儿童营养饮食建议广告,儿童营养餐宣传语

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童营养饮食建议广告的问题，于是小编就整理了2个相关介绍儿童营养饮食建议广告的解答，让我们一起看看吧。

1. 小孩吃什么最有营养还容易消化？
2. 儿童应该如何补充保健食品？

小孩吃什么最有营养还容易消化？

这个问题分两方面来回答，一是最有营养的食物，二是容易消化的食物。首先，说一下没有哪种食物能称得上是最有营养的食物，均衡的饮食结构才能提供给孩子生长足够的营养。均衡的饮食结构由米面粮食等主食，新鲜蔬菜，水果，鱼肉蛋奶豆制品等组成。

再说一下容易消化的食物，一方面与食材本身有关，另一方面与加工程度、烹饪方法等有关。同样都是主食，米面比杂豆容易消化，精白米面比糙米、全麦等全谷杂粮容易消化，粥、面条、馒头比米饭、烙饼等容易消化。煮熟的蔬菜比生的菜容易消化；鱼虾比猪牛羊肉容易消化，蒸鱼比炸鱼容易消化；煮鸡蛋比炒鸡蛋容易消化；酸奶比牛奶容易消化；豆浆比豆腐容易消化，豆腐比整粒的大豆容易消化。

所以，在给孩子做饭或者选择食物时，不仅要考虑饮食搭配，还要考虑加工形态和烹调方法。从添加辅食时，要从细糊状到粗糊状，再到小的颗粒状，大的颗粒状等，循序渐进的改变。至少在4岁以前，他们的咀嚼能力都不够，对于大块的食物并不能很好地像大人一样咀嚼和吞咽。所以都要把食物剪得稍微小一点给他们吃。

随着孩子的咀嚼能力的提高，逐渐过渡到大人的饮食状态。

作者：秦玉静，国家二级公共营养师，注册营养技师，九维健康学院讲师

小孩子吃苹果可以有助于消化。苹果不但能帮助宝宝排便，而且苹果中含有的果胶成分还可以帮助化解毒素，促进宝宝肠内蠕动，从而起到促进排便的效果。

除了每天吃苹果之外，还可以给宝宝吃些西红柿，西红柿中含有的番茄素可以消化宝宝体内过多的脂肪，有利于宝宝消化，同时西红柿还可以起到抑菌的效果，对宝宝的身体健康非常有帮助。

最好不要让宝宝偏食，科学的食补对于宝宝的健康十分有帮助，什么都吃才能保证不同营养素的补充。

让孩子能够吸收营养才能保证营养，所以建议以蔬菜为主，肉食为辅，很多人都觉得让孩子吃鸡鸭鱼肉奶，就是营养，这种想法是有偏差的，不是吃进去就是营养，是身体吸收了才叫营养。

孩子如果开始吃主食了，可以多吃易消化的食物，如面条，稀饭，红薯，土豆，玉米等，注意一定要煮烂，民间有句笑话是这么说的：“牙齿就是给脾胃打工的”，如果牙齿咀嚼不到位，脾胃工作量就会加大，孩子有时候还没咀嚼好就吞，就容易积食，所以说把食物煮烂，也是为了避免孩子咀嚼不到位，影响吸收。

为什么说脾胃不好跟营养消化有关系？

我们一直知道脾很重要，但是不知道他是干啥的，其实我们的脾啊，就是个给孩子身体运输营养的快递员，我们是先消化后营养，所以任何一个部位出现问题都很难搞，脾会推动胃部食物的进一步消化，同时将这些食物转化成营养物质输送至身体各个器官，残渣输送到肠道变成粪便排出体外。

所以不能说什么最有营养，孩子能吸收进去的才叫营养，所以重点在哪里？脾胃，脾胃好，营养就稳定，所以我们不能什么营养价值高就给孩子吃什么，而是脾胃能接纳什么，什么东西营养价值就高，小儿大多脏腑较弱，所以要多吃蔬菜，苗条，稀粥，这类食物不仅好消化也能达到孩子正常的营养需要。

小孩子适合少食多餐，所以宝妈们，千万不要让孩子吃多哦，记住一句话：“要想小儿安，三分饥与寒”，恪守这一原则，孩子才能营养均衡，高高壮壮，生病也少的多。

给宝宝多吃绿叶菜、十字花科的菜是最好的，有营养好消化，而且有通便的作用，菠菜、小白菜、油菜、大***、圆***、菜花等等都是不错的吃，其次菌类食物比如 木耳 、蘑菇都可以让宝宝多吃的。宝宝挑食容易缺乏营养，宝妈多变化点花样给宝宝吃

自己也是6岁孩子妈妈，从事营养健康膳食管理将近十年经验告诉我：

1、吃[_a***_]容易消化。各种肉类不但让孩子上火积食，长期以往还会形成慢性脾虚。

2、多吃***类食物（各种豆类杂粮类）代替动物蛋白。肉类食物富含优质蛋白质 但属于动物蛋白质在身体类不容易消化吸收，同时不好代谢。

3、大米小米汤，小分子结构，特别容易吸收，还能促进食物吸收。

还有很多，大自我认为比较重点的就以上三点。

儿童应该如何补充保健食品？

对于儿童应该如何补充保健食品，要不要补，如何补？我这里建议宝妈们不要道听途说，也不要拿问题往孩子身上按，建议由专业的营养科医生来判断和决定。

这几个问题一定要搞清楚。

一、孩子的营养素摄入量是否充足

方法：对宝宝进行膳食调查（24h膳食回顾法），根据宝宝的饮食情况、饮食习惯、烹调方法、喂养方式等判断钙和锌的摄入情况。

二、进行体格检查

根据体征初步判断，必要时可结合实验室检查结果判断。

三、吸收情况

很多疾病会影响营养素的吸收，比如腹泻、消化不良等；

四、需要量增加和丢失过多

• <span>对于早产儿、低出生体重儿和长期生病的患儿的追赶生长，需要量会增加。
  
• 宝宝快速生长期，营养素的需求量相对会增加。

*此方法适用于任何营养素缺乏判断。

保健食品（营养素）的补充方法：

看看我总结的几个原则：

一、 不缺别乱补

宝宝的肝肾功能发育不完善，过多的补充会增加肾脏负担。很多营养素之间存在着协同和拮抗作用，比如，摄入过量的钙可以抑制锌、铁等微量元素的吸收和利用。

二、 要补就食补

食物中摄取的营养素不可能过量，也不可能中毒，但是补充剂过量就有可能带来危害，可能引起中毒反应。

三、 补剂遵医嘱

补剂是用来查漏补缺的，如果根据膳食、体征等判断就是缺乏，需要在医生指导下进行保健食品营养素的补充。

四、 科学最靠谱

如果被医生判断某种营养素缺乏，往往不仅仅是单一的缺乏，可能其他营养素同样会缺乏，就应该全面补充营养素，而不单单只补充一种就可以的。

最后请大家一定要记住丁丁自创的这四句口诀：不缺别乱补，要补就食补，补剂遵医嘱，科学最靠谱。

作者介绍：丁怀莲 / 爱溢营养总监 / 衡膳学院首席讲师/幼儿园保健医生 / 国家二级营养师 / 大连营养师俱乐部讲师 / 王兴国老师特训班第一期学员 / 擅长0-6岁婴幼儿饮食、营养、健康等育儿指导

到此，以上就是小编对于儿童营养饮食建议广告的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童营养饮食建议广告的2点解答对大家有用。