中老年保健养生中药饮,中老年保健养生中药饮品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中老年保健养生中药饮的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中老年保健养生中药饮的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人如何才能合理利用中药治病？
2. 老年人养生吃什么比较好？滋补品怎么买呢？
3. 老年人能否服用中药治疗骨质疏松？
4. 老年人能否服用中药治疗骨质疏松？

老年人如何才能合理利用中药治病？

老年人随着年龄大了身体器官功能衰退身体欠佳也是正常现象。老年人主要以养生为主，以食相补，以温饱相辅呵护健康为准则。也就是说平时要适当休息锻炼，不要有太激烈的运动，要适当运动心情放松，要以少食多餐营养的进行食物补养，不好消化的不要用，对吃水果多喝热水，少吃零食及含糖量高的食物。因为年龄大了对天气冷热比较敏感，所以要根据天气适当增减衣服，这个也是主要问题。中午要根据情况适当休息不要时间太长，因为老年人本身就有失眠事情，晚上要按时休息睡前用温水泡脚，喝250ml纯牛奶以助睡眠。对于中药要根据自己的身体进行适当调理，要有病早治无病预防，适当运用中药调理。

老年人在服用中药的时候一定要注意以下三点：

1、不宜过度温热

温热药用来治疗寒症，高温下大量使用常会出现发热、出血、疮疡等病变。即使必须使用，也只能减少剂量，缩短疗程。

2、不宜过度发汗

天热人体易出汗，此时再服大量发汗药，势必大汗淋漓，导致体内水分失衡，甚至出现休克等危重症状，因此注意不能出汗过度。

3、不宜过度滋补

滋补药不易吸收，只有消化功能完善的人才能放心使用，否则会出现腹胀、不思饮食等现象。大部分人在高温下胃肠功能低，故不宜使用滋补药和过度滋补。

老年人养生吃什么比较好？滋补品怎么买呢？

老年人养生最好别买什么保健品之类的，作用不大不说，甚至有些三无产品对身体还会有害。如果想要养生，最好的办法就是药食同源，喝粥的时候加一些滋补的中药材就好。

常见的适合老年人的中药有：

1、黄芪

“常喝黄芪汤，防病保健康”这句话有它的道理，黄芪味甘、微温，归肺、脾、肝、肾经，补虚固表，保肝利肾，不仅可增强机体的免疫功能，还能降压抗菌，延缓皮肤衰老。

2、人参

人参的养生功效自然不用说了，它可以补五脏，安精神，轻身延年。人参的食用方法主要有泡水、炖汤、含化等多种食用方式，但是在食用前要先到医院知道自己是什么体质，适合用什么参，否则就可能出现虚不受补的情况。

3、山药

山药更是药食同源的一味药，不过在生活中太过常见，所以被人们所忽视，山药主健中补虚、除寒热邪气、补中益气，长肌肉、久服耳聪目明。现代药理学研究表明山药有增强人体免疫功能的作用，提高人的记忆力。

4、茯苓

茯苓味甘淡，性平，可以利水渗湿，健脾益肾，宁心护肝，还能美容养颜，对慢性肾炎也有较好的疗效，茯苓可以做成茯苓水、茯苓糕、茯苓粥等食材。

老年人在饮食方面应该以清淡的饮食为主，多吃一些绿色绿叶的蔬菜和粗粮，避免吃过于辛辣***以及寒凉生冷、生硬或者生鲜类的食物，并且少吃一些过于油腻的食品，包括大肉类，肉汤类，煎炸类，烧烤类或者油炸类的食物。

平时也可以用一些中药用作代茶饮，每日服用也能够起到一个养生的效果，比如枸杞子泡水或者黄芪泡水或者党参泡水都有较好的效果。

老年人养生最好吃原生态的产品，千万不要吃什么市面上的保健品，保健品里面都含有药物[_a***_]，原生态的产品都是纯天然的绿色产品，吃了对身体没有害处，如果吃养生食品，最好吃鲜的鹿茸和鲜的鹿茸血，特别是梅花鹿的，它里面含有大量的营养成分，特别适合老年人。

老年人能否服用中药治疗骨质疏松？

骨质疏松是比较常见的老年性疾病，可以服用中药治疗老年性的骨质疏松。一般情况下可以服用骨松宝胶囊、仙灵骨葆胶囊等药物进行调理，具有强筋壮骨、补肾活血的效果，能够促进骨质的代谢，从而改善临床症状。患者平时要适当的参加体育运动，多吃含钙多的食物。

老年人能否服用中药治疗骨质疏松？

骨质疏松是比较常见的老年性疾病，可以服用中药治疗老年性的骨质疏松。一般情况下可以服用骨松宝胶囊、仙灵骨葆胶囊等药物进行调理，具有强筋壮骨、补肾活血的效果，能够促进骨质的代谢，从而改善临床症状。患者平时要适当的参加体育运动，多吃含钙多的食物。

到此，以上就是小编对于中老年保健养生中药饮的问题就介绍到这了，希望介绍关于中老年保健养生中药饮的4点解答对大家有用。