养生保健喝什么水最好,养生保健喝什么水最好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健喝什么水最好的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生保健喝什么水最好的解答，让我们一起看看吧。

1. 冬季用什么泡水喝好？
2. 人一天喝多少水最好？
3. 喝茶水的人与只喝白开水的人，哪个身体会更健康？
4. 喝枸杞泡的水，真能养生吗？

冬季用什么泡水喝好？

随时随地养生，不妨在白开水里泡上3味药，简单实用

如今很多人工作繁忙，工作节奏快，对于养生可以说是心有余而力不足，长期如此，身体很容易出现这样那样的小毛病，形成亚健康状态，甚至引发更大的疾病。那么，怎样才能在日常饮水同时达到养生的目的呢？很简单，水里放这几种药材就可以！

一、枸杞

经常熬夜或者喝酒应酬的人士，很容易伤肝伤肾，想要在百忙中达到养肝护肾的目的，可以考虑在开水里放点枸杞。枸杞是常见的一味药材，其味甘性平，归肝经、肾经和肺经，具有治疗肝肾亏虚、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、消渴引饮的功效，如有以上症状，可以尝试适量喝点枸杞水。枸杞泡水虽好，但也不是***都适用的，外邪实热，阴虚精滑、时时泄泻、脾虚有湿、元阳气衰者忌服。

二、黄芪

现在很多人平时都缺乏运动锻炼，或者一到夏天就长时间待在空调房里，导致免疫力下降，容易感冒，或者随着年龄的增长，出现血管疾病。如有以上问题，可以考虑用黄芪泡水来改善身体素质。黄芪泡水可以起到补虚、固表的作用，能避免经常性感冒，同时具有增强机体免疫功能、保肝、抗应激、改善心肌供血和和较广泛的抗菌作用。要注意的是，饮用黄芪水前要先了解清楚自己是什么体质，阴虚阳亢型体质、湿热型体质、热毒炽盛型、血热型体质、等阳性体质都不适合服用黄芪，具体临床多表现为口干苦、尿黄、失眠多梦、心烦热燥、喜寒、便干或溏、舌苔黄腻、脉浮数等，如果你是有这些症状的人士，应避免饮用黄芪水或在医生指导下服用。

人一天喝多少水最好？

1500~2000毫升。

水的需求量主要受年龄、环境温度、身体活动等因素的影响。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从呼吸和皮肤等途径丢失的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右

喝茶水的人与只喝白开水的人，哪个身体会更健康？

<span style="font-size: 1.333em;">这个没有定论，跟人的整体生活习惯有关系吧。

我认识一个奶奶，喝水只喝白开水，清淡饮食，快九十岁了身体还挺好。

我还认识一个爷爷，不喝白开水，喝浓茶，每天两包烟，喜欢吃肉。他身体一直不错，肺没毛病，不咳嗽，年纪大了寿终正寝。

所以，我认为健康长寿应该是人的身体达到一个整体平衡，适合自己的就是最好的。

说点题外的话，还认识一个长寿的奶奶，她跟我说长寿秘诀是每天喝一口花生油。[捂脸]

我本人常年喝茶习惯，茶叶分高中低档，好茶叶对身体有好处。我身高175厘米体重65公斤左右这些年体重没怎么变化，体制也没毛病，体检结果都满意。很少喝凉水包括凉矿泉水。渴的时候白开水也喝，茶水和白开水对人身体都有好处。我建议大家多喝白开水，养成习惯就好。

没有具体调查过，不过我岳母常年喝白开水，很少见她喝茶水。如今八十七岁了，依然耳聪目明，自己基本能照顾自己。

记得我姥爷经常喝茶，清晨醒来第一件事，他就是煮茶，过去还没有蜂窝煤炉的时候，姥爷喝茶是用砖搭起简易烧木材的炉子，在炉子上房一个烧的乌黑透亮的瓦罐，放些茶后，填满水。待水开了之后，再把茶水倒在一个小碗上。姥爷喝茶习惯，是每天必须做一件事。不过姥爷七十多岁的时候，记得他那时精神矍铄，没有一丝丝毛病。

我是常年喝茶，也🍺白开水，不喝凉水（没有煮沸的水）。经常生病，不过现在六十多岁还去了一趟三江源（海拔高度4800米）没有高原反应。

多喝热水相信大家都不陌生，不管是感冒发烧、经期疼痛、身体上的恶性疾病，人们总会关心的说一句，多喝热水，喝水的确有益健康，但也有人有这样的疑问，喝水和喝茶比哪种更健康。
茶作为第三大功能饮料，一直受到人们的关注，其发展至今已有4000多年的历史，从古代统治世界的君王时期，为了商谈合作，便拿出珍藏的好酒好茶，一直到现在，人们在招待远道而来的客人时，还是会拿出珍贵的好酒来招待客人，直到今天，人们还会拿出一种好酒来招待客人。
我喝茶已经喝了有***了，最早喝茶纯属功效，因为脸长粉刺痘痘，偶尔便秘，我每天喝茶，促进了我皮肤的代谢，跟便秘的问题，后来就经常喝茶了，我为什么[_a***_]喝茶呢，因为我有时候控制不住嘴，油炸的零食啊辣啊，基本爱吃上火的东西，上火东西吃多了对身体是不好的，不光长痘痘长粉刺，脾气还特别暴躁，皮肤会干痒，中医讲气血不和皮肤才会干痒，因为我喝茶到爱喝茶，每天都喝，所以我现在变的养生了，不光上火油炸的东西吃的少了（也偶尔吃），少吃辣了，吃菜的口味都清淡了，脾气慢慢好了，人静了很多，爱看书了，这都是我从喝茶开始慢慢转变的，但不知道其他人是怎么样。我是这么觉得的啊，喝茶功效就不说了网上都有，喝茶时间长了确实能让人变的安静，心态随和了，面容也变的随和年轻了。气质也会慢慢的变，其实你去观察爱喝茶的人，基本都挺热爱生活的。但表面现象就是喝茶确实有一些功效，还有很多的口感香味。像经常大鱼大肉的人体热的人建议多喝茶，防止三高啥的。

这个也没有什么科学依据。喝茶的人喝白开水的人，每个人生活规律也不一样，用喝茶和喝白开水来衡量健康，这个不好说啊！有人说喝茶叶水怎么对身体好，但也没有说喝白开水不好的。

喝枸杞泡的水，真能养生吗？

枸杞子泡水喝，从茶的角度讲，这属于代用茶。即，非茶之茶。代用茶是将中药等拿来当茶饮用，比如枸杞子，人参片等等。既然是属于中药材的，就讲究个对症养生，不能随便喝，而且不宜经常喝，应当症消即止。枸杞子不宜直接拿来泡水喝，最好还是搭配菊花茶一起来喝，养生更好。欢迎来我的头条号置顶文章中了解。

说有几位游客到山里观光，忽然见一位妇女追打一位老者，游客们见状上前阻拦并质问；你为什么要追打这位老人？

妇女说；我在打我儿子。

游客们吃惊地问；老人是你儿子，不可能吧？你多大岁数了？

妇女说；我160多岁了。

并指着那老头说；他是我儿子，也130多岁了。

游客们问；你为什么要打他呢？

妇女说；他不听话！

于是这位妇女带着游客来到了她家……

妇女指着院子里一棵古树和一囗水井对游客们说；这是棵五百多年的枸杞树，我们祖辈常年喝树下这口井里的水，所以我们返老还童才年轻。

妇女又说；最近儿子经常往山下跑，再加上儿子不喜欢喝这井里的水了，他才老成现在这样子。

枸杞是较好的中药材有光泽，肉质饱满 ，具有补益肾脏，补肾精滋肾阴的一个中药，是有可以增强人的体质。枸杞子含有丰富的枸杞多糖，有较好的抗氧化作用，早晨喝一杯有独特抗老养颜，明目，改善肤质有调节功能。同往杯孑里放入10颗，然后温水冲杯内即可饮用。如果水冷凉了加热水随之再饮用。我的观点与大家分享。

健康苦行僧，开讲啦！

枸杞算得上价钱便宜又比较实用的养生食物了，笔者家里平时就放有很多枸杞，不管是泡茶还是煲汤都十分合适，尤其是炖老母鸡时，可以放少量枸杞于鸡腹中，饮汤食肉，不知不觉中能够有效滋补身体，那么枸杞子对身体有哪些好处呢？

1：滋补肝肾

中年时期需要多准备一些枸杞，可以治疗虚劳精气受损的情况，滋养身体，适用于经常性腰部膝盖酸痛的人群，久服对身体很不错，经常见到邻居开大车的大叔手持枸杞茶呢，夏天玻璃杯，冬天保温杯，无比专一

2：抗衰老

古人，药典中有一句是这样的意思，久服轻身不老，耐寒暑，枸杞泡茶经常食用，可以帮助延缓衰老，改善失眠的症状

3：补气养生

枸杞可以帮助补气养身，不过笔者平时喜欢做一杯枸杞大枣茶，开水直接冲饮，味道很不错，能够帮助治疗血虚，面色不佳等情况

到此，以上就是小编对于养生保健喝什么水最好的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健喝什么水最好的4点解答对大家有用。