如何看待保健品养生,如何看待保健品养生之道

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何看待保健品养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何看待保健品养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何看待保健品，到底该不该吃？
2. 你们吃保健品吗？对自己养生吗？

如何看待保健品，到底该不该吃？

该吃但不能乱吃！吃保健品的结果有三种:有益身体健康；有害身体健康；既无益亦无害身体健康。单纯的吃一味药，可能会对某种疾病有益，但与此同时也有可能会伤害其他部位。比如:壮阳可能伤阴；滋阴可能损阳。所以中医配中药，讲究配伍。目的就是取其利，避其害。而保健品却不具有这样的科学性和系统性。因此最好不要乱吃。

当然应该，每个人天生的身体都有自身的不足之处，吃保健品就跟开车经常给汽车做保养一样，不经常做保养的汽车开不了几天就会坏，道理是一样的，所以我每年都会多少吃一些保健品，我们又不太老，适当补充点体能足已

中国有着五千年养生历史和极其丰富的的临床经验，中医里讲药食同源，但是不能老是吃一样东西，容易吃坏的。食品添加剂特点就是老是吃一样东西，

物极必反，更重要的是它没有自己的理论体系，更没有临床数据，不靠谱…要吃还是让喜欢食品添加剂的人先吃吧，原因是它没有自己的理论体系和临床经验数据…因为，吃进去再也拿不出来了…不可逆…

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结论：有一些膳食补充剂可以吃的，但任何打着治病为旗号的保健品都是扯淡，理由如下：

1.某些特殊人群、特殊工种、膳食不均衡的白领或中老年人是有必要吃一些膳食补充剂的，比如孕妇吃叶酸。又比如常年在海上钻井平台工作的工人需要补充一些复合维生素。再比如生活在内陆的居民吃的海鱼比较少，补充一些深海鱼油，是对心血管健康颇为有益的。

2.任何打着治病为旗号的保健品全都是忽悠。特别是有些打着祖传秘方、包治百病的保健品更是可恨。总之，请记住任何保健品都不能替代药品和正规医院的治疗，不要错信了一些保健品的夸大宣传而耽误了病情，错过了最佳治疗期。

以上。

保健品是介乎于普通食品和药品之间的一类具有特殊功能的食品，说白了它既不是药品也不是普通食品。如果人的食品完全和纯净，是不需要服用保健品的。在食物营养素普遍缺乏的今天，保健品越来越重要，但是要具备相应保健知识，因人而异。

你们吃保健品吗？对自己养生吗？

谢谢诚邀，个人觉得吃保健品还是根据自身健康状况，不然有害无益！

“伪养生”伤身体，7个养生误区反伤身，不注意麻烦就大了

而下面这几个个“养生方法”，并一定“养生”，大家一定要注意！

饭后喝茶

作为茶的故乡，我国有很多人都喜欢喝茶。

的确，茶营养丰富，有许多有益人体的微量元素。但当我们刚吃饱饭后，就立即饮茶，往往会妨碍人体对食物中铁的吸收，而存在茶叶中的鞣酸，也会和铁结合成为鞣酸铁，更会让机体对铁的吸收难上加难。

所以，建议大家不要在饭后去喝茶，特别是不要喝浓茶，尽量选择在餐前或餐后1-2小时内的时间饮用。

不吃主食

很多人认为米饭、面食等碳水化合物为主的粮食类食物，容易引起肥胖、诱发慢性疾病，就经常用水果等其他食物代替。

保健品不是药品，不能代替药品治疗疾病。我们要学会科学选购保健食品，就产品功效而言，要认准国家保健食品“蓝帽子”标志，在对自身身体状况做基本评判后，针对性选择相应的保健食品，配之合理膳食、适量运动与健康心理。

到此，以上就是小编对于如何看待保健品养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何看待保健品养生的2点解答对大家有用。