道家有哪些养生保健法,道家有哪些养生保健法则

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于道家有哪些养生保健法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍道家有哪些养生保健法的解答，让我们一起看看吧。

1. 中国茶艺是如何分类的？何为表演型、生活型、修身养性型等茶艺？
2. 气沉丹田有做到的吗？是什么状态和感觉？
3. 从秦始皇、汉武帝、嘉靖皇帝到普通百姓，为什么有这么多人执着于保健养生？又为什么会被骗？

中国茶艺是如何分类的？何为表演型、生活型、修身养性型等茶艺？

中国茶艺共有四大分类。分别是: 表演型，生活型，营销型，养生型。<span style="font-weight: bold;">①表演型特点。适合于: 大型聚会，节庆活动。可以是一个人或多个人为众人演示泡茶技巧。作用: 通过宣传普及茶文化，推广茶知识。可借助舞台表现的手段形式，来提升茶艺的艺术感染力。

②生活型特点。适合于: 普通家庭，机关，单位，茶艺馆。方式: 指一名主泡茶艺师于客人围桌而坐，一同赏茶鉴水，闻香品茗。每一个人都是参与者，而非旁观者。作用: 让普通大众在自由的氛围中，学习茶知识，传承茶文化，提高文化修养。要求: ●不能带有表演型茶艺的色彩。●讲话和动作不可矫揉造作。●服饰不可过浓过艳。●表情不可夸张。●要求做到: 亲切自然。

3.营销型特点。适合于: 茶商，茶企，茶馆，茶庄。作用: 通过茶艺来促销茶叶，茶具，茶文化。特点: 没有固定的程序和解说词。要求茶艺师因人而异，看人泡茶，看人讲茶。要求茶艺师具有较丰富的知识和口才。表现出亲和力，诚恳自信。④养生型特点。适合于: 普通大众，道教，佛教界人士，用来调身，调心，调息，调食，调睡眠，打坐入静。作用: 通过以茶养身，以道养心，达到修身养性，延年益寿的功效。结合中医学调制出适合自己身体状况的养生茶。养生型茶艺提倡: 自泡，自斟，自饮，自得其乐。深受大众的喜爱。(仅供参考，欢迎评论指正。)

气沉丹田有做到的吗？是什么状态和感觉？

很简单，你想复杂了。气沉丹田，别被这个沉字吓倒了，说白了就是把注意力定在丹田这个位置，守住，不胡思乱想，气息自然降到丹田。这是最基本的，相当于吃饭要先坐下一样。

腹式呼吸相較胸部肺呼吸是更好的身體獲「氧」方式。人的存活於地球上是依賴空氣（氧）、陽光、水、食物及地磁（能量）五者，其中氧氣是排名首位的東西。藉由腹式呼吸則可令身體組織獲得最多氧量。

要想做到气沉丹田，要有三个过程，这就是静，松，沉。静就是把意念收回来，不要互思乱想，如果老是走神，是静不下来的。松是全身放松，做到沉肩坠肘，圆挡松胯，做到这两点，初练者可以意守丹田，就是用意念把松的气沉到丹田。照此每天坚持练，就会感到小腹下气足，气足像充足气的皮球，这时便产生一种发气的冲动，这种冲动不能憋，要慢慢发出，发了就会再长，气越长越足，整个人就会感到身轻如燕，提醒注意，发气时一定要自己控制自己，最好有老师在场，防止走火入魔，伤了身体。

气沉丹田、听起来很神秘，知道的特简单，我小角色，只能说皮毛呵:呼吸有胸式呼吸和腹式呼吸，你自己试一试、腹没动、胸起伏，能呼吸，胸含着，腹收放也能呼吸，而我们常人用力时，胸不是挺着，而是含的，所以常用腹式呼吸，毎人都会，但当你要搬动一个很重的东西时，都会习惯地收紧腰带，其实是小腹要用劲了，你试试地上一个重物，你搬起时，是不是小腹特有劲，这是人的习惯，会了却不知道，而练家子的与常人有点不一样，他站着，既没开打，又要作准备，所以先做好上含下实，便于随时发力，普通人用不到，常务劳动时都在气沉丹田，不神秘吧！浅见。

丹田气，是先天之本源。

不知道是谁提出来的，气沉丹田，真气，元气如果沉到丹田不流动小腹憋很大很硬，会伤五脏六府，放开吧！气血通了到脚底，借地球引力，气血自然上下升腾，元气自然会足，体现出来的是精力旺盛，精气神足。感觉浑身轻，全体透空感觉，身心有致清致明的感觉。

从秦始皇、汉武帝、嘉靖皇帝到普通百姓，为什么有这么多人执着于保健养生？又为什么会被骗？

皇帝不傻，皇帝们保健养生的目的不单纯是长生不老，还有补肾！而术士的补肾之术很有效果，所以，皇帝们执着于“保健养生”。

以嘉靖皇帝为例，说说皇帝为什么这么执着的相信养生之术。

嘉靖皇帝为求长生不老，推崇道教，这在历史上是出了名的。当然，他推崇道教可不是为了让道士给他祈福。他是为了吃道士炼出来的丹药。而且，他还因此差点被宫女勒死。

嘉靖皇帝于1521年即位，到1567年（嘉靖四十五年）驾崩，在位45年间，一直很信道教。而嘉靖皇帝初期推崇道教，可以说是受其父母的影响。而他能坚持一辈子推崇道教，还要说一个叫邵元节的道士。

嘉靖即位以后，一直没有孩子。很多人以为嘉靖在生育方面有功能障碍。直到，道士邵元节给嘉靖献上了丹药，后宫才在嘉靖十五年为皇帝生下皇子。当然，官方用的词汇是“设醮”，说白了就是邵元节建立道场为嘉靖皇帝祈求福祉，然后嘉靖就有了孩子。这种骗人的官话，肯定没人信。

大家都知道，是嘉靖吃了邵元节给的丹药，才让后宫生下皇子。而且，之后又生了好几个皇子和公主。这次药方的灵验，使嘉靖皇帝对道士的崇拜到了无以复加的地步。道士邵元节直接官至礼部尚书！陶仲文更是一身兼少师、少傅、少保等数职。

嘉靖皇帝为了炼丹药，从民间弄了数百名宫女，替他***摘露水。把很多宫女都给累病了。以杨金英为首的宫女实在受不了了，在一天晚上用绳子套住嘉靖帝的脖子，要把他勒死。同时，还用钗、簪等物刺向嘉靖帝。可惜，她们打了一个死扣，没有勒死嘉靖皇帝。宫女中有人害怕，报告给方皇后。方皇后赶到，将宫女们制服，救了嘉靖皇帝。这就是著名的“壬寅宫变“”又称宫女弑君”。

总之，无论是道教还是其他术士和中医，既然要保健养生，肯定要“补”。而补的效果最容易见效的地方，就是肾！只要皇帝吃了见效，肯定会一发不可收拾！所以，皇帝们就算不为了自己长生不老，也要为后宫考虑。于是，保健养生之术，成了历代宫中必备项目。

（文|勇战王聊历史）

到此，以上就是小编对于道家有哪些养生保健法的问题就介绍到这了，希望介绍关于道家有哪些养生保健法的3点解答对大家有用。