cysgjj 发布于2024-11-18 20:27:36 饮食营养 35 次
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2、生酮膳食粉高脂低糖,每100克含脂肪30克,蛋白质9克,糖4.3克,比例为2.25:1,每10克粉与1.2克蛋液混合可以成团,专为生酮饮食设计,类似于普通面粉的作用,可以做成饺子皮、包子皮、蛋糕、面包、蛋挞、面条等,满足不同人群的需要。
关于生酮烘焙所用到的粉类
常用粉类有:
杏仁粉、椰子面粉、洋车前子粉、亚麻籽粉,谷朊粉,燕麦纤维(增加小麦香)
***型粉类有:
黄原胶,吉利丁粉(片)、琼脂粉、浓缩乳清蛋白粉。
上面是我常备粉类。
生酮膳食粉是一种富含乳蛋白的复合面粉。生酮膳食粉高脂低糖,每100克含脂肪30克,蛋白质9克,糖4.3克,比例为2.25:1,每10克粉与1.2克蛋液混合可以成团,专为生酮饮食设计,类似于普通面粉的作用,可以做成饺子皮、包子皮、蛋糕、面包、蛋挞、面条等,满足不同人群的需要。
生酮作用又叫酮体生成,是指脂肪酸降解过程结果所致的酮体生成过程。酮体主要是在肝脏细胞中的线粒体中生成。发生生酮作用是对血液中葡萄糖水平低下或是细胞中的碳水化合物储备(如糖原)耗竭情况下作出做出的一种反应。
生酮的原理是减少碳水化合物的摄入,导致机体的基本葡萄糖供能不足,进而分解脂肪产生酮体,以保证重要脏器的能量供应,这些酮体包括β羟丁酸、乙酰乙酸、丙酮。
很有用
常见面粉米粉豆粉碳水化合物低很多的各种粉。主要有五种:扁桃仁粉(传统烘焙中用来做马卡龙的杏仁粉),椰子面粉(烘焙用的,不是冲冲水喝的),洋车前子壳粉(几乎全是纤维素),亚麻籽粉,奇亚籽。
有这五种粉就可以替代传统的高碳水粉做各类西式中式面包蛋糕饼干点心之类的。还会有一些其它粉,是为了可以模拟得更像一些。但是日常在家做的话,这五种足够了。
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