有病调病无病养生保健,有病调病无病养生保健方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有病调病无病养生保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍有病调病无病养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 男人、女人养生，都有哪些讲究？如何养生，能更健康少生病？
2. 中药食疗益处多多，你有关注了吗？
3. 钟南山是心脏有病 ,装了三根支架后, 才重视身体养生的吗?

男人、女人养生，都有哪些讲究？如何养生，能更健康少生病？

养生没有统一的标准，也没有统一的认识，是一个不折不扣的伪命题。正常进食五谷杂粮，荤素搭配水果必须，睡眠规律，心态平和乐观，结合自身体质选择锻炼，常去户外有水有树的地方小息，这就是养生，能做到已相当不易了。

我觉得男人和女人身体上有很大的差别，从养生这方面来说女人除了例***以外和男人差不多，早上做操，跑步，打球之类的活动是可以的，游泳，参加健身活动很有价值，当然女人生小孩在能养生。

中药食疗益处多多，你有关注了吗？

老朽是中药学徒出身，在学徒转正时，师傅说了一句话：“钱要买饼吃，不要买药吃”！（注：在物资匮乏时代，吃饼是奢侈的事）！事实上，地球上的动物（不论热血还是冷血）都有这样的本能，当身体出现异样时，都会自然而然地找到可以治疗的药物（包括植物，矿物，动物等）。民间传说某种神奇消食药的配方源自一条大蛇吞下一块大鹅卵石无法排出，痛苦挣扎下，忍痛寻找青草药吃后排下得到的启发。

事实上老祖宗的“是药三分毒”（此话被民间误解，更被中医黑用于黑中药）的真正含义，并不是指所有的中药材都有毒，而是同一种药用在不同病情的人身上（简单分成热症，寒证），可治病，亦会致命！这就是中医与现代科学西医大不相同的原因之一：一人一方，对症下药！这才是经过数千年验证的传统中医绝对严谨的辩证，下药的目的，而不是像“现代科学西医”要求毫不负责的“同一性”！

本文是老朽个人理解的结果，没有任何抄袭之处！

是药三分毒，有个名医***说过，再好的良药吃多了也是毒药，你吃了极微量的毒药对你也一次不能对你有任何伤害，有病治病，无病不要找病。有许多人吃了何首乌为养生为乌发，结果到医院一查肾脏衰竭损伤坏死。

钟南山是心脏有病 ,装了三根支架后, 才重视身体养生的吗?

作为医生，对身体健康重视度更加关心，特别钟南山，从小就喜欢体育活动，一贯以来，认认真真锻练身体，参加游泳田劲比赛，在两次重大疲情防控中，八十多岁院士精力充沛，保持身体提出三***宝，坚持运动，不吃太饱，注重饮食答配。这是他一贯以来锻练和养生，才有今天很好状态，不是心脏有病，才重视养生。

钟南山院士05年，69岁的时候做了心脏冠状动脉支架介入治疗，得病之前他也注重养生，但因工作等原因做的很不够，痛定思痛，以后他更加注重身体保养，一转眼十几年过来了，今年已经84岁的钟南山院士，身体保持的不错！

1.钟南山院士年轻时候就是体育健将，获400米栏全国冠军，喜欢打篮球，跑步，举重，游泳，乒乓球等多种体育运动，爱人年轻时候是国家篮球队的主力队员，李少芬与钟南山都有着共同的体育爱好，喜结良缘的它们共同走过了半个多世纪，生活很幸福！

2.作为医学大家，他的工作一直很忙，也非常劳累，曾经连续工作36个小时，这样他平时身体就容易透支，上年纪就容易吃不消。3.饮食上他说自己喜欢吃油炸食品，喜欢吃肉，这些食品过量，就容易造成甘油三酯，胆固醇增高，时间长了对心血管很不利。

4.虽然他从年轻就一直坚持体育锻炼，但他工作劳累程度太大，经常透支身体，平时也不太注重饮食，得过病后还使他惊醒了自己的身体，更加注重养生。

5.每天喝一杯牛奶，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃肥厚油腻食品，注重营养均衡，注重工作不能太劳累，不透支身体，所以他得病十几年后，身体保养的一直就挺好，抗击心冠病毒，老人家又披挂上阵冲在了第一线，很了不起！

人类健康的三大基石:适量运动，均衡饮食，积极向上的乐观心态，老人家做的挺好！健康才是最大的赢家！有个好身体才是革命的本钱！

钟南山进入我们的视野应该起源于2003年的SARS，并在今年的2月份因***肺炎再次进入我们的眼球，并成功获得今年的国家荣誉勋章。

但是很少有人会知道钟南山在2004年，也就是2003年SARS之后因身体透支，突发心肌梗塞，进行了冠心病支架手术，也就是把支架放在冠状动脉的分支上，继续开放血管通道，进而让血流流过去，营养周围组织。至于钟南山放了多少支架，我查到的数据是1个，只是一个，而不是三个。

回到问题，钟南山是经过心肌梗塞后才开始养生或运动的吗？回答是肯定的，当然是，一个人在经历死亡过后一定会对其敬畏，更加的养生，钟南山也是一样的。只是钟南山年轻的时候就已经比较喜欢运动，比如跨栏，篮球，跑步等运动。之后经过心梗后，就更[_a***_]运动养生这个环节。

运动不是保持健康的全部，对于人的健康，需要三大基石，内因就是父母的遗传，老天給的没法改变，这个占比15%，外因就是社会环境占比25%，其他的60%就靠自己的生活方式来决定了，后面的85%是可以改变的。

这个占比60%的健康生活方式就是：心理健康，合理饮食，适量运动，戒酒戒烟。说说比较简单，但是具体实施起来还是有很大困难的。

总结，钟老在心梗后，生活作息和运动养生就更加注重了，毕竟长寿是每个人的心愿，更何况是有目标的长寿。

到此，以上就是小编对于有病调病无病养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于有病调病无病养生保健的3点解答对大家有用。