如何科学的保健与养生,如何科学的开展保健与养生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何科学的保健与养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何科学的保健与养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 对于养生和保健，大家怎么看？
2. 健康是生命之本，如何去保健呢？

对于养生和保健，大家怎么看？

1.很多人认为保健就是养生，这个问题也没错，保健就是为了养生。很多人一说到保健，就想到保健品。

2.保健，不单单只有保健品，保健的大致意思是保持健康，养生的目的也是要健康。所以养生和保健，最终目的都是要身体健康。

1.所谓养生、保健，就是希望延年益寿、永葆青春。健康的身体，就是一身轻松，一生正气，阳光明媚的，没有痛苦，这是人们一生所向。

2.养生要结合四季养生，保健要结合日常保健。中医讲的“春生夏长秋收冬藏”，这就是养生的总结吧。日常保健也是平时要非常注意的，“吃食住行”，就是最好的概括。

3.养生应应季节来养生，但每个地区也是不一样的。日常保健就有“管住嘴，迈开腿”，适当运动，不暴饮暴食。

对于养生保健，每个人都会说出一堆大道理。譬如高血压别喝酒，冠心病别动气，瘦子别挑食，胖子得减肥，血脂高要吃素，保健就是管住嘴迈开腿……

但实际上真正能做到这些事的人有几个呢？做到了后，能长期坚持做的又有多少人呢？所以我认为养身保健最关键的问题是在于有没有恒心去坚持。

“冰冻三尺，非一日之寒。”养生保健也是如此。需要经过长年累月的坚持健康的生活规律，才能看得到效果。而不是听信某些偏方，喝些中药，吃点保健品来养生的。

对于养生保健，我真的没有什么特别的意见。无非就是坚持十六个字“合理饮食，适当运动，作息规律，乐观向上。”说起来简单，做起来难，坚持才是唯一的真理。

药师华子希望大家都可以身体健康，万事如意！

谢谢***兄的邀请，对于养生，保健我只想谈一下自己亲身经历的事，还记得那是2009年，有一位朋友和我推荐直销产品，里面有保健，护肤等产品，我那时是一个对这些东西没有什么概念的人，她就怕我不接受保健品，想着女人都爱美，和我推销了护肤品，我不屑的说，老就老吧，那是岁月的年轮美丽的皱纹，她微笑着没有说话。

后来自己慢慢看些书籍，了解了一些健康方面的知识，认可了当年那位大姐说的话“她说你想一下，我们家里的一些贵重物品，里面的说明书都会提示怎么样来保养和维护？汽车对于一般家庭算是特别贵重物品了吧？！只要是买了汽车的人就会按照说明按时去汽修厂做车辆保养，那我们人呢？生命对我们来说只有一次，那是何等重要，难道不应该好好呵护保养吗？”

现在，我的见解就是大道至简，按咱们老祖宗留下来的中医理论保养自己，适应四时，吃饭按时定量温热适宜，日出而作日落而息，加上合理运动，保持心情愉快就是最好的养生之道。当然，在经济良好的基础上，适当用一些适合自己的保健食品也是不错的选择。

聪明人:投资保健,防病治病; 糊涂人:攒钱攒病,花大钱治病 聪明人:花小钱超前保健防病;

愚蠢人:不知保健<花大钱保命>

只有重视保健的人,才会享受到高质量的生活.

保健意识,决定保健行动,只有保健行动,才会有健康的体魄!

健康是生命之本，如何去保健呢？

保健，顾名思义就是保护健康，人过了五十身体各器官都不如年轻时候了，就需要学习保健养生了。我归结了几个好，吃好、喝好、玩好、睡好。

一、吃好

早吃饱，午吃好，晚吃少，每顿吃上七分饱。多吃蔬菜水果，少吃脂肪肥肉，多吃五谷杂粮，少放食盐油类。

二、喝好

这里说的喝好不是喝酒，而是喝水，一天要喝八杯水，早上起来最少一杯，下午最少一杯，晚上最少一杯。晚上最好喝半斤牛奶。

三、玩好

这里说的玩不是玩***、玩***，是有计划的活动，晨练，跑步、打太极、跳广场舞；上午，看看书、写写文章、写写书法；下午，唱唱歌、跳跳舞打打乒乓球、台球、门球。

四、睡好

晚上看看电视、泡泡脚、睡个好觉。

到此，以上就是小编对于如何科学的保健与养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何科学的保健与养生的2点解答对大家有用。