藏医养生保健怎么做,藏医养生保健怎么做的

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于藏医养生保健怎么做的问题，于是小编就整理了2个相关介绍藏医养生保健怎么做的解答，让我们一起看看吧。

1. 流传千年、雅士文人专用的藏香为何如此让人迷魂？
2. 怎样泡脚更健康？

流传千年、雅士文人专用的藏香为何如此让人***？

比如《红楼梦》中：

可卿的卧室里洋溢的是一股“甜香”，令宝玉欣然入梦，神游太虚幻境；黛玉的窗前飘出的是一缕“幽香”，使人神清气爽；宝钗的衣袖中散发的是一丝“冷香”，闻者莫不称奇……

这其中，小七被一种独特又神秘的藏香吸引了。《红楼梦》第八十九回里有个细节，黛玉清早起来梳妆完毕后，命丫环紫鹃点上藏香写经。要知道在清朝，藏香可是朝贡的雪域圣品，只在上流社会中出现。那时每逢除夕，豪门富户都会彻夜燃烧藏香。

香。于僧表精进。净戒之德。位香花灯涂果茶食宝珠衣十供养之首。可见一斑。香之德。妙难思。供香之德。更乃不可思议。于俗。燃一柱净香。用以打开心灵之窗。来触摸世间美好万物。



一、藏香的起源故事

公元7世纪前后，松赞干布为了更好地学习印度文化．曾派出16名青年才俊到印度学习佛法。在印度学习过程中，有15人先后客死他乡，只有吞弥·桑布扎学成归来。回到西藏后，吞弥·桑布扎不仅发明了藏文，还把在印度所学到的藏香技术，通过自己的调试，又根据***的地域特点，发明了藏香。



在1678年，山南洛扎遭受病疫之灾，雅龙格***为了帮助当地百姓驱病渡恶，与***优格仓喇嘛共同创制了优·敏芭古藏香。

传说吞弥·桑布扎利用吞巴村水利***丰富这一特点，发明了一种木制的水车来磨制制香的原料柏木。但是，他又担***车运行可能伤及河中的生灵，于是，就在河水汇人雅鲁藏布江处立下一块石碑．用藏文写着：“江中鱼不得入此河。”此后的1300多年，河中便再也没有见到生物。

二、藏香的医药功能



《四部医典》(藏医药学家 宇妥·云丹贡布）

怎样泡脚更健康？

　　1、晚上泡脚后立即上床睡觉是不合适的，可以先活动一下，一般不建议饭后半小时内泡脚，这样会影响胃的血液供应，长此以往会使人出现消化不良的情况。

　　2、泡脚时间要合适泡脚时间最好保持在15-30分钟左右，这样泡脚的效果才会比较明显。

　　3、泡脚水温要合适泡脚的时候水温40℃为宜，也可以根据自己不同的体质、习惯，开始时泡水温度较低，然后慢慢加入热水加热。

　　4、泡脚的工具要合适如果条件允许，最好用深度更深、底部面积更大的木桶进行泡脚，这样脚可以舒服地水平放置，最好让水浸到小腿，泡脚的时候做些足部按摩。

泡脚又称为足浴、足疗。这是一种操作方便、简单易行的健康养生方法。

泡脚可以追溯到古时候，在古代就有关于泡脚养生的记载，早在东汉时期著名神医华佗在《足心道》中明确记载：“春天足浴，升阳固脱；夏天足浴，暑湿可祛；秋天足浴，肺润肠濡；冬天足浴，丹田温灼。”

一年四季泡脚的功效都不同。春天是阳气生发的季节，阳气不足，肾阳不固，泡脚可以提升阳气，夏天的时候毛孔扩张，是湿气最容易进去体内的季节，泡脚可以有效去除暑湿，秋季天气干燥，容易引发肺部疾病和肠胃蠕动功能差的问题，泡脚可以滋润肺脏，增强肠胃蠕动防止便秘的发生。冬天是最冷的季节，寒气逼人，身体遇寒则凝，血液循环较差，泡脚可以使温阳提升阳气，丹田的热量就会源源不断的输送到五脏六腑四肢百骸，气血循环畅通，就不怕冷了。

脚部有六条经络，分别是肝经 脾经 胃经 胆经 肾经 膀胱经 ，加上人体的长寿穴涌泉也在脚底，所以泡脚是真正的不花钱养生保健的最佳方法。

泡脚可以加艾叶效果更好，生姜、有升阳 祛湿 驱寒功效，醋、盐等可以杀菌消炎促进血液循环。

泡脚虽然对身体非常好，但是也有禁忌人群，脚步外伤红肿、溃烂、严重静脉曲张、严重心脏病高血压等。泡脚水温以38-43度为宜，水温过高容易加快气血循环，对心脏、血压、静脉曲张患者反而不利，泡脚时间最好晚上9点左右，每次15-30分钟，泡脚时间过久会形成人为性脚部水肿，对健康不利。藏医同样有着药浴疗法，通过泡脚来养生保健。希望对您有帮助。

到此，以上就是小编对于藏医养生保健怎么做的问题就介绍到这了，希望介绍关于藏医养生保健怎么做的2点解答对大家有用。