养生保健歌谣大全100首（养生健康歌谣）

本篇文章给大家谈谈养生保健歌谣大全100首，以及养生健康歌谣对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、健康养生儿歌顺口溜
• 2、老人养生歌谣
• 3、24节气养生歌谣
• 4、老年养生歌谣
• 5、健康饮食歌谣
• 6、小学生健康歌谣

健康养生儿歌顺口溜

洗澡啦，洗完澡睡觉啦，洗完澡睡觉啦，早早的睡觉，对身体健康好。

健康儿歌顺口溜如下：一二三四五六七，讲究卫生数第一。饭前便后要洗手，疾病不会跟着走。 随地吐痰不卫生，痰液带着坏细菌。 果皮纸屑别乱扔，环境卫生***争。 牙齿要想很坚固，早晚刷牙要记住。

一 《锻炼歌》广播操，要做好，锻炼身体争达标。多活动，身体棒，运动会上真活跃。做眼操，保视力，三个一很重要。大家来，齐锻炼，身体强健把国保。

健康知识顺口溜幼儿园，顺口溜是指一种汉语口头韵文，句子长短不齐，念起来很顺。在我们上学期间，大家都看到过或读过许多经典的顺口溜吧，下面整理了一些健康知识顺口溜幼儿园。

国内养生专家们总结了一些非常实用的养生顺口溜，你都知道哪些？以下是我为你整理的健康养生顺口溜，欢迎大家阅读。健康养生顺口溜一 清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。床边坐，别着急，半分钟后再站起。

两眼冒金星；饭后一个梨，抗癌防便秘；日食一瓣蒜，身体无后患。

老人养生歌谣

沐日令颜黝；九叟理短鬓，早起亦早休；十叟轩双眉，坦坦无忧愁。”《十叟 养生 歌》分别从饮食、起居、运动、心理等诸方面概述了十位老人各自的 养生 经验。

老年养生高寿歌谣 六十睡在摇篮里，七十小弟弟。八十不稀奇，九十多来兮。百岁笑眯眯，茶寿（108岁）乐滋滋。老年养生好人歌 天地生万物，惟人最为贵。人中有好人，便是人之瑞。好人做好事，好人怀好意。

子时到，***小药，提根转轮收小药。火龙难降两头吹，一提一降龙炁回。收龙炁，是火候，火候不足莫伤丹。单等二候炁火足，开通八脉再***药。三步 八脉开，气血舒，以意领气下功夫。一吸督脉升泥丸，二呼任脉降海根。

你拍一，我拍一，老年保健要注意，你拍二，我拍二，每天生活有规律。你拍三，我拍三，早睡早起多锻炼。你拍四，我拍四，定期体检莫忘记。你拍五，我拍五，唱唱歌来跳跳舞。你拍六，我拍六，多吃蔬菜少吃肉。

秋季养生歌秋风瑟瑟秋雨绵，仲秋天气渐转寒。饮食起居防秋燥，秋燥伤肺宜收敛。下面我给大家介绍秋季养生歌，希望对你有用！ 秋季养生歌 你拍一，我拍一，秋季养肺排第一。 你拍二，我拍二，预防腹泻吃蒜瓣。

24节气养生歌谣

河南流行的24节气歌 一月小寒接大寒，二月立春雨水到。惊蛰春分在三月，清明谷雨四月间。五月立夏望小满，六月芒种和夏至。小暑大暑是七月，立秋处暑八月间。九月白露连秋分，十月寒露霜降来。

节气养生歌谣（一）说个子来道个子， 正月过年耍狮子。二月 惊蛰 抱蚕子， 三月 清明 坟飘子。四月 立夏 插秧子， 五月端阳吃粽子。六月天热买扇子， 七月 立秋 烧袱子。八月过节麻饼子， 九月重阳捞糟子。

关于惊蛰的歌谣有：《二十四节气惊蛰养生歌》惊蛰闻雷万物长，调达肝气重养阳，多连静功防冷风，温补养血肝脾禅，少酸多甘温不燥，多食野菜保安康。

老年养生歌谣

干净一身轻，不净百病生；多练一身功，老来少一病；练出一身汗，小病不用看；饭前一碗汤，不用开药方；每天一只果，老汉赛小伙；饭后一支烟，伤肝得胃病；晨起一杯水，到老不后悔。

出自赵朴初老先生的《宽心谣》，原文如下：日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。每月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢。少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。

沐日令颜黝；九叟理短鬓，早起亦早休；十叟轩双眉，坦坦无忧愁。”《十叟 养生 歌》分别从饮食、起居、运动、心理等诸方面概述了十位老人各自的 养生 经验。

老年养生高寿歌谣 六十睡在摇篮里，七十小弟弟。八十不稀奇，九十多来兮。百岁笑眯眯，茶寿（108岁）乐滋滋。老年养生好人歌 天地生万物，惟人最为贵。人中有好人，便是人之瑞。好人做好事，好人怀好意。

十六步 阳神足，面壁功，炼虚化无空不空。阳神退藏祖窍中，阳神百炼而百灵。大道已成功完毕，性命双修臻上乘。性命功，溯根源，丘祖龙门教外传。了空恩师亲口授，传于千峰把道衍。要问此歌何人作，千峰老人亲口编。

唐孙思邈的养生长寿歌《保生铭》、《养生铭》、《枕上记》非常便于记忆。保生铭人若劳于形，百病不能成。饮酒忌大醉，诸侯自不生。寅丑日剪甲，梳发须百度。饱则立小便，饥乃坐旋溺。每夜洗脚卧，饱食终无益。

健康饮食歌谣

1、饮食卫生记心头，饭前一定要洗手，用餐时间不嬉笑，细嚼慢咽消化好，无证摊贩东***，不洁食品不进口，自带午饭要加热，生吃瓜果要洗净。饥饿时，莫馋嘴，洗净手脸再用餐，重三餐，少偏食，少鱼少肉少糖盐。

2、饥饿时，莫馋嘴，洗净手脸再用餐；重三餐，少偏食，少鱼少肉少糖盐；细咀嚼，慢下咽，这样身体才健康；吃瓜果，先洗净，预防农药传染病；小摊贩，要远离，三无食品不要理。

3、早餐天天有，晚上减一口。 早上吃好，中午吃饱。 要想身体好，早餐要吃饱。 关于早餐的故事： 在知道那句著名的“早餐要吃得像个皇帝，中餐要吃得像个平民，晚餐要吃得像个乞丐”之前，自己对早餐从来都不怎么重视。

4、《饮食安全》 饮食卫生记心头，饭前一定要洗手， 用餐时间不嬉笑，细嚼慢咽消化好， 无证摊贩东 *** ，不洁食品不进口， 自带午饭要加热，生吃瓜果要洗净。 食品危害歌谣5句 饮食健康为首要，美食取向要抛掉。

小学生健康歌谣

勤洗手，须规范；出门去，戴口罩。打喷嚏，遮口鼻；开窗户，通风气。遇熟人，点头礼；不扎堆，一米距。消消毒，晒晒衣；防污染，清垃圾。

健康小歌谣 学学学， 学习是重要； 吃吃吃， 吃得健康更重要。 要知身体是第一， 要知疾病从口入。 油炸食品须少吃， 方便食品更要少， 烧烤食品莫嘴馋。

小学生心理健康六句儿歌：《心理健康顺口溜》。心理健康很重要，阳光伴随心舒畅。学会保持好心情，正确去对待压力。人际关系要处好，兴趣爱好要培养。自信之心要建立，自卑心理要客服。如遇问题难调节，要与家长老师谈。

大雾天气迟早散；明天就是艳阳天；健康歌谣记心间；保你健康到永远。降压歌 高血压病不可怕，三个穴位搞定它； 太溪太冲加曲池，每穴不少二百下。坚持按摩两月余，终生抛弃降压药。若添杞菊地黄丸，降压明目祛肝火。

养生保健歌谣大全100首的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于养生健康歌谣、养生保健歌谣大全100首的信息别忘了在本站[_a***_]查找喔。