孕妈记录饮食营养,孕期饮食记录

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈记录饮食营养的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕妈记录饮食营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕期间就喜欢吃咸菜，蜜饯类，肯德基，经常食用。对胎儿会有什么影响？

怀孕期间就喜欢吃咸菜，蜜饯类，肯德基，经常食用。对胎儿会有什么影响？

虽然怀孕后口味会发生变化，但是为了肚子里宝宝的健康还是希望你能把这些都戒掉。

1.常常吃咸菜等腌制食品会使身体内盐分增加，而且有些咸菜里面亚硝酸盐含量很高，对自身和宝宝都不好。

2.蜜饯类食品虽然很可口但是糖分很高，长期食用会增加妊娠期糖尿病的风险。

3.肯德基类快餐众所周知属于垃圾食品，一般人都要少吃何况是孕妇了。里面的添加剂和防腐剂对身体是十分有害的，更别说对胎儿了。你胆子真大！

看了看你吃的这些没有一样是对胎儿有好处的，希望你一定要忌口啊。多吃蔬菜，苹果也许不爱吃但是为了宝宝也要坚持吃。

我都吃了，麦当劳，肯德基，泡菜拉面，偶尔早上喝粥必须配榨菜……偶尔也吃酸辣粉，一定要加满酸豆角……

刚生完孩子，来回答一下。

基本上没有影响，只要东西不脏不生就没事。

我孕期没吃烧烤，没吃日料倒是真的……（因为烟熏不好，生食也不好）

我从来不喜欢喝奶茶，也不碰烟酒，感觉无任何不适。

然后那些说促进宫缩的什么我也都吃了，山楂，桂圆荔枝之类的都吃了。

还是那句话啊：抛开剂量谈伤害都是不对的。

你偶尔吃顿麦当劳肯德基，无所谓的。（我基本上每周吃两次，因为我还要出去吃瓦罐鸡，吃水库鱼……）

偶尔我也吃烤鱼，自己家人做的，吃得很干净。只要食物干净，一般问题都不大的，吃呗！

咸菜、蜜饯、肯德基代表三种不同的元素，对胎儿有不同的影响，都不适合孕妇长期食用，如果以后需要人奶喂养，也是不适宜的。

我们要弄清楚这三种食物的成分极其影响：

简单来说，咸菜是用盐腌制的，泡菜是通过发酵的，酱菜则是用酱或者酱油腌制的。

而它们有共同的特点：腌制=不新鲜=维生素被破坏，咸=盐分多；

孕妇长期吃咸菜，有两个影响：维生素摄入不均衡，身体盐分超标。

怀孕期间摄入盐分超标，会患水肿和高血压，此外，有以下情况孕妈妈，要明显的少吃盐，甚至忌食盐：患有某些与妊娠有关的疾病（如心脏病或肾病）时，孕妈妈必须从妊娠一开始就要忌食盐；如发现孕妈妈体重增加过度，特别是出现水肿、血压升高、妊娠中毒症状等，一定要忌食盐。

看起来盐分过多影响的是孕妇的身体健康，对胎儿没有直接影响。但怀过孕的都知道，孕期生病能选择的药是非常少的，即便是感冒医生也不敢乱开药，甚至建议自然痊愈。

孕期服药就是对胎儿健康的间接影响。

建议：偶尔吃一点改善口味可取，长期服用请慎重。

蜜饯，大体理解为果脯吧。蜜饯在制作过程中，水果所含的维生素C基本完全被破坏，而加工中所用的白砂糖纯度可达99.9%以上，如此之纯的糖中除了大量热能之外，几乎没有其它营养，而食用大量的糖，还会导致维生素B和某些微量元素的缺乏。

1.孕妇慎吃咸菜，很多人由于地区和个人爱好不同，不爱吃新鲜蔬菜，而是喜欢将菜腌后再吃。这是一种很不好的饮食习惯。人体需要的维生素C，主要是靠新鲜蔬菜，特别是菜叶提供的。而菜在腌制中，大量维生素C会遭到破坏，因而咸菜的营养价值远比鲜菜要低。更严重的是，咸菜中含有较多亚硝酸盐，进入人体后在胃内的酸性环境中，会与仲胺类物质结合而生成一种强烈的致癌物质亚硝胺，它能引起胃癌、食道癌等癌症状，我们没怀孕的人都要少吃，更何况，怀孕的人，更加不能吃.

2.孕妇应该慎吃蜜饯。蜜饯在制作的过程中会添加大量的防腐剂、合成色素、香精、过多的糖分。特别是糖分，孕妇如果摄入糖分过高，容易患上妊娠糖尿病，对准妈和胎儿的影响都会很大。同时，蜜饯因为经过长时间的糖渍，鲜水果的色香味及所含的维生素c损失较多，并不能为孕妇补充正常的维生素C。如果孕妇本身是湿热、痰湿或者阴虚体质，都不适宜食用蜜饯。

3.孕妇谨慎适量吃肯德基，最好少吃或者不吃。因为肯德基是所谓的垃圾食品，没有营养，而孕妇在怀孕期间身体需要营养，所以肯德基对孕妇和胎儿的身体健康没有好处，肯德基当中很多都是油炸食品，热量非常高，不利于孕妇身体对营养的需求，而且孕妇吃多了，容易导致脂肪堆积，身体肥胖。

到此，以上就是小编对于孕妈记录饮食营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈记录饮食营养的1点解答对大家有用。