春季中老年养生及保健,春季中老年养生及保健培训内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于春季中老年养生及保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍春季中老年养生及保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 60岁妈妈1米55怎么搭配春秋装？
2. 明日立春，农村老人说“春捂秋冻，不生杂病”，为什么春天要捂？

60岁妈妈1米55怎么搭配春秋装？

我个人比较喜欢帮妈妈买深色系，既然气质，又显肤色！

1墨绿色连衣裙

妈妈真的很适合这个颜色的连衣裙，这个颜色属于百搭款，而且又不会显得比较土，因为妈妈一般都会有点肚子，可以更好的显瘦，而且是韩版，更不用担心这个问题了！

2藏青色连衣裙

长袖的设计很适合春秋穿，而且有收腰的设计，如果妈妈不胖，可以考虑一下这种风格，这样的款比较简单大气,可以穿很久都不会过时！比较值得入手！

3碎花连衣裙

其实妈妈辈更多喜欢碎花款、就像我们年纪越大越不喜欢暗色系一样，碎花给人眼前一亮的感觉，可能会更讨妈妈的喜欢，我个人最喜欢这款！

这个时候穿搭主要是以舒适为主了，材质要轻薄透气，剪裁要立体、走线要整齐。这几点很重要。

我一直觉得春夏或是夏秋交界的时候，两件套再适合不过了。天热穿连衣裙，天气稍冷再套上一个薄外套。

这一套觉得还是很好看的，复古扣袢的设计，显得高贵典雅，有时候老人的胳膊会有一点胖，如果是窄口的会有一些勒，又束缚的感觉，建议买这种宽松袖口的设计。都说越老越艳，很多老人会比较喜欢显年轻一点的颜色，所以在颜色的选择上我还是偏向于既沉稳也不会太过于沉闷的颜色。下面这一款就是不错的选择。

中长款的连衣裙也是很多人选择的款式。宽松遮肉、简单大方

1.中国风的元素设计，既端庄优雅，又简单时尚。对于喜欢深色的妈妈们来说，下面一款灰色连衣裙应该是个不错的选择，乔其纱的材质较柔软、飘逸、透气。双层设计又不会透肉。

2.作为蓝色控，给家里人买也是蓝色居多，下面这个也非常好看。

针织衫和长裤这一套，是大街上很多老人的标配了。宽松舒适，下边这一件衣服的寓意我个人还是挺喜欢的，孔雀就是一种大德大贤的意思。孔雀羽毛又有讨吉利的寓意在。我觉得给父母选择起来还是不错的。下面随便搭配一条裤子都好看。

看到评论区大都是关于的薄款的裙装推荐，俗话说“春捂秋冻”，人体在遇到天气变化的时候，是需要一段时间去适应的。既然是春、秋两个季节的搭配，个人建议还是根据天气变化选择厚薄合适的服装穿搭。

其实不管是春季还是秋季，搭配的方法和注意点基本是差不多的，与其列出几个实际的款式和搭配，那过了热度期，依然不知如何挑选穿搭。正所谓授人以鱼不如授人以渔，舞酱整理了一些穿搭方法，掌握之后可以轻松打造不错的气质穿搭，希望能够帮助到你们。

咱们一般以枣红色、酒红色、牛油果深绿、墨绿这几个带有厚重感的色系进行选择，这几款颜色在年轻人的穿搭中都十分受欢迎，所以这些选择这样的色系既气质又时尚。

很多人觉得纯色的款式不够丰富，于是选择花纹繁多或者花纹样式很大的款式。这些款式不容易穿出优雅气质，想要打造气质感，花纹选择一定要精简。即使是小碎花样式，也要有足够的空隙，不能太过密集。

花纹应该只是点缀，并不应该作为主体。

裁剪和设计的样式复杂化，比较容易搭出繁复感，看起来不够气质。相反裁剪利落的服装，看起来更干净洒脱，同时又十分时尚。

想要穿出气质，建议首先修身款式。

修身而不紧身，是穿出高级质感的重要步骤。修身的服装能够适当勾勒身体线条，同时不紧身的设计同时也能修饰部分身体的小缺陷，十分的优雅迷人。

明日立春，农村老人说“春捂秋冻，不生杂病”，为什么春天要捂？

明日立春，农村老人说：“春捂秋冻，不生杂病”，为什么春天要捂？

答：明天就是立春节气了，立春是二十四节气中的第一个节气，也是春季的第一个节气；立春节气到来，意味着风和日暖、万物生长的春季已经到来。立春后，大家能明显的感觉到万物开始复苏的迹象；天气越来越暖和，很多人会将沉重的冬装脱掉，换上轻便靓丽的春装，但是农村老人却常常告诫后代立春后要“春捂秋冻，不生杂病”，那为什么要春捂呢？这句话有道理吗？

是有道理的。春捂秋冻，不生杂病：这句俗语的意思是，在立春后天气逐渐变暖的时候，我们不要急着将厚重的棉衣脱掉，而且还要再继续穿一段时间，再换上春装；立秋后天气开始变凉后，也不要立刻穿上厚衣服，而且要再冻一段时间后再穿厚衣服，适当的捂一下或者冻一下，对身体会有好处。

先说春捂，春捂意思是在春季不要着急换掉冬装该穿春装，因为身体在一个漫长的冬天后，身体所产生和散发的热量和冬天的环境相平衡。虽然立春后气温有所上升，但是在夜晚气温依然很低，早晚温差大，室内室外温差大，如果早早的换上春装，身体中散发的热量要大于积累热量，很容易产生各种呼吸道疾病或者传染病，所以为了不得病，在春暖花开后应该再继续穿一段时间的冬装。

再说秋冻，秋冻的意思是在秋季到来之后，不要在气温突然下降后就过早的穿上冬装。这样做的原因是因为秋季是夏季到冬季的过渡阶段，气温虽然有所下降，但是下降幅度不明显，如果过早的穿上冬装，那么身体得不到冷空气的锻炼，御寒能力便会下降，等到数九寒天时，身体便扛不住冷空气的侵袭，便出现伤风感冒等症状，所以在秋天到来之后，应适当的增加衣物。

“春捂秋冻，不生杂病”，在我们北方是这样说的：“春捂秋冻，老了没病”，意思都差不多，这些俗语都是有道理的，有科学根据的，因此我们要多懂些道理，多学点科学知识，是没有错的。

农村老人说“春捂秋冻，不生杂病”意思是劝人们春天不要急着脱掉棉衣，秋天也不要天气刚冷就穿的太多衣服。

以前我姥姥总是我说:“妮，棉衣服得穿到柳树发芽，柳树不发芽不能脱，不然的话等你老了容易浑身疼。”虽然小时候不明白咋回事，但我还是乖乖的听姥姥话，没有随便乱脱棉衣，只不过是感觉不那么冷的时候换薄一点儿的棉衣穿了。

那么明天3号就是立春了，立春是不是意味着春天来了，我们就可以脱棉衣了呢？为什么春天要捂？

其实不然，立春后也得有个过渡期，起码要半个月左右。因为虽说立春了，但天气还不是很稳，忽冷忽热，一旦过早把棉衣脱了，说不定那天天气突变，寒气容易侵袭人的身体，像老人小孩容易感冒，还会诱发老年人的一些旧病复发，像关节炎、哮喘、老慢支等。所以立春刚过，不要换得太快，脱得太早，谨记“上薄下厚”的穿衣原则。北京中医药大学教授王玉英告诉我们：春天慢慢地减衣服，是不降低机体的抵抗力。秋天慢慢地增加衣服，是提高机体的抵抗力。所以我们要春捂。看来春捂秋冻不生杂病是有一定科学道理的。

“春捂秋冻”虽有一定的科学道理，但还是依据个人情况而定，立春后，在以不感冒为前提下，合理穿衣出行，适当的捂一捂。

春捂秋冻，不生杂病。春捂的意思是棉衣要慢慢的退去，秋冻的意思是棉衣要慢慢的上身。杂病是指因换季衣而带的病，这种病很难治。如五脏的邪气、湿气、火气等。

数九数阳，冬至阳气生，立春阳气透。阳气虽透，但寒气和湿气并没有消失，突发性的低温和倒春寒就是很好的佐证。如果因换季穿衣而招来寒气和湿气的入侵，哪就亏大了。寒气和湿气中往往含有没有冻死的各种病菌，更是防不胜防。

秋后二十四个火老虎大家都知道，二十四个头老虎过后。体内的火气才能慢慢的，通过汗和便及呼息排出。农村老人爱留光头的原因，就是帮助体内的火气通过头部皮肤呼息排出。身体其它部位因穿衣排出有困难，穿的越厚排出就越难。秋季加衣不要太猛如处多。

春天减衣慢点有利寒气和湿气的入侵，秋季加衣慢点有利火气排出。体内若无寒气湿气和火气，老来自然无杂病，身体健康倍倍棒。

到此，以上就是小编对于春季中老年养生及保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于春季中老年养生及保健的2点解答对大家有用。