气血两虚养生保健方子,气血两虚养生保健方子有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于气血两虚养生保健方子的问题，于是小编就整理了5个相关介绍气血两虚养生保健方子的解答，让我们一起看看吧。

1. 气血两虚吃什么好？
2. 气血两虚吃什么好？
3. 女人气血两虚怎么补？
4. 女人气血两虚怎么补？
5. 气血两虚能吃羊肉吗？

气血两虚吃什么好？

可以用中药进行调理身体，但是要在医生的指导下，合理用药用量，可以多吃牛肉，羊肉，枸杞，鸡肉，猪肉，大豆，黑芝麻，猪肝，龙眼肉，红糖，赤豆等食物，平时可以多喝山药百合莲子汤，花生大枣烧猪蹄，还有当归熟地乌骨鸡等，少吃萝卜，山楂，茶叶，大蒜，菊花，薄荷等。

气血两虚吃什么好？

可以用中药进行调理身体，但是要在医生的指导下，合理用药用量，可以多吃牛肉，羊肉，枸杞，鸡肉，猪肉，大豆，黑芝麻，猪肝，龙眼肉，红糖，赤豆等食物，平时可以多喝山药百合莲子汤，花生大枣烧猪蹄，还有当归熟地乌骨鸡等，少吃萝卜，山楂，茶叶，大蒜，菊花，薄荷等。

女人气血两虚怎么补？

女人气血两虚的病症会引起全身无力，气短懒言，月经量少，面色苍白等，这样的病症需要选择中药具有气血双补的药物进行治疗，比较好的是十全大补丸，或是人参归脾丸、人参养荣丸等药物，选择其中的一种就可以，连续的服用四周，就可以使症状缓解而愈。

女人气血两虚怎么补？

女人气血两虚的病症会引起全身无力，气短懒言，月经量少，面色苍白等，这样的病症需要选择中药具有气血双补的药物进行治疗，比较好的是十全大补丸，或是人参归脾丸、人参养荣丸等药物，选择其中的一种就可以，连续的服用四周，就可以使症状缓解而愈。

气血两虚能吃羊肉吗？

谢谢邀请，羊肉性温补气，益肾壮阳。当然适合气血两虚的人食用啦！

而且有三天一只羊，不用看医生的说法。

气血两虚的人食用羊肉应以炖煮为主，最好搭配益气血的食材同煮。如党参，黄芪，枸杞，大枣，山药等。

介绍一个羊肉粥的做法：羊肉三百克，大米一百克，黄芪十克，枸杞，大枣少许。

<span style="font-weight: bold;">做法：羊肉切丁焯水，黄芪浸泡洗净，大米淘洗干净。

砂锅中加入羊肉丁，大米，黄芪添水没过食材的两倍。上火煮大火烧开转小火慢炖一个小时左右，开锅撒胡椒粉去腥，加盐，加入洗净的大枣枸杞略煮一会，即可食用。

适用于久病不起，术后恢复，补肾壮阳，身体寒凉人食用。

感谢邀请：

答案是肯定可以吃的。特别是一到冬天大家都想到吃羊肉来抵御寒冷。

羊肉性甘、温、无毒。入脾、肾。羊肉可以补体虚，祛寒冷，温补气血；益肾气，补形衰，开胃健力；补益产妇，通乳治带，助元阳，益精血。可以治疗肾虚腰疼，阳痿精衰，形瘦怕冷，病后虚寒，产妇产后大虚或腹痛，产后出血，产后无乳或带下。所以羊肉最适合用来治疗气血两虚的朋友。

如何补？最直接的办法是熬汤，吃肉喝汤。特别适合冬季进补。最好配合当归黄芪一起熬汤。也可以用羊肉来熬粥吃。

搭配黄芪和当归是因为黄芪有益气固表、利水消肿的功效。用于治疗气虚乏力，中气下陷，血虚萎黄，内热消渴，慢性肾炎，蛋白尿，糖尿病等。而当归活血补血、调经止痛、润燥滑肠的作用，主治血虚、月经不调、经闭、痛经等症。

以下介绍当归黄芪羊肉汤的做法：

羊肉250克 当归 10克 黄芪15克 盐适量 葱末 姜片 料酒

羊肉洗净切块，锅中下料酒姜片水焯熟羊肉后撇去浮沫洗净羊肉备用。

当归黄芪洗净备用

砂锅加羊肉和当归黄芪一起大火煮开10分钟，改小火炖2小时（水一次加够，避免中途加）

羊肉，有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分。羊肉性温、甘、无毒，入脾、肾经。在古籍李时珍《本草纲目》中记载到：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤"。所以气血两虚者可以食用羊肉，其营养价值很高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足皆可作为食疗品。

羊肉被公认为“上等的大众补品”，故羊肉可以补气血，脾虚最适宜，羊肉还能暖肠胃，健脾又健胃。秋冬天吃羊肉非常合适 ，因为羊肉性温，恰合冬季宜温补的养生特点。中医说它是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之上等品，是一种良好的滋补强壮食物。

中医认为，冬季选用温补食物，可以增强人体脏腑功能，不仅有益于这一季节的防病强身，还能给身体健康打下基础。冬季合理的进补，常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强身体抵抗力，温经活络，暖身驱寒等功效。

不同做法的羊肉，可以适合多种人群，以及方便食用。如羊肉粥：将新鲜羊肉150～250克，与适量大米煮粥即可，在寒冷的冬天这么煮，具有暖脾胃功效。民间“冬季吃上羊肉汤，等于少穿一件棉衣裳”的说法。

现代也有医家用生姜羊肉汤来调理儿童腹泻。

《景岳全书·泄泻》说: “ 泄泻之本, 无不由于脾胃… … 以致脾胃受伤, 则水反为湿,谷反为滞,精华之气,不能输化,乃致合污下降, 而泻作矣”。可见脾胃虚损为本病之源, 当然腹泻患者还与其先天禀赋不足有关。

以生姜羊肉汤治疗本病, 疗效颇佳。用羊肉200g , 生姜15g。2味以文火煲l小时左右, 到汤浓肉烂为止，还在喝母乳的婴幼儿可以由母亲饮下汤汁再通过乳汁喂养, 直接喂养的则将汤上油腻物除去后以汤汁喂患儿，每天3到5次，可食用至病情恢复。服用一段时间后疗效也较好, 因其属于食疗法, 口味甚佳，易被患儿及其母亲所接受。

有这类[_a***_]的患儿，可以尝试一下。

到此，以上就是小编对于气血两虚养生保健方子的问题就介绍到这了，希望介绍关于气血两虚养生保健方子的5点解答对大家有用。