产后乳汁不足饮食营养,产后乳汁不足饮食营养不良

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产后乳汁不足饮食营养的问题，于是小编就整理了5个相关介绍产后乳汁不足饮食营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 奶水不足吃什么好？
2. 奶水不足吃什么好？
3. 产后奶水不多吃什么好？
4. 做月子奶水不足吃什么？
5. 做月子奶水不足吃什么？

奶水不足吃什么好？

哺乳期可以吃一些花生猪蹄汤，具有很高的营养价值，有助于通乳下奶。或者多吃一些新鲜的水果蔬菜，和肉类食品，可以补充身体所需的营养。女性也要保持心情的愉悦，放松一下自己，否则也会导致奶水不足的情况。在哺乳期间注意补充营养，好好调理身体，均衡饮食，劳逸结合，才会有充足的奶水和强健的体魄。

奶水不足吃什么好？

哺乳期可以吃一些花生猪蹄汤，具有很高的营养价值，有助于通乳下奶。或者多吃一些新鲜的水果蔬菜，和肉类食品，可以补充身体所需的营养。女性也要保持心情的愉悦，放松一下自己，否则也会导致奶水不足的情况。在哺乳期间注意补充营养，好好调理身体，均衡饮食，劳逸结合，才会有充足的奶水和强健的体魄。

产后奶水不多吃什么好？

产后奶水少，应该多煲汤水喝，比如说猪脚花生汤、木瓜鸡脚汤、鲫鱼汤，鱼头汤……也可买些通草煲水喝，通草有通乳作用。平时多喝水，喝水时可放些党参泡水饮。喜欢吃糯米的话也可以煮点糯米饭吃。

保持心情愉快，多休息，这个是最重要的一点。如果心情不好，也会影响产奶的哦！

我生大宝时候，奶水不足，混合喂养。现在二宝奶水很充足。为什么一个妈两个娃会不一样呢？我总结了一下主要原因

一：生大宝时候，我没有事先学习育儿知识，一切都是听别人的！婆婆一天到晚说没奶吃，吃不饱！我自己也这么认为了，就添加了奶粉。结果越加母乳越少。恶性循环。最后真没奶了。

二：生二宝之前，我做足了功课，下定决心，一定要全母乳。并且交代老公，宝宝刚出来不要喂奶粉，等我出手术室。我一到病房立刻就给宝宝喂奶了。所以要想实现全母乳要做到以下几点：

1:妈妈一定要有信心，自己能够产出足够的奶给宝宝吃。这个是根本。不要因为七大姑八大姨给说没奶了。

2:及早开奶。这个跟我们的生理因素有关，产后脑垂体分泌出泌乳素，宝宝吮吸***，***脑垂体分泌更多的泌乳素。奶水就更多，如果太迟开奶，脑垂体没有及时得到***就不能分泌更多的泌乳素。就产生不了那么多奶。

3:饮食上：不能喝太过油腻的汤水。原因在于汤水里的油脂会堵住乳腺，让宝宝无法吸出来奶。所以会出现一种情况，妈妈使劲补，宝宝还是不够奶喝。都长成妈妈的脂肪去了。特别是生理性涨奶期，就是喝白开水喝米汤，奶水都会奶的痛。这时候再喝那么补的汤，很可能造成奶水堵了，出不了。妈妈就受罪了。

4:要让宝宝多吮吸，月子里按需喂奶，一天宝宝估计会吃八九次。多吮吸就会多分泌泌乳素，就会多产奶。正常情况下三个月后妈妈和宝宝之间会供需平衡，妈妈很少会出现涨奶的情况，要注意这不是奶水少了，而是你的大脑和宝宝的肚子达成了协议，宝宝吃多少我给多少。只要宝宝需要妈妈就一定会有。

5:以下是我吃了奶水增多的食物，小米南瓜汁，用豆浆机打的，薏米浆，地瓜叶，鲫鱼汤，茭白，丝瓜，木瓜，牛奶，豆浆。

吃过芥兰菜奶回了些，后来连吃两天鲫鱼汤回来了。

6：妈妈如果出现堵奶之类的一定要及时排出。我得过两次乳腺炎，叫了两次母乳指导师。现在宝宝八个月，母乳正常。

做月子奶水不足吃什么？

坐月子奶水不足，这种情况首先考虑可能与这个阶段的乳腺管还不是很通畅有关，所以可以应用中药通草，可以起到通乳的作用，平时可以多喝丝瓜汤，也有一定的疗效，这个阶段可以多喝猪蹄汤，鱿鱼汤，鲫鱼汤，腿骨汤等，有助于补充营养，也有助于泌乳。

做月子奶水不足吃什么？

坐月子奶水不足，这种情况首先考虑可能与这个阶段的乳腺管还不是很通畅有关，所以可以应用中药通草，可以起到通乳的作用，平时可以多喝丝瓜汤，也有一定的疗效，这个阶段可以多喝猪蹄汤，鱿鱼汤，鲫鱼汤，腿骨汤等，有助于补充营养，也有助于泌乳。

到此，以上就是小编对于产后乳汁不足饮食营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于产后乳汁不足饮食营养的5点解答对大家有用。