养生保健艾灸的正确方式,养生保健艾灸的正确方式是

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健艾灸的正确方式的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生保健艾灸的正确方式的解答，让我们一起看看吧。

1. 艾条的正确的用法？
2. 艾条的居家消毒的正确使用方法？
3. 究竟什么是艾灸，艾灸的核心元素至少应该包含什么？

艾条的正确的用法？

艾条的正确的用法

用艾条施灸的正确方法包括温和灸、雀啄灸和回旋灸三种。

1.温和灸：施灸者一手持点燃的艾条，对准施灸部位，在距皮肤3厘米左右的高度进行固定熏灸，使施灸部位温热而不灼痛，一般每处需灸5分钟左右。温和灸时，在距离上要由远渐近，以患者自觉能够承受为度。对小儿施行温和灸时，则应以小儿不会因疼痛而哭叫为度。需要注意的是，对于神志不清、局部知觉减退者及小儿施灸时，施灸者可将另一只手的两手指放于施灸部位的两侧，感受皮肤的受热程度，以便调节施灸的距离。

2.雀啄灸：施灸者手持点燃的艾条，在施灸穴位皮肤的上方约3厘米处，如鸟雀啄食一样做一上一下的活动熏灸，而不固定于一定的高度，一般每处熏灸3～5分钟。应注意，上下移动艾条时，应避免使艾条触及皮肤，及时掸掉灰烬等。

3.回旋灸：施灸者手持燃着的艾条，在施灸部位的上方约3厘米高度，根据病变部位的形状做速度适宜的前后、左右往复移动或反复旋转熏灸，使局部3厘米范围内的皮肤温热而不灼痛。

本内容由北京中医药大学东直门医院 针灸科 主任医师 刘颖审核

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艾条的居家消毒的正确使用方法？

步骤/方式1

准备一个金属盆和艾条

步骤/方式2

将艾条点燃，放置位置较空安全的地方，人员离开的时候，将门窗关好

步骤/方式3

艾条燃烧半个小时至一个小时以后，进入房间打开门窗通风

究竟什么是艾灸，艾灸的核心元素至少应该包含什么？

艾灸是以经络学说为原理，通过温热和艾草作用，激发经络之气，调整脏腑功能，起到调节机体阴阳平衡，防治疾病的作用。

至于许多疗法都冠以艾灸之名，其实也很无所谓。这正是艾灸的特征——几乎没有什么毒性和副作用，只要认真按照治疗原则和操作规程，对人体一般不会产生不良反应。能够简单操作应用，用来治疗即可，至于用什么方式，倒也无所谓。所以也没什么正不正名，谈不上。

更何况，中医“灸疗”本就不止有艾灸，尚有石灸、蜡灸、阳燧锭灸、汤熨等多种方式。现在出现的多种灸疗方式，还仅仅局限于艾灸和灸器灸的范畴内，范围还很狭窄，你认为的“各种各样”“真***难辨”，实际上已经单一的要命了。

艾灸的本质是什么？

艾灸燃烧时产生的辐射能谱是红外线，且近红外线占主要成分。根据物理学的原理，任何物体都可以发射红外线和吸收红外线，人体也不例外。近红外线对人体的穿透深度较远红外线深，最多可达10mm，并被机体吸收。

艾灸产生的近红外线，就属于有效并适应于机体治疗的物理因子红外线，可激励人体穴位内生物分子的氢键，产生受激相干谐振吸收效应，通过神经-体液系统传递人体细胞的代谢活动、免疫功能所需的能量，也能给缺乏能量的病态细胞提供活化能。而艾灸施于穴位，其近红外辐射具有较高的穿透能力，可通过经络系统，更好地将能量送至病灶而起作用。

从这个角度上说，任何能达到如此效果的物理近红外线疗法，都可冠名为“灸”，并无不妥，而非艾灸独占。

器具出现又怎么了？灸器灸本就是灸疗沿用千百年的传统方式之一，根本不新鲜。

更如上所说，中医“灸疗”本就不止有艾灸，你觉得你看到的灸疗方式五花八门，但实际上这些东西仍然还只占灸疗的一小部分而已。

艾灸“以温为治”与温泻理论探源

温泻灸法又称为吹灸疗法，首见于《灵枢·背腧》记载“以火补者，毋吹其火，须自灭也，以火泻者，疾吹吹其火，传其艾，须其火灭也”。 在《内经》中记载了艾灸的操作方法。 其中口吹艾火，加速燃烧，以***施灸部位，称为助燃，另一种为自然燃烧，***施灸部位，称为自燃，其中自然为“火补”，助燃为火泻。 对于火泻与火补的补泻原则，在《难经·六十九难》中记载“经言虚者补之，实者泻之，不虚不实，以经取之，何谓也？ 虚者补其母，实者泻其子，当先补之，然后泻之，不虚不实，以经取之，是正经自病，不中他邪也，当自取其经，故言以经取之”。 通过特制的喷头，可做常规部位治疗有可做特殊部位，如耳内、肛周、***艾灸。

艾灸温泻作用的操作与十二经脉的循行密切相关

《内经》与《难经》中均记载了通过营卫之气的循行顺序来确定艾灸补泻的方法。 《灵枢·小针解》中有云：“迎而夺之者泻也，追而济之者补也。 ”在《难经·七十二难》中有云：“所谓迎随者，知荣卫之流行，经脉之往来也，随其逆顺而取之，故曰迎随”，说明了不同方向的选择对于施灸补泻作用的不同。

艾灸温经效应

《素问·举痛论》：“经脉流行不止，环周不体。 寒气入经而稽迟，泣而不行，客于脉外则血少，客于脉中则气不通，故卒然而痛”。 艾灸的温经之性是指通过温热效应，对寒邪凝滞经脉后所引起的挛缩、闭塞起到缓解作用。 《灵枢·刺节真邪》有云“脉中之血，凝而留止，弗能取之”, 在此说明了艾灸对寒凝血止的温经效应。而其主要应用于寒凝湿痹所引起的肢体关节拘急疼痛，甚至四肢末端指掌青紫疼痛等血液运行不畅引起的疾病。

艾灸的温润效应

刘完素在《素问***原病式》中写到“诸涩枯凅，肝劲皲揭，皆属于燥”，说明了燥邪侵袭人体的特性。而燥邪的产生除外感燥邪外，则是由于热邪蒸腾水汽所致之燥。 就人体而言，阴虚则热，热则伤津耗气，引发内燥，而艾灸虽性质属温，但其可起到滋阴润燥及促进津液布散。艾灸的温润之效主要在于以温热之效鼓舞阳气，阳生则阴长，以减少阴虚所造成的内热。 同时艾灸振奋气机，气行则推动津液运行，从而布津液，利津生。 《针灸聚英》中记载“骨蒸痨热，灸四花穴”，《灵枢》中记载“阴阳俱虚，火自当之。 ”，说明了艾灸通过滋阴补阳以治疗内热的作用。 其温润效应主要用于治疗阴虚所产生的阴虚燥热、骨蒸潮热及干燥综合征等。

艾灸的温升效应

陷下病主要指内脏位置下陷、清浊不分及阳气衰竭之症。而艾灸的温升效应在多处文献中记载。《灵枢·禁服》中有云“陷下者……故宜灸之”；《灵枢·经脉》有云：陷下则灸之；《伤寒论》有云“少阴病吐利，手足逆冷，……脉不至者，灸少阴七壮。 ”其中七九的升提举陷，升位固置，升清降浊统称为温升效应。 其主要治疗作用包括内燥下垂如胃下垂、***脱垂等，清浊不分包括泄泻、尿频等以及亡阴亡阳所产生的危重病后。

艾灸的话，至少要包括，艾，火，温度，穴位，手法，这几个要素，才能算是完整的艾灸。

到此，以上就是小编对于养生保健艾灸的正确方式的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健艾灸的正确方式的3点解答对大家有用。