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1. 怎样对耳部进行保健按摩？

怎样对耳部进行保健按摩？

1.提拉耳尖法

用双手拇、食指捏住耳朵上部，先揉捏此处，直至该处感到发热为止，然后再往上提揪]5～20次。此处主要有神门、盆腔、内外***、足部、踩、膝、胯关节的反射区以及肝阳穴、风溪穴等。

2.上下按摩耳轮，并向外拉

以拇、食二指沿耳轮上下来回按压和揉捏，使之发热发烫，然后再向外拉耳朵15～20次。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等部位的反射区。

3.下拉耳垂法

先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫。耳垂处的穴位主要对应头、额、眼、舌、牙、面颊等处。

4.按压耳窝

先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压至此处明显的发热、发烫。然后再按压上边凹陷处，同样来回摩擦按压至感觉发热、发烫为止。此处主要有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等部位的反射区。

5.推上下耳根

中指放耳前，食指放耳后，沿著下耳根向上耳根推，要用劲推40～50次左石，推后不但耳部发热，面部、头部都会有明显的发热感觉，这对头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等病都有非常好的疗效，而且还有明显的美容效果，爱美的女士们不妨试试看。一套操做下来，最多10分钟的时间，你的面部血液循环就会明显改善，同时也促进了面部代谢产物的排出。坚持做2个月，你的面部就会富有光泽、弹性十足。

从中医的角度上来说，肾主藏精，且开窍于耳。耳朵是身体缩影，对耳朵***能达到养生保健效果，同时也能达到健肾壮腰和延年益寿功效。

<span style="font-weight: bold;">1、可疏通全身经络

对耳朵***能***治疗耳朵关节脱位和骨缝错开问题，同时也能让软组织撕裂问题对位，疏通血肿机化所引起的各种问题，让受到侵害的多种细胞得到恢复。经常对耳朵***能促进神经兴奋性，***治疗神经衰弱和腰痛。

2、增强淋巴和血液循环

对耳朵***时能让局部皮肤变潮红，增加表面温度，扩大毛细血管，加快血液和淋巴循环速度，同时也能加强血液和淋巴循环。

3、增强免疫力

经过研究发现，对两个耳朵***10分钟能升高白细胞数量，增加抗体和吞噬细胞数目。也就是说经常对耳朵***，能促进血液循环，提高抵抗力和免疫力。

1、***耳轮

怎样对耳部进行保健***？看我健康教育达人来回答。

黄帝内经《灵枢》记载：‘’耳为宗脉之所聚也‘’，人身体所有经络都汇集于耳朵。

耳朵形状就象母腹中的胎儿，人体所有器官在耳朵上都有个对应的穴位。耳部有300多个穴位，分别对应人体的五脏六腑、四肢白骸。

任何一个器官有毛病，在耳朵上都有对应点，轻轻压就有疼痛。

既然耳朵就是缩小的人体，那我们平时按揉耳朵，也就能起到***全身经络，输通气血的作用。

清晨起床后，两手食指弯曲。用食指第二关节和大拇指面，夾住耳朵。从耳廓上面往耳垂摩拉，做100下。耳朵烧呼呼的，很舒服。

接着食指第一关节和大拇指头，揑住耳垂揉100下。

食指伸入耳廓内面，各处按按一分钟。

双手掌放在耳朵上，一放一收，锻炼鼓膜和***耳内神经。

两手掌放在耳朵上盖住耳朵，四指叩击后脑勺，也可用中指头叩击，这叫鸣天鼓。

　下面介绍几种耳部***的方法：　　

一、提拉耳尖法：用双手拇、食指捏耳上部，先揉捏此处，然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次，此处的穴位有神门、盆腔、内外***、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。　　

二、上下***耳轮，并向外拉：以拇、食二指沿耳轮上下来回按压、揉捏耳轮，使之发热发烫，然后再向外拉耳朵15-20次，耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。医学教育网　　

三、下拉耳垂法：先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫，耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。　　

四、按压耳窝：先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压15-20下，只至此处明显的发热、发烫，然后再按压上边凹陷处。　　

五、用食指和中指延着下耳根向上耳根推，中指放在耳前，食指放在耳后，二手指都要用劲向上推，推40-50次左右，推后不但耳部发热，面部、头部都有明显的发热的感觉，这对健脑、治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等等都有非常有疗效。

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