补怎么吃呢，来看食谱吧！

富含铁的食物有（按补铁能力排序）：

不如增加脾胃功能。脾胃强健则气血化生，消化问题贫血随即就可解决。脾胃功能强健，饮食物才能得以有效吸收。调理脾胃基础穴位：补脾经，摩腹，揉足三里，重捏脊。[耶] 一日一次，1周即可关注到变化哦

食补补血较慢，如果已经出现贫血情况，建议医院的药补。如果只是贫血倾向，食补不错。适合补血的食物有，红肉（猪牛羊肉的瘦肉），动物内脏和全血（猪肝猪血鸭肝等），内脏和全血注意来源可靠，一周最多一两次。同时搭配富含维生素c的食品，如橘子，

一岁半宝宝每天吃多少鸡蛋为宜？

建议宝宝一天一个鸡蛋就可以了，吃的过多的话，宝宝也吸收不了，可以给宝宝变换花样吃，煮鸡蛋或者是水煮蛋都是比较有营养的，荤素搭配，营养均衡，另外可以给宝宝添加辅食和多喝牛奶，补充钙剂，让宝宝适当运动和锻炼，增强体质。促进骨骼发育。

到此，以上就是小编对于1岁半饮食营养指南的问题就介绍到这了，希望介绍关于1岁半饮食营养指南的3点解答对大家有用。