宋美龄的养生保健食品,宋美龄的养生保健食品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宋美龄的养生保健食品的问题，于是小编就整理了1个相关介绍宋美龄的养生保健食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么煮山药粥？

怎么煮山药粥？

   准备好所需材料，山药去皮洗净放水里浸泡，大米浸泡半小时。锅里倒入适量的水，开火把米煮开后把火调小一点慢慢煮，把浸泡好的山药切丁焯水。

    把山药丁倒进煮开的米粥里搅拌，加点水熬稠搅拌不要粘锅，熬的久一些至米变软，米汤粘稠撒入鸡精就可以出锅。

1.准备好山药、糯米、大米和红枣。

2.红枣提前用水浸泡。

3.山药洗净去皮切小块。

4.糯米和大米淘洗干净。

5.锅里放凉水，把淘洗好的糯米、大米、山药放进去。

6.泡好的红枣放入锅中。

7.盖上锅盖，通上电源后按下煮粥键。

8.50分钟后粥就煮好了。

9.盛入碗中。

山药粥最经典的煮法之一就是南京名小吃~美龄粥。据说宋美龄最喜欢吃这个，并且她到晚年依旧保持容光焕发，这其中有这个食物的功劳吗？美龄粥的主要材料有：豆浆、山药和糯米。

在进行减糖低碳水饮食的时候，需要控制碳水化合物的摄入，因此，我把糯米改成燕麦片，从精制碳水化合物改变为优质碳水。

材料

1.黄豆 50克

2.山药 适量

3.清水 400克

4.燕麦片 适量

5.冰糖 适量

到此，以上就是小编对于宋美龄的养生保健食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于宋美龄的养生保健食品的1点解答对大家有用。