腰椎病的养生保健,腰椎病的养生保健ppt

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腰椎病的养生保健的问题，于是小编就整理了1个相关介绍腰椎病的养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样对耳部进行保健按摩？

怎样对耳部进行保健按摩？

怎样对耳部进行保健按摩？看我健康教育达人来回答。

黄帝内经《灵枢》记载：‘’耳为宗脉之所聚也‘’，人身体所有经络都汇集于耳朵。

耳朵形状就象母腹中的胎儿，人体所有器官在耳朵上都有个对应的穴位。耳部有300多个穴位，分别对应人体的五脏六腑、四肢白骸。

任何一个器官有毛病，在耳朵上都有对应点，轻轻压就有疼痛。

既然耳朵就是缩小的人体，那我们平时按揉耳朵，也就能起到***全身经络，输通气血的作用。

清晨起床后，两手食指弯曲。用食指第二关节和大拇指面，夾住耳朵。从耳廓上面往耳垂摩拉，做100下。耳朵烧呼呼的，很舒服。

接着食指第一关节和大拇指头，揑住耳垂揉100下。

食指伸入耳廓内面，各处按按一分钟。

双手掌放在耳朵上，一放一收，锻炼鼓膜和***耳内神经。

两手掌放在耳朵上盖住耳朵，四指叩击后脑勺，也可用中指头叩击，这叫鸣天鼓。

1.提拉耳尖法

用双手拇、食指捏住耳朵上部，先揉捏此处，直至该处感到发热为止，然后再往上提揪]5～20次。此处主要有神门、盆腔、内外***、足部、踩、膝、胯关节的反射区以及肝阳穴、风溪穴等。

2.上下***耳轮，并向外拉

以拇、食二指沿耳轮上下来回按压和揉捏，使之发热发烫，然后再向外拉耳朵15～20次。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等部位的反射区。

3.下拉耳垂法

先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫。耳垂处的穴位主要对应头、额、眼、舌、牙、面颊等处。

4.按压耳窝

先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压至此处明显的发热、发烫。然后再按压上边凹陷处，同样来回摩擦按压至感觉发热、发烫为止。此处主要有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等部位的反射区。

5.推上下耳根

中指放耳前，食指放耳后，沿著下耳根向上耳根推，要用劲推40～50次左石，推后不但耳部发热，面部、头部都会有明显的发热感觉，这对头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等病都有非常好的疗效，而且还有明显的美容效果，爱美的女士们不妨试试看。一套操做下来，最多10分钟的时间，你的面部血液循环就会明显改善，同时也促进了面部代谢产物的排出。坚持做2个月，你的面部就会富有光泽、弹性十足。

***是中医常见的保健方法之一，那么***耳朵有哪些好处呢？下面就来介绍一下，***耳朵的好处，以及***的方法有哪些。

1.按耳根

以食指和中指轻夹耳廓，上下运动***，以耳部感到发热为止。

2.按耳窝 　

外耳道开口边的凹陷处就是耳窝，经常***此处，对整个耳部的保健大有裨益。

3.提耳尖

用左手绕过头顶，拇指和食指捏耳朵的上部，然后再往上轻提揪，直至该处充血发热。

4.拉耳垂

用左右手的拇、食指同时***耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下轻拉耳垂，使之发热发烫即可。

5.按全耳　

从中医的角度上来说，肾主藏精，且开窍于耳。耳朵是身体缩影，对耳朵***能达到养生保健效果，同时也能达到健肾壮腰和延年益寿功效。

<span style="font-weight: bold;">1、可疏通全身经络

对耳朵***能***治疗耳朵关节脱位和骨缝错开问题，同时也能让软组织撕裂问题对位，疏通血肿机化所引起的各种问题，让受到侵害的多种细胞得到恢复。经常对耳朵***能促进神经兴奋性，***治疗神经衰弱和腰痛。

2、增强淋巴和血液循环

对耳朵***时能让局部皮肤变潮红，增加表面温度，扩大毛细血管，加快血液和淋巴循环速度，同时也能加强血液和淋巴循环。

3、增强免疫力

经过研究发现，对两个耳朵***10分钟能升高白细胞数量，增加抗体和吞噬细胞数目。也就是说经常对耳朵***，能促进血液循环，提高抵抗力和免疫力。

1、***耳轮

到此，以上就是小编对于腰椎病的养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于腰椎病的养生保健的1点解答对大家有用。