cysgjj 发布于2024-11-16 10:20:38 保健养生 1 次
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人呀,生老病死是自然归律,谁也逃不掉,为什还要养生呢?我发表个体会。
我的养生经历发生的较早,从1980年就开始了,小小老百姓只懂那么多,就从平常生活起居做起。
1.一年四季喝温开水,不渴也喝,从不喝凉水。喝水能减少70%的疾病发生,也能使患有慢***的人尽快恢复健康。
2.晚上保持深度睡眠五小时以上,中午坚持午睡。不熬夜,不吃夜宵。睡眠好,精神好,工作效率高,疾病也少。
4.心态要好,不斤斤计较,勇于吃亏,什么事都往好的方面想。每天尽想美好事物,使人快乐起来,人快乐,心脏就能分泌一种缩胺酸荷尔蒙,它能杀死95%癌细胞,保证身体健康。
我今年67岁了,是50后,这一代人最苦最累,一辈子没风光过,现在只剩下长寿之星这唯一机会了,想争取一下。再则,祖国越变越好,我是当年知青,非常珍惜现在的生活,想多看看祖国的日益强大,让外国人来贺。
生老病死是自然规律。从出生到死整个过程中,老是其中的一个比较长比较难的阶段,病这个可能没有明确的年龄划分,但应该是老年占大部分。
养生的意思是指根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。养生学是一门综合学科,包括医学、康复学、营养学、心理学、烹饪、运动等等。
我觉得“养生”这个词,最近这些年更盛行,更普及到千家万户。或者早年生活条件有限,解决温饱都是问题,也就谈及不到养生,因为养生是伴随条件不同而千差万别的。
归根到底养生的愿望是为了更好的高质量的生活,减少疾病、预防疾病,延年益寿。
生老病死是自然规律无法抗拒,既然人活多大总逃脱不了死亡还必须要养生,
因为人即然来到这个世界就要活岀自己的精彩,创造自己的价值,很好创造优越的生活环境,享受生活,养生的目的是为了生育养育我们的父母,为了报答父母感恩父母,如果有了老婆孩子还要养家糊口。肩担上有担子,心中有责任,还要回报人类,人不但要为自己好好活着,还要为别人为社会创造价值而活,人只要活一天不到生命的终点就要养生,万一得了绝症真到了无奈至人只要生下来就要奋斗一生,只要活着天就要养生一天。一辈子应该奋斗,生命不息。奋斗终生。不必坦心死亡。人生自古谁无死,!
人要是按照自然规律都能活到百十多岁,可是随着人类的推动自然界各种气体的污染,人已经不顺着自然的寿命活下去了,得些我们不常见的病,过去得癌症的很少,老年心脑血管,糖尿病以前得这些病都很少见,现在这些病常见了,人们都在防备着,所以,必须从养生做起。
很早以前人们的寿命并不长,人均寿命只有40来岁左右,只是应为医学不发达,人们不注重养生。其实养生很重要的,唐代药王孙思邈活到141岁,与他研究中药有着一定的关系,等于现代的养生了。
所以,人终有一死,有活四五十岁的也有活到六七十岁的百十来岁的,都和吃有着一定的关系,养生并不能控制人的死亡,但是能延长人的寿命呀。延长寿命也是人所期盼的,我们现在和共和国同龄,我们要是注重身体,经常吃对人身体有好处的东西,也许新中国成立八十周年一百周年,我们都能赶得上,是不是活着很重要,养生很重要。
死是人的自然规律不可避免的,现在医学进步了,人类也将能攻破医学的疑难杂症的,人们再注重养生我想不久的将来一定都会长寿的,一定能看到新中国的百年华诞的。
前一周看报道一个养生专家51死了。这已经不是第一个养生专家50出头就死了说明什么养生也要分体质分基因。几亿人都按一个套路了肯定是不行的。。比如有的咋吃肥肉。抽烟都没事。有的天天这样那样结果那瘦的和猴一样。一身毛病。我觉得养生应该是提高生存质量。而不是单纯追求生命的年限。前天在头条看见一个老太太活120岁。105岁就瘫痪在床。儿子不在了。孙子也有的不在了,这样长寿是大家追求的吗。再说寿命不是求来的。人的生死是注定的。该怎么活怎么活。怎么自己感觉舒服怎么过。你活200岁。磨没有儿子。磨孙子。你床上吃啦。舒服吗。生不如死。
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较为高级的养生***开设有:***、汗蒸、洗浴、保健按摩、SPA等养生型的服务为主。正规的养生***是没有什么特殊服务的,只有一些违规的场所才会有。
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养生和康复本就是两种不同保健方法和目的,养生的基础是原来就身体好没有病,而进行养护和保养的方法,让身体保持年轻健康,而康复是在治病后的基础上通过保健让身体尽快地恢复到健康状态,最简单的如运动员受伤后进行的康复锻炼方法,而老年人打太极拳,做[_a***_]就盘一种养生保健了,同样在用药方面也是有区别的。
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