健脾祛湿养生保健方,健脾祛湿养生保健方子

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健脾祛湿养生保健方的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健脾祛湿养生保健方的解答，让我们一起看看吧。

1. 健脾祛湿可以吃哪些食物？
2. 怎样健脾,去湿热？
3. 有哪些祛湿的食物和食疗方法呢？

健脾祛湿可以吃哪些食物？

健脾除湿的食物主要有以下几种：洋葱，可以化湿祛痰，解毒杀虫，和胃下气，治疗胸闷脘痞，小便不利等。小米，小米做成小米粥可以清热利尿，排毒养颜，而且也不会***肠道。山药，可以避免肥胖，增加免疫功能，健脾和胃。扁豆，可以健脾和中，消暑化湿，治疗赤白带下，食少便溏等，脾虚呕吐，泻泄，水肿等疾病。

怎样健脾,去湿热？

健脾祛湿、疏肝理气、补肾补中、清热的都有，

一看就是“中”医开的方，高医是不会这样开的。

不能长期吃

5-7副后最好停下改方

如果你有时间有钱那请告知医生：我有大把时间，只想调理好身体，慢慢来，不急。

然后老中医就会按以下程序给你开方：

1、先补脾胃、健脾祛湿、同时可疏风解表。2周

2、再补中益气。2周-数月

3、然后疏肝理气。如有必要，插入2中进行

4、最后补肾强身。视情况插入2中进行

有哪些祛湿的食物和食疗方法呢？

冬天本来是一个很干燥的季节，应该注意补水滋阴，<span>多吃一些滋阴润肺的东西对身体很有好处。

但是，如果你是体内一直有湿气，甚至湿气很严重的人，不管是有湿热，有寒湿，有痰湿，只要是有湿，我们就不应该补水，而应该利水，因为湿气就是我们体内不需要的水分太多了，利水才能祛湿嘛。

更具体一点，那对于体内有湿气的人来说：越补水，体内不需要的水分越多，这些不需要的水分堆积在身体里，造成身体肿、虚胖、感觉疲乏沉重；越滋阴，体内的湿气越被牢牢地黏在体内，更难以排出体外。

所以，对于有湿气的人来说，冬天天滋阴补水会加重湿气，不可取！

那体内有湿的人在冬天怎么办？还是应该一如既往地利水祛湿吗？

当然不是！

如果跟以往一样单纯祛湿，不论是用薏仁，还是赤小豆，还是三仁汤，还是茯苓，反正诸如此类的祛湿食物或者药物，都很有可能让我们上火，造成嗓子疼、嗓子肿，口干舌燥，便秘，口腔溃疡，皮肤超级干燥，头发干枯没有光泽，等等等等。

到此，以上就是小编对于健脾祛湿养生保健方的问题就介绍到这了，希望介绍关于健脾祛湿养生保健方的3点解答对大家有用。