痛风病人的饮食营养,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于痛风病人的饮食营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍痛风病人的饮食营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 痛风患者在饮食上，需要注意什么？可以吃瓜子吗？
2. 吃什么食物有助于缓解痛风？

痛风患者在饮食上，需要注意什么？可以吃瓜子吗？

悟空呀为师回答这个题目已经好多次了。。。今天再给你念一遍紧箍咒，泼猴听仔细喽！

<span style="font-weight: bold;">少摄入嘌呤过高的食物

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慎重饮酒：酒精代谢会加重乳酸的产生从而抑制肾脏对尿酸的排泄；酒中又不同程度的含有嘌呤，饮酒进一步增加体内尿酸含量。

禁止高脂饮食，否则脂肪过度堆积，会引起高血压，脂代谢异常，糖代谢异常，容易继发性引起痛风。

适当控制碳水化合物的摄入量，控制体重增长需要循循渐进防止能量供应不足，导致脂肪分解产生酮体等酸性代谢物质，抑制尿酸排泄引发痛风；蜂蜜这类高果糖的食物容易增加尿酸生成。

多摄入维生素矿物质:钙铁锌硒维生素要摄入充分，缺乏或者过量摄入都会导致痛风发作，如维生素C摄入过多，会降低秋水仙素的镇痛效果；铁摄入过多会继续影响尿酸排泄，诱发痛风。

远离痛风，减轻病情你值得拥有。

等等是瓜子二手车的瓜子？

瓜子是属于常见的低嘌呤食物，可以食用，但是，但是，但是重要的事情说三遍

不可过度食用，注意补水，防止水分缺乏加重病情，注意保持水分充足，综合防治。

感谢悟空！

首先，痛风患者饮食方面应注意以下几点。

1、在膳食平衡的前提下，控制总能量的摄入，一般情况下，每公斤体重每天摄入的能量为20~25千卡。如一个体重60公斤的人，每天摄入的总能量为60X（20~25）=1200~1500千卡。

2、以素食为主的碱性食物。碱性食物指含有较多的钠、钾、钙、镁等元素，在体内氧化生成碱性离子的一类食物。如各种蔬菜、水果、土豆、甘薯、海藻、紫菜、海带等。因为碱性食物可以使尿液PH值升高，有利于尿酸盐的溶解，其中西瓜与冬瓜有利尿作用，对痛风治疗有利。

3、饮足量的水，每天应饮水2000mI以上，以白开水和淡茶水为好。多饮水有利于尿酸排出，预防尿酸肾结石，延缓肾脏进行性损害。

4、严禁饮酒，乙醇可抑制糖异生，使血乳酸和酮体浓度升高，乳酸和酮体可抑制肾小管分泌尿酸，使肾排泄尿酸降低。特别是啤酒，可使血尿酸浓度增高。

5、养成良好的饮食习惯，忌暴饮暴食，应该定时定量，或少食多餐。少用***性调味品，尽量避免喝肉汤。

6、选择低嘌呤食物。

其次，每100g瓜子中含嘌呤24.5mg，属于低嘌呤（每百克小于50㎎）食物，痛风患者可以食用。但是，瓜子属于坚果类食物，含脂肪较多，一天不要超过一把为好。

*我是成都风湿医院冉然医生，我回答的内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。

痛风患者需要限制食用瓜子。

瓜子虽然营养丰富，但是瓜子含油脂比较多，虽然嘌呤含量低，但是如果长期食用瓜子，会使身体油脂含量高，出现肥胖，对痛风患者的控制没有益处。

痛风的饮食应清淡、低盐、低脂、低糖饮食，以低嘌呤食物为主，这样对痛风的反复发作非常有利。

另外痛风患者需要长期限制高嘌呤食物的摄入，每天需要多喝白开水，这样对于控制尿酸水平保持正常，并维持尿酸处于平衡状态非常关键。

感谢邀约。痛风患者控制病情，一是药物治疗，二是饮食治疗。日常饮食哪些食物可以放心吃，那些食物需要严格控制，以下饮食建议，给大家分享实用，建议收藏。

得了痛风，就是一辈子的事情。控制饮食也是一辈子要做的事情，急性期需严格限制每天嘌呤摄入少于150mg，宜选择嘌呤含量低的食物。缓解期可以适当放宽，宜选择每100克食物嘌呤在20-150mg之间。尤其是肉类，鱼类，禽肉类每天控制在1-2两之间，不建议喝高嘌呤的肉汤。

每天的蛋白摄入量为0.8-1.0克/Kg，或者每天摄入蛋白在50-70克，谷类，蔬菜为主，优质蛋白选择低嘌呤的蛋类，乳类。

过量脂肪的摄入会减少尿酸的排泄，尽量选择蒸、煮、炖、煲等烹调方法，减少脂肪的摄入，切记肉汤不建议食用或少喝。瓜子可以吃，每100克瓜子含有嘌呤24.5毫克，虽然嘌呤不太高，但是脂肪含量高，要适量而吃。

多食富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，碱性食品可以增加尿液的PH值，防止尿酸盐结晶，尤其是其中含有的维生素B族和维生素C也可以促进尿酸的溶解和排出。每天蔬菜保证在500克以上，水果保证在300克左右。

每天饮水量建议在2000-3000之间，促进排尿，增加尿酸的排出，防止结石的生成，尤其是睡前和半夜饮水，防止夜间尿液浓缩，形成结石。如果肾脏功能不好，建议饮水量要适当减少。

酒精可以抑制尿酸的排出，增加嘌呤的生成，诱发痛风，因此，不宜饮酒。像日常饮用的茶，咖啡，可以适量喝。

吃什么食物有助于缓解痛风？

这是一种谣言，尿酸的降低、痛风的治疗，没有什么窍门，更不存在什么神奇的食物，可以通过坚持食用而使尿酸降低。

我们嘴中的尿酸是由嘌呤在体内氧化而形成的，而嘌呤的来源则是外界饮食的摄入和内部身体的合成。

我们常说血尿酸是因为尿酸在我们体内会溶于血液中，但就像我们日常中喝的咖啡一样，任何液体的溶解度都有着上限，当我们体内的血尿酸过多时，血液很难进行完全溶解，这些剩余的尿酸就会逐渐沉积，在关节[_a***_]形成结晶，但早期患者并不一定会出现症状，我们需要明白高尿酸并不一定痛风，但痛风一定高尿酸。

饮食作为嘌呤的主要摄入途径之一，虽然比重不大，但却非常重要，所以此类患者患病后，往往需要严格规范饮食种类，选择部分低嘌呤的食物，减少嘌呤的摄入，侧面达到降低尿酸的目的，但绝对没有那种食物可以逆转这个事实。

低嘌呤饮食：虽然单纯的控制饮食，不可能完全恢复健康，但我们为了健康还需要坚持。

多喝水：每天饮用2000ml以上的水，可以帮助患者排泄尿酸。

多运动：在稳定期应该进行适量运动，加速身体新陈代谢，更可以降低体重。

家中常备3种食物，每天坚持吃，尿酸、痛风都可以治疗？真的会有这么厉害的食物？笔者作为一名医生，表示闻所未闻，并不可信。希望大家正确认识，切勿偏听偏信。

痛风作为单钠尿酸盐结晶沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱所致的高尿酸血症直接相关。痛风目前尚无根治办法，但通过积极生活方式干预和规范化的药物治疗，我们常常可以稳定控制病情，减少并发症发生，提高生活质量。

痛风治疗的关键在于控制血尿酸水平，促进已形成的尿酸盐结晶溶解和排出。为了达到这一目的，我们在日常生活中就需要严格限制高嘌呤食物的摄入，不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤，少吃动物性肉食、鱼肉；要多吃新鲜蔬菜和多饮水，饮水每日宜大于2000ml，以白水为宜，尽量不饮果汁、可乐等果糖丰富的饮料；要戒烟限酒，最好不饮酒，特别应避免饮啤酒和黄酒；要适当运动、控制体重和保暖，避免剧烈运动和突然受凉；也要规律作息和保持良好的心态。

我们在改善生活方式的同时，也要注意合理用药，急性发作期应积极消炎止痛，缓解期注意降尿酸，建议将血尿酸水平控制在360umol/L以内为宜，如有痛风石形成或慢性痛风性关节炎频繁发作者，应控制在300umol/L以内为宜，以最大限度促进尿酸盐结晶溶解和排出，提高生活质量。

如您有任何疑问，欢迎文末留言，共同探讨。关注作者，每日持续性更新健康知识。

感谢邀请。

看到这个题目，我只想说的是提问者误人子弟，害人匪浅。因为对于痛风和高尿酸血症患者来说，其发生主要是我们机体代谢异常所致，在目前的医疗条件下，尚无根治办法，所以没有任何食物是痛风的克星，大家要正确认识，避免偏听偏信。

虽然痛风尚无根治办法，但通过积极正规的治疗，我们还是可以稳定控制病情，减少并发症的发生，提高生活质量。同时，对于机体代谢异常等内源性因素，我们虽无法改变，但可以通过改善饮食等外源性因素，继而来协助痛风和高尿酸血症的治疗。

在日常生活中，鼓励痛风和高尿酸血症患者做到：①多吃低嘌呤食物：主要是新鲜蔬菜，每日宜大于500g，可以协助病情控制；②多饮水：每日宜大于2000ml，以白水为宜，保持尿量在2000ml以上为宜；③每日可吃一个鸡蛋，可饮300ml低脂或脱脂乳类及其制品，同时也可饮用车前草、玉米须茶等，也有一定协助降尿酸的功效，但最重要的还是正规就医，听从专业医生指导。

我们在日常生活中还需注意严格限制高嘌呤食物的摄入、保暖、戒烟限酒、适当运动、控制体重、规律作息和保持良好的心态，并在医生指导下进行降尿酸药物治疗，以稳定控制病情，减少并发症发生。

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到此，以上就是小编对于痛风病人的饮食营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于痛风病人的饮食营养的2点解答对大家有用。