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1. 宝宝开始添加辅食了，每天辅食和奶量如何科学搭配？
2. 孕妇多喝5种营养汤，补充孕期营养，有助于长胎，不长胖，是指哪5种汤？

宝宝开始添加辅食了，每天辅食和奶量如何科学搭配？

宝宝刚开始添加辅食，建议吃完辅食后马上补充奶到饱。

因为辅食初期，通常都是给宝宝一个适应的过程，还不具备一餐辅食代替一餐奶的条件。辅食添加的原则中有一条就是要由少到多逐渐来增加辅食的量。

初期，建议要有计划的给宝宝来添加，2-3天添加一种新食材，无不良反应之后再添加新的，而每次基本上几口的量，吃完马上给宝宝喝奶，直到她吃饱为止。

慢慢的随着她月龄增加，消化吸收系统发育更完善，需要补充的奶可能越来越少了，慢慢的就可以把这顿奶全部替换成辅食了。

中国营养学会妇幼分会发布的指南建议7-12月龄的宝宝

奶每天的摄入量在500-700ml，可以把一整天的量加一下，差不多这个量就行，不是说每天必须都一致，基本能保证就好。上面食材的建议量也只是个参考，通常辅食初期的宝宝都吃不到这个量，慢慢来，辅食也是一个循序渐进的过程，妈妈越有耐心，宝宝离小饭霸越近哈。

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宝宝开始添加辅食了，每天辅食和奶量如何科学搭配？

在这个阶段的孩子们，但是这种生长的速度还是比较慢的，每个人的高度均匀每月增长1.5cm左右，体重增加300~400克。8个月时，大多数宝宝曾经坐得很稳，坐着时能够左右前后自在转身，有的宝宝曾经会运用拇指与食指捏起饭粒、糖丸等小东西。
7~9个月宝宝食物添加合理配比7~9个月时，大局部宝宝曾经出牙，开端喜欢乱咬东西，辅食食材的选择上，能够添加谷物类，协助锻炼宝宝的咀嚼才能，以***牙齿的增长。这一阶段，依然要坚持母乳或配方奶粉为主，喂的次第要与以前相反，先喂辅食，再喂奶，而且引荐***用主食辅食混合喂养的方式，为以后断母乳做准备。我们普通倡议宝宝每天的奶量最好到保障还在一定量的底部，在此根底上添加辅食，多了不限制，少了也不要勉强。由于宝宝自打出生后，不断以单调的奶类为主食，所以添加辅食后，有不少宝宝被新颖的口感辅食所吸收，过多的辅食摄入而影响奶量，这很常见。关于有局部厌奶倾向的宝宝，能够在宝宝饿的时分，先给宝宝喂奶，然后再让宝宝吃辅食，这样就能够保证宝宝每天摄入的奶量了。要不然宝宝辅食吃饱了，更不愿意喝奶了。7~9个月宝宝辅食添加指南7个月以后，宝宝的米粉、菜泥和果泥能够吃的更稠一些的了，以至能够有一些小果粒，种类也要尽量丰厚些。蛋黄添加的量要渐渐增加，能够从最开端的1/4，一周左右增加至1/3，然后1/2直到1个。添加肉类辅食时，可先喂鸡肉、羊肉，再喂牛肉、最后喂猪肉和动物肝脏。
在一周之内的孩子吃别的东西你要注意不要去放咸盐，由于现在的孩子成长的还不是很成熟，但是现在的这些效果长成的过激的效率长成的化学的物质。***如宝宝过早吃盐或者吃盐过多的话，很容易加重肾脏担负，使肾脏功用受损。给宝宝做饭时无妨在菜中加上一些水果调味，像苹果和葡萄等，来增加食物的口感，让宝宝喜欢上吃饭。

你好，很高兴回答你这个问题，感恩遇见！

以下是妈妈提问最多的几个问题，是我个人意见，供你参考！

1、怎样开始添加辅食？

从宝宝出生到六个月时，宝宝自身的消化酶日渐完善，添加辅食，主要是为了补充乳类（母乳、奶粉）营养成分的不足，从而满足宝宝的生长发育，也为了锻炼宝宝的咀嚼功能，也为断奶做好准备，所以当宝宝月龄6个月时候，建议妈妈着手准备给宝宝添加***食品。

2、添加辅食有什么要求？

首选原味（含铁高）的米粉、米乳，小量试喂，循序渐进的尝试，刚开始从简单的一种食物开始，随着宝宝的日龄增加而增加辅食的数量，从稀水状食物开始，随着宝宝的消化功能改变而增加黏稠度，一定要循序渐进，也需要妈妈有足够的耐心帮助孩子养成良好的进食习惯。

3、添加辅食的方法？

首选一定要给宝宝创造一个愉快的进食氛围，妈妈可以用温柔、亲切的语言感染宝宝，使宝宝乐与接受吃辅食；

其次是不能操之过急，一定要从一勺开始（不管是日后添加新的食物，都要从一勺开始），用小勺（软勺）取一点食物，轻轻的放入宝宝的舌头上，等宝宝吞咽完后在取出勺子；

最后，当宝宝第一次吃辅食后（或者日后添加了新的辅食后）都需要妈妈仔细观察宝宝的大便，有可能刚开始添加，宝宝会从粪便里排出一些辅食残渣，这时一定注意不能着急的去添加辅食的量，等待宝宝大便恢复正常后再考虑添加量（第一次添加后有可能大便呈绿色、灰色、淡***，这都属于正常）。

刚开始添加辅食，奶量也不要减少！

辅食添加初期，还需稳住奶量保证孩子营养

一般辅食添加在宝宝4~6个月开始，但是这一时间段，宝宝[_a***_]功能还不完善，对辅食的消化和吸收率都比较低。

如果减少奶量，宝宝又没有充分摄入辅食中的营养，就会导致营养的缺乏。所以，建议爸妈在辅食添加初期，保障奶的摄入量，以维持宝宝足够的营养摄入。

辅食仅***作用，添加初期是让宝宝尝新味道

我们做父母的总是惶恐，到了添加辅食的月龄，生怕奶的营养跟不上，抓紧添加辅食。可是添加辅食后，又怕宝宝吃太多，消化不良，所以减少奶量。

其实，宝宝1岁以内，奶都是宝宝的主食，辅食只是***奶，帮助宝宝获得更全面的营养。

而在辅食添加初期，辅食的功能更多的是让宝宝尝试新的味道，顺应消化系统发育，循序渐进的一种一种辅食慢慢添加。

当宝宝有消化负担时，是要调整辅食的粗细程度和品类，而不是减少奶量。

互动一下，你家宝宝添加辅食的时候，奶量是多少？

开始添加辅食了，最初还是以奶为主，辅食为辅，少量添加，逐渐慢慢过渡。

9个月之前的宝宝，往往不会主动挑食，妈妈应该抓住这个时机，努力让宝宝喜欢各种食物，每天安排均衡的辅食，对增加宝宝免疫力非常有益。

可以先从单一的品种开始，注意宝宝是否有过敏反应，一旦过敏马上停止。

刚开始时添加单一食物1~2勺，当宝宝习惯了各种口味后，可以慢慢添加两种到多种。每2~3天添加一种新的。

孕妇多喝5种营养汤，补充孕期营养，有助于长胎，不长胖，是指哪5种汤？

谢谢邀请。长胎不长胖的营养汤原则是高蛋白低脂低糖，人体优质蛋白质来源包括蛋奶豆，鱼虾贝，牛肉等食材，考虑孕期宝妈需要补充铁质、叶酸和维生素A，建议孕期适量补充猪肝，这样在上述食材中选择煮汤，实在有很多种做法，何止5种。就来个举例说明吧，各位宝妈可参考自行调换搭配。

1.猪肝汤。

可以猪肝枸杞叶汤、猪肝菠菜汤等。猪肝有点腥，可加几片姜片调味，不可用酒去腥，孕期禁酒，料酒也不行，以免影响胎儿大脑发育。做时注意，水沸后加肝片，以免太老。

2.牛肉汤。

可选择牛肉萝卜汤，牛肉金针菇汤等，或纯牛肉汤，味道都很鲜美。做法上注意先把牛肉加一点盐、生粉放冰箱腌上20分钟，水沸后加入，牛肉鲜嫩，汤汁鲜美。

3.白贝汤。

可以选择白贝冬瓜汤，白贝韭黄汤都挺鲜美。做法上注意，白贝是海鲜产品，富含盐分，不需另外加盐，海鲜性寒，多加几片姜。孕妇根据自己肠胃情况食用，如果胃肠功能不好，不能多喝。

4.鱼汤。

可以选择豆腐鱼汤，蕃茄鱼汤等搭配。做时先将鱼两面煎一下，再将剩油倒掉，加水加配料煮沸去沫，在出锅前加一点纯牛奶，蛋白质更丰富，还富含钙质，汤色雪白，口感多了奶香，色香味俱全。

5.鸡蛋香菇蔬菜汤。

鸡蛋是著名营养食物，香菇富含香菇多糖，蔬菜富含维生素，这是一份营养均衡的汤，口感清爽。

总而言之，只要遵循高蛋白低脂低糖原则，可以在蛋奶豆，鱼虾贝，牛肉猪肝等食材中，根据喜好，自由搭配，这些汤都是长胎而不易长胖的汤，可以多喝。

1、豆腐香菇汤

不管是豆腐还是香菇，在我们日常生活中都比较常见，豆腐比较细腻，香嫩爽口儿，而且豆腐中还含有大量的铁元元素，钙元素，精灵元素等多种的微量元素，另外还含有非常丰富的优质蛋白，还有“植物肉”的美称。而香菇是一种高蛋白低脂肪，有着多种维生素的菌类食物，如果经常吃香菇的话，有助于提高人体的免疫功能。如果在怀孕期间经常吃豆腐香菇汤的话，不仅能够增强自身的抵抗力，而且还有助于促进胎儿的大脑发育，关键是，孕妈还不会长肉。 2、黄豆排骨汤 相信不少人都喜欢吃排骨，因为排骨的营养非常的丰富，而且还含有蛋白质，脂肪，维生素以及骨胶原等营养成分对于我们人体来说非常有帮助，能够补充人体所需要的营养成分。当然黄豆的效果也是非常不错的，黄豆能够健脾养血，而且要黄豆中的蛋白质以及钙的含量也是非常高的，能够有助于补充孕妈身体所需要的钙质，还能够使孕妈妈的皮肤保持弹性。而且在怀孕期间，孕妈经常喝黄豆排骨汤的话，还有助于补脑健身，延缓衰老。 3、鲫鱼汤 众所周知，鲫鱼汤有着下奶的作用，而且鲫鱼不仅妹妹肉鲜，而且还含有着非常丰富的营养成分，含有到大量的蛋白质以及钙元素和多种维生素，能够有效补充胎儿的大脑发育。不仅如此，鲫鱼的脂肪含量也是比较少的，即使吃得再多也不会长胖，所以孕妈在怀孕期间不妨多吃一点。 4 冬瓜虾米汤 ，冬瓜口感滑爽，虾仁鲜美，带着大海的味道。冬瓜可以清热去火，还含有丰富的维生素和膳食纤维。虾米里面的钙含量丰富，可以给孕妈妈更多的营养 5椰子鸡汤， 椰子含维生素和钾、铁等元素，适量食用能够改善孕妈皮肤，提高身体抵抗力。椰子富含蛋白质、脂肪以及维生素B和维生素c，对胎宝宝的神经发育有好处，椰子还富含丰富的维生素和矿物质，对胎宝宝的免疫力和代谢也有莫大的益处。而且，鸡汤相对比较清淡，不仅可以为孕妈提供丰富的蛋白质、维生素营养，也能很好地提高食欲、增强自身免疫力。

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