营养均衡健康饮食宣传,营养均衡健康饮食宣传语

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养均衡健康饮食宣传的问题，于是小编就整理了4个相关介绍营养均衡健康饮食宣传的解答，让我们一起看看吧。

1. 均衡营养合理膳食包括什么？
2. 食品营养标签目的？
3. 每周怎么吃才能保证营养均衡？
4. 2021年中国学生营养日主题是什么？

均衡营养合理膳食包括什么？

均衡营养合理膳食包括既能满足生理上的进食欲望，又能满足生理和心理上的物质需要。

膳食均衡是指人类理想的膳食，也是营养科学的一个重要长远的目标。除了出生至六个月之内的婴儿用母乳喂养可以获取均衡的膳食以外，可以说没有单一的食物能称得上是人类的均衡膳食，只有相互搭配的多种食物才可以构成实际生活中的均衡的膳食。

理论上要求人的膳食既能满足生理上的进食欲望，又能满足生理和心理上的物质需要，为均衡膳食。随着营养科学的发展，均衡膳食的内涵还在不断地充实和发展。

食品营养标签目的？

一是指导消费者平衡膳食,当前我国居民存在营养不足和营养过剩的双重问题,这些与每日的膳食营养状况密切相关,在食品标签中标注营养信息将有效预防和减少营养性疾病。

二是满足消费者知情权,当前越来越多的消费者将食品营养标签作为选购食品的重要参考和比较依据,食品营养标签也有助向公众宣传和普及营养知识。

食品营养标签是向消费者提供食品营养信息和特性的说明，也是消费者直观了解食品营养组分、特征的有效方式。

根据《食品安全法》有关规定，为指导和规范我国食品营养标签标示，引导消费者合理选择预包装食品，促进公众膳食营养平衡和身体健康，保护消费者知情权、选择权和监督权，卫生部在参考国际食品法典委员会和国内外管理经验的基础上，组织制定了食品营养标签。

每一种食品都会设置有营养标签，营养标签是指在肉类、水果、蔬菜以及其他各种加工食品上描述其能量和营养素含量的标志，就是食物包装上的一个叫“营养成分表”的小表格，它就像食物的“***”。面对纷繁复杂的预包装食品，食品包装上的营养标签可以提供给我们重要的信息。

食品营养标签的目的:

一、有利于宣传普及食品营养知识，指导公众科学选择膳食；

二、有利于促进消费者合理平衡膳食和身体健康；

三、有利于规范企业正确标示营养标签，科学宣传有关营养知识，促进食品产业健康发展。

每周怎么吃才能保证营养均衡？

1.食物多样，谷类为主，粗细搭配：最好平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。谷类包括米、面、杂粮，主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。一般成年人每天摄入250g~400g为宜。另外要注意粗细搭配，经常吃一些粗粮、杂粮和全谷类食物。

2.多吃蔬果，奶类，大豆：建议餐餐有蔬菜，天天吃水果，推荐每人每天应摄入蔬菜300~500克，水果200~350克，建议深色蔬菜（如深绿色、红色等蔬菜）占总体蔬菜摄入量的1/2以上。

3.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉：建议每天摄入动物肉120~200克。

4.少盐少油，控糖限酒：建议每人每天烹调油不超过25~30g，食盐摄入量不超过6g，每天摄入糖不超过50克，一天饮酒的酒精量男性不超过25克，女性不超过15克。

2021年中国学生营养日主题是什么？

2021年中国学生营养日的宣传主题是：“珍惜盘中餐 粒粒助健康”。

今年的中国学生营养日，聚焦宣传“平衡/合理膳食”，实践营养配餐、分餐公筷、珍惜食物不浪费，推进健康家庭、健康学校、健康食堂、健康餐厅的建设，推动国民健康饮食习惯的形成和巩固，将健康中国合理膳食行动落到实处。

到此，以上就是小编对于营养均衡健康饮食宣传的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养均衡健康饮食宣传的4点解答对大家有用。