饮食不营养会影响姨妈,饮食不营养会影响姨妈吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食不营养会影响姨妈的问题，于是小编就整理了1个相关介绍饮食不营养会影响姨妈的解答，让我们一起看看吧。

1. 减肥不吃晚餐会不会影响来月经？

减肥不吃晚餐会不会影响来月经？

如果两餐的能量营养均能达到人体需要基本量，不吃晚餐不会影响月经；但是短时间内快速减肥，影响脂肪含量，可能出现月经量减少，月经不调，甚至闭经。因为影响月经来潮的激素是以脂类为原料的。

在现在的社会，女性越来越多关注自己的身材，很多肥胖的女生为了让自己瘦下来，可以说是尝试了各种各样的方法。很多女生为了尽快瘦下来，甚至是连晚饭都不吃。不过，有一些女生也发现了，在长时间不吃晚餐的同时，月经似乎也不出现了。那么，不吃晚餐是不是真的会导致月经延迟呢？。

实际上，女性长时间地不吃晚餐对月经的影响是非常大的。这因为长期不吃晚餐不仅会使女性营养不良，还会使女性的内分泌出现异常。

一、营养不良

我们都知道，人体所需的营养物质大多都是从人们的一日三餐中所摄取的。所以，如果不吃晚餐的话，势必会使人体摄入营养物质大大减少。时间久了，自然而然地就会引起营养不良。在中医学上，女性会月经不调很重要的一个原因就是女性气血不足。而营养不良往往是女性气血不足的一个重要原因。这也就是为什么长期不吃晚饭会导致女性经期延迟。

二、内分泌异常

长期不吃晚饭除了会使女性营养不良之外，还会引起女性的内分泌异常。而女性的内分泌和雌性激素是否正常直接影响到了卵巢能否正常排卵。所以，长期不吃晚饭的女性经常会因为卵巢排卵时间混乱而出现月经不调的情况。

总而言之，女性应该要理性减肥，不要因为减肥而不吃晚饭，伤害自己的身体健康。

指导专家：李娟，副主任医师，山东省立医院妇产科。

擅长***炎，宫颈炎，***肌瘤，卵巢囊肿，***内膜异位症，不孕不育，宫颈癌前病变等妇科疾病。

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减肥不吃晚餐会不会影响来月经？

不会！为什么呢？女性在少年时期身体发育到初潮至更年期这段时期，因自身生殖系统的生理变化，每月都有例行月事。这是很正常的。

肥胖，多是身体营养过盛、活动量少所致，（不排除其它原因，如遗传因素、或某些疾病引起的肥胖）。即然肥胖，说明身体营养充裕，为减肥而不吃晚饭，肥胖减下来减不下来还两说着呢！***如能通过不吃晚餐，减肥成功了，体重达正常标准了，身体更好更健康了，不仅不会影响来月经，而且月经更正常了。

如果，因减肥不吃晚餐，早中餐又没有吃好，一来二去，不仅肥减下来了。而且不加控制一直减减减，把身体减弱了，减得骨瘦如柴，身体羸弱，营养严重不足，那就是又一回事了。真是那样的话，不但影响月经的正常，而且会引起闭经，丧失生育功能。

讲个小故事吧，年轻人可能不知道，上岁数的人都知道。在我国三年困难时期，60年代时，人们食不裹腹，多数人饿得骨瘦如柴，生活吃糠咽菜，没有丝毫油水，营养不良，那三年内，幼儿出生率全国占不到1/1000，那几年，肥胖、三高这类字词很少见到用到。可见，营养不良对人体是多么重要啊！

人体每天的膳食摄入，都是为了满足身体每天所需的能量供给！人体供能顺序依次是：碳水化合物—蛋白质—-脂肪，当人体在节食的时候，由于碳水化合物摄入不足。身体会直接分解人体蛋白质来提供细胞能量！（蛋白质可以在无需要脂肪分解酶的情况下直接分解，而脂肪则需要脂肪分解酶经过一系列的化学反应才能分解）

身体蛋白质不足，会导致内分泌紊乱，影响雌激素分泌，从而导致月经不调。长期节食会引起头发脱落、骨质疏松，伤害脏器功能，加速衰老，严重者甚至导致闭经！

到此，以上就是小编对于饮食不营养会影响姨妈的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食不营养会影响姨妈的1点解答对大家有用。