饮食太营养引起结石,饮食导致结石

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食太营养引起结石的问题，于是小编就整理了1个相关介绍饮食太营养引起结石的解答，让我们一起看看吧。

1. 我孩子今年14岁初二了，最喜欢吃豆腐，有人说豆腐吃多了容易得结石，是这样的吗？

我孩子今年14岁初二了，最喜欢吃豆腐，有人说豆腐吃多了容易得结石，是这样的吗？

这种说法需要辩证的看。

豆腐是一种高钙高蛋白食品，有些人以为吃豆腐会导致结石的高发，并不完全正确。

首先，我们看看高蛋白与肾结石的关系。据国内外多项研究表明，高动物蛋白饮食与肾结石的形成有关。高动物蛋白饮食会增加尿液中钙与草酸盐的排泄，易致结石出现。而植物蛋白则与肾结石的形成无明显关联。

其次，我们再看看钙对肾结石的影响。经常低钙饮食，会导致尿液中草酸的排泄增多，易致肾结石发生。所以正常饮食或适当程度的高钙饮食，有利于减少结石的出现。鼓励适当程度地多进食牛奶、豆制品、小鱼等含钙丰富的食品。

<span style="font-weight: bold;">但是，我们应注意，虽然鼓励高钙饮食，但并不建议口服钙片或者不受控制的高钙饮食! 过犹不及，任何东西，过量了就会出现问题！不受控制的高钙饮食，会增加尿液的过饱和水平，与低钙饮食一样，会导致肾结石高发！

无论是预防结石还是身体发育需要，我们都主张均衡饮食，避免单一营养成分的过度摄入！

所以，对您的孩子来讲，适当多吃点豆腐对预防肾结石是有益的，但如果过度就不好了！

专业医生曾经说过，多吃豆制品可能会增加患结石的概率，但并不是说长期吃豆腐就会得结石，得结石和吃豆腐之间没有必然联系。

豆腐中的钙含量比较高，很多人觉得可能吃多了会形成结石。但其实不然，除了豆腐，牛奶中的钙也很多，但是还是有很多人建议喝牛奶，所以豆腐还是可以放心食用的。

预防结石最直接有效的方式就是多喝水，夏天温度高，易出汗，体液蒸发快，尿液浓度高，易引发结石。所以每天补充2000ml的水份可以有效预防结石。有些患有轻度肾结石的患者也可以通过多喝水多排尿来将结石排出体外。

除了多喝水外建议平时多吃些水果、蔬菜，记得吃早餐，不吃早餐会引起胆结石。也要少吃油炸垃圾食品，油炸垃圾食品也会增加胆结石风险。

到此，以上就是小编对于饮食太营养引起结石的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食太营养引起结石的1点解答对大家有用。