中医养生保健食疗书籍推荐,中医养生保健食疗书籍推荐知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生保健食疗书籍推荐的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医养生保健食疗书籍推荐的解答，让我们一起看看吧。

1. 初学中医养生看哪本出好？为什么？主要介绍什么内容？
2. 你是怎样读中医书籍的？

初学中医养生看哪本出好？为什么？主要介绍什么内容？

《黄帝内经》养生就是预防和延续，预防疾病延续生命。

这本书介绍的就是如何预防疾病和怎样延续生命。就是所谓的“治未病”，。里面的内容很多是如何与自然和谐相处。如何去健康的作息，健康的饮食。比如里面就有“不食不时”这样的句子，就是告诉我们不要吃不当季的东西，现在的反季节就是“不时”。因为他不符合身体的变化规律，吃了就会扰乱身体规律。

所以说为什么不能吃“转基因”食物了。这就严重不符合人体组织了，所以对身体就是危害。其实也可以看一些《方剂学》一类的中医书籍。当你懂得了这些人体的变化和规律之后，你身体有什么毛病自己就会调理了，病自然就与你无缘。

我可能不知道中医养生读那本书好，但是药理知识和实践课程可能得分开。就例如李时珍《本草纲目》和华佗的麻沸散得分开！因为一个相当于是药剂师而另一个已经是有事实经验可以治病救人了！没有那个人不通过系统全面的学习可以掌握一门技能;也没有那个人不通过实践学习可以达到治病救人的境界;更没有那个人可以不通过技术积累和实践经验积累就可以发明创造！但目前外国学者在研究《伏尼契手稿》（Voynich manuscript），目前被美国耶鲁大学收藏，多么可惜遗失的文明！你能解析这是记录什么？可以确定绝对不是“炼金术”。至今无人能解。

中医养生，治未病的鼻祖是黄帝内经。现代的有治未病养生顾问国医***邓铁涛。然后就是根据养生治未病弄出来的琳琅满目充满世界各种保健品。充斥电台电视台的给大众***的养生治未病的讲座。保健品大公司的随处可见的大小广告。菜市场里马路边到处散发的健康小报的内容也都是治未病养生。听直销传销讲课旅游买保健品成了老年人乐此不疲的日常活动。搞养生治未病的是骗子吗，如果是骗子，那养生治未病顾问们是什么，如果他们不是骗子，那些骗人的东西可是根据他们的说的做出来的。骗人的和不骗人的怎么能分的清，一塌糊涂。

中医的书籍非常多，就以我本人的观点看，倾向推荐学习中医药大学的教材更为理性客观。

《中医养生学》中国中医药出版社出版的图书；

高校体育教程(中医药院校公共体育课教材)根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神和中医药院校学生今后工作的需要而编写的这本体育教材，有基础理论、中华养生、运动实践3篇15章。其中“学校体育与人才素质的培养”、“健身的科学方法”、“健康的生活方式”、“大学生心理健康”、“导引养生法”、“太极拳与太极剑”等章节的内容具有时代性与实用性。学习后，不仅能提高中医药专业大学生的体育文化修养与体育健康知识，而且对今后所从事的医药工作有积极的帮助。

你是怎样读中医书籍的？

我虽然没读过中医书，我的祖上懂中医，并且中医的偏方都能治大病。我小时候在我十岁左右。也是634年时候。白天在外边玩耍，我记得出了一身大汗。等到第二天早晨，我穿衣裳厉不起来。我的母亲把我抱起来，我没法战力。就有倒下，是我爷爷给我一下就治好了。那时候家家户户有煤油，我爷爷在澡堂口点着一堆火，用煤油洗了我两腿。在火旁边考。我爷爷，我母亲两个人护住我，不让动。当用火烤了我大概20分钟。在付起我来，我能力着了我好了，就这病现在在医院。恐怕你三仟，四仟南说冶好。

我得了黄胆型肝炎，在医院医。医了一个星期，转成慢性。怄我一蹼趴。于是去买了些治肝炎的小册子，自己看自已医。为了理解那些药方好，于是涉猎中医理论。读理论，是为了处方。可是读了理论，不一定会处方。因而理论读懂了事，不去记它。处方要看中医药手册。要掌握药性。就像我搞工裎设计一样，设计处方，翻中药手冊。这样会好些。医生们处方，是不翻书的。因为翻书显得水平低。其实这么多条文，那里记得到？故处的方十之八九是有点问题的。故往往不及"黄医生"翻书处方來得有效。

是的，我在自学中医。学中医的原因，还是基于自己不争气的身体，还有对医生的不信任（这么说可能遭受批评，但我要说实话）。

我学中医先是从《黄帝内经》[_a***_]的，在这里学到的是如何去感应天地，学会养生然后就是听讲和阅读《伤寒论》、《金匮要略》、《神农本草经》，这样由浅入深的自学，还是很有收获的，那就是我把自身的沉疴消去的七七八八了。我喜欢中医，觉得他并不神秘，且不排除西医，因为他们各有擅长，完全可以优势互补。

我最后引用《黄帝内经》的一段话，它可以代表我学习的感悟，那就是：法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而能终其天年，度百岁乃去。只要遵循此道，不去追求那些虚无和妄想，过简单的生活，做到无疾而终，那就是最好的修养。

中医，谈中医书籍怎样去读，这一问真的是一句好题，可一下难以回答。我认为读中医书籍学好中医这一门课，跟进(少林寺)拜师学武如类似，第一是本人的爱好，第二是练好基础如习运练体力，如中医的百草认识。第三入门，即开始(拜师)学艺端马步，中医的对人体脏腑学的认识，才进一步了解气候自然是怎样影响人体的理论。第四步进入诊断学的四诊，八纲，四气，五行学。第五步读好人体的物质机能如气与血及痰虫损五质证论。第六辩证理论学，其实中医里面最关着重的就是辩证理论学了。第七就是药物性味阴阳学，熟读四气，四性五味与归经。第八辩证论治学。第九论治方剂组成学。第十总结治疗学。我继承祖传中医的十大学论要素就是这样。我真的也希望我国的中医药学能得到重视，能编辑于课程中去，让国人从小就认识国宝中医药学。因为这门课程并不是你从书店里买几本书回家看看就会学识中医药学的，其实书本上的单方只不过是给渎者指条路而己，同一类的病症都有不同病理变化，想学好中医药学真的如练武学艺般的坚定信心与苦练成造的，没有三，五年，十年八年的功底真的算不上数，所以学中医药学应当从小学开始引导。当然，很多人认为中医不是那么容易学的，全靠死般硬背。我说不然，因为每学一样课程，都会要去牢记其中的内容，就算你看一本小说都如此。虽然说中医药学里面的知识繁杂与博大精深，但只要勤奋用心也不是很难。读书破万倦，下笔如有神。虽说中医药几千如种，但临床与常用的药物也不过百来味药而己。本人学浅才疏，不敢大言，在此最次希望中国中医药学能够发扬光大，也希望众众都喜欢中医。

到此，以上就是小编对于中医养生保健食疗书籍推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生保健食疗书籍推荐的2点解答对大家有用。